⚡️ТРЕНЕР| ОНЛАЙН| ДАНЯ⚡️

🔥ИЗ «СЫТОГО» парня в ЭСТЕТИЧНОГО жеребца 🔥 4 месяца плодотворной работы! - 12 кг! И -10 лет возраста визуально 😏 ▫️ ❗️Без жутких ограничений и с удовольствием от процесс❗️ И все это в ONLINE режиме! ▫️ ⁉️ А что делали такого ⁉️ ⬇️ ❗️У @poskrebyshevser был запрос сделать красивую эстетичную форму и чтобы в футбол мог играть как Месси ( Серго проф футболист ) ⬇️ 1) Оцифровали цель ( за сколько хотим дойти до таз или иных трансформаций ) ⬇️ 2) План питания (без жести с курицей и рисом) был составлен и отрегулирован! ⬇️ 3) Тренировки Были составлены с качественной периодизацией ( так как нужно было сделать эстетичное тело и поднять кондиции в футболе! 3-4 тренировки в неделю с чередованием силовых и кондиционных циклов! ⬇️ 4) Поработали над установками ! Серега думал что сильно похудел и стал очень щуплым мальчишкой! ❗️Добавили калорийности и акцент в тренировках на определенные мышечные группы! ⬇️ 5) ⁉️Что имеем теперь - Вес упал с 83 до 72! ❗️Тело молодого жеребца! ❗️Кондиции и скорость в футболе на уровне 🤙🏼 ❗️Парни завидуют - девчонки сохраняют фото Сереги и ставят на обои телефона! ❗️Серега воин дисциплины! Серега доволен! ▫️ И я как тренер очень доволен! И да ONLINE бомбовая вещь и она работает! Было бы желание и дисциплина ✊🏽 ▫️ Теперь - Ты знаешь, у кого занимаются самые подготовленные парни и девчонки! ▫️ Жду и тебя в свою команду! Твой #данятренер Обнял 🫂❤️‍🔥 Ins - danil_vinogorov Vk - Данил ВинОГОров ✊🏽

💭 Давай посидим, давай поговорим 💭 Знаешь я вот тут подумал … ▫️ Отношение людей к людям зависит от нескольких составляющих! ▫️ «Из моих наблюдений» 1) Встречают по одежке ( как бы стара не была поговорка) в первую очередь обращают внимание на твою внешность, телосложение, одежду, походку! ▫️ 2) Невербалика и Вербалика ( речь, жесты ) Смотрят за тем как ты общаешься, как излагаешь мысли , на сколько понятно и красноречиво говоришь! Жесты, мимика харизма! ▫️ 3) Смотрят за тем как ты относишься не к собеседнику а к «посторонним» людям которые в процессе могут что либо спросить у человека. Как человек реагирует на те или иные просьбы, действия и поведение других незнакомых ему людей! ▫️ Ну это если прям кратко 💭 В целом подведем итог! 1) Будь хорош(ша) собой, будь ф хорошей форме, опрятен, хорошо одет. ▫️ 2) Будь уверен(на) не зажат с головой вниз и в дверку протискиваясь как мышка. ▫️ Как зашел в дверь распахнул пошире, голову вверх поднял - улыбнулся всем! Чтобы видно было что не Мямлик пришел не пряник какой то! 😄 ▫️ 3) Будь харизматичен и открыт! Но! Строг к нарушению личных границ и убеждений! ▫️ Кратко и просто! И на самом деле 90% этих качеств воспитывает спорт! Поэтому еще тренируйся обязательно! ❤️‍🔥 ▫️ Твой #данятренер Да, не забудь у меня для тебя имеется 🎁 Который наполнен тем что тебе нужно для достижения всех целей, хотелок и многого другого! ПИШИ 🔥

❌РЕЗУЛЬТАТА НЕ БУДЕТ❌ Диалог 🎙️ Нет! О каком результате может идти речь ? Нет никакого прогресса и никаких «побед» тебя не ждет в своем начинании! Почему ? А я тебя скажу! ❓Рекомендации тренера - наставника соблюдаешь ? По питанию и БЖУ ? ❗️НЕТ! ❓Тренировочный объем выполняешь и прописанные дни кардио ? ❗️НЕТ! ❓Объедаешься как хряк на ферме в выходные закрывая БЖУ на 3 дня вперед ? ❗️ДА ! ❓Соблбдаешь нормы дополнительной активности в течении дня ? ❗️НЕТ ! Нет нет, никакого результата тут не будет! Даже не надейся! И я могу еще много вопросов задать! Я дал все «рабочие инструменты» для твоей трансформации! Но к сожалению ты ими не пользуешься и выбираешь путь слабого! Путь пряника бро… Поэтому давай ка работаем! Твой #данятренер верит в тебя! ❤️‍🔥 Храм силы @more_park_kirov

https://youtu.be/S2cR-IJoR3Y?si=Xel1vl8RsF4yFBV8

❤️‍🔥Будьте добры, просты и улыбчивы дорогие мои! ❤️‍🔥 Искренне люблю простых и добрых людей! С улыбкой и искрой в глазах ⚡️ Это притягивает, от таких людей «заряжаешься энергией» и проводишь время в их компании с легкостью 🌥️ Никого пафоса, негатива и корон на голове! 👎🏼 Доброта и открытость! (Не для всех конечно) Это ключевое! Обнял Вас,дорогие❤️‍🔥 Ваш #данятренер

❤️Модно и харизматично стою возле стены и желаю тебе-Очень хороших, можно и немного ленивых как капибара в горячем бассейне 🍊- выходных ❤️‍🔥

⁉️Вот вопрос у меня к Тебе есть ⁉️ ▫️ Для чего ты тренируешься ? Друзья позвали или мол модно тренить стало ? Или за месяц хочешь стать моделью ? Реально интересно !🙏🏽 ▫️ Пока думаешь, хочу немного подсветить 💡 ▫️ 1) Сосредоточься на самом процессе тренировок - получай от них удовольствие! Сделай их частью своей жизни! И результат придет! ▫️ 2) Пропиши в план недели - 3 тренировки! Думаю из 168 часов ты найдешь 3-4 часа на тренировку! ▫️ 3) Не пытайся сделать красивое и выносливое тело за 1 месяц… Такого не бывает… ▫️ Играй в «долгую» это же кайф сделать фитнес частью своей жизни и получить огненную трансформацию в долгой перспективе! ▫️ Если запутался!? Напиши мне в direct сделаю тебе 🎁 и все расскажу 🔥 ▫️ Твой #данятренер который верит в тебя и в фитнес ❤️‍🔥 @more_park_kirov @prodan_a.i 📸

🖤С улыбкой по жизни, дорогие 🖤 Ты всегда улыбаешься и смеешься, говорят)) . Да, а что ? Лучше быть лучиком чем серой тучкой! И частичкой света делится с окружающими❤️‍🔥 . Обнял Вас, братва! Ваш #данятренер Из @more_park_kirov

Знаешь… в последние время, Я все чаще думаю 💭 ▫️ Ведь с каждым годом все меньше становится и близких друзей и хороших знакомых… Поэтому цени всех - кто тебя любит, искренне верит в тебя и поддерживает! ▫️ Твой #данятренер Обнял! 🖤 . . Ph : @_p.a.i_962 📸

💭 Для чего люди тренируются? 💭 ▫️ 1) Привлекательность для противоположного пола.🍑 . 2) Доминирование ( Доказать всем что ты сильнее, быстрее, выносливее, мощнее) тем самым выделяясь среди остальных ✨ . 3) Здоровье. Да да и лишь на 3м месте здоровье. ( Чтобы была профилактика травматизма и увеличение продолжительности жизни. Хотя в последние время люди стали больше обращать внимание на свое здоровье!🙌🏽 . 4) Знакомства и объединение! Ведь в зале люди знакомятся и коммуницируют ⚡️ . 5) Больше энергии и уверенности в совершении различного рода деятельности. Ведь тренировки развивают дисциплину и упорство. Что в свою очередь, переносится на жизнь и быт🔥 ▫️ ⁉️Что в итоге получаем ⁉️ Уверенный и привлекательный человек, выделяющийся среди остальных с крепким здоровьем, энергией и большой компанией единомышленников! ▫️ Вот так вот все просто! Поэтому тренируемся! Мои дорогие! Ваш #данятренер ❤️‍🔥 @more_park_kirov

С Вашего позволения, дорогие мои расскажу за что -Искренне и всей душой люблю свое дело ❤️‍🔥 С самого детства в спорте и полностью отдавался тренировкам и соревнованиям в школьные годы !⚡️ Порой было тяжело до слез. Но Я кайфовал от этого. И я всегда знал, что буду тренером! Далее ВУЗ и легендарный факультет физической культуры и спорта! Армия - там так же тренировал солдат и консультировал офицеров. Затем начался мой путь! И моя миссия-сделать как можно больше людей Сильнее, выносливее, красивее, увереннее в себе, в своих силах в своем теле! Я безумно обожаю и радуюсь-Когда мои спортсмены становятся невероятно энергичны, уверены, привлекательны и уверенны ❤️‍🔥 Когда выступают на соревнованиях и состязаниях ❤️‍🔥Открывая в самих себе многогранность и новых себя!!!❤️‍🔥 К чему Я это все ? Да к тому - Что Я тут не для галочки! И это не мое хобби! ЭТО СМЫСЛ МОЕЙ ЖИЗНИ С ОГНЕМ В СЕРДЦЕ!!!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Люблю Вас! Мои дорогие! Искренне Ваш #данятренер из @more_park_kirov ❤️‍🔥

Будущее за функциональным тренингом 🔥 ⠀ Дорогие спортсмены, наверняка вы не раз видели в моих сторис или слышали от меня высказывание о том, что я пропагандирую функциональный тренинг. И сегодня хочу с вами поделиться тем, почему же я выбираю это направление. ⠀ Любая физическая активность — это очень здорово само по себе. И мне кажется, что всё это должно отвечать следующим целям: здоровье, сила, выносливость, эффективность, скорость, гибкость, ловкость, координация.  И функционал отвечает всем этим требованиям. ⠀ В силовой тренировке часто встречаются изолированные упражнения, которые используются для проработки отдельных мышечных групп. А упражнения, взятые из функционала, позволяют включить в работу всё наше тело. ⠀ Такое занятие является более энергозатратным, позволяя процессу похудения идти быстрее. Поэтому этот вид подходит тем, перед кем стоит цель — сбросить вес. ⠀ Однако похудение — это приятный бонус. Преимущество заключается в другом: функциональный тренинг адаптирует и развивает упражнения, которые помогают людям легче выполнять повседневную деятельность и обходиться без травм 💪🏻 ⠀ Всё это позволяет повысить уровень жизни и укрепить здоровье. ⠀ Я за всестороннее развитие нашего тела. Ведь наша основная задача — чувствовать себя здоровыми, сильными и выносливыми! ⠀ Функциональные тренировки сейчас набирают всё большую популярность. Кто-то яростно отрицает этот метод, кто-то активно использует его в своей деятельности. ⠀ Как мне кажется, любой тренер должен включать в свою работу разные методы физической нагрузки. Поскольку делать одно и то же — путь в никуда. Здесь не будет развития и роста.   ⠀ И я вас уверяю, что попробовав хоть раз функциональный тренинг, отказаться от него будет очень сложно! ⠀ Итак, дорогие мои, тренируемся для тонуса души и тела во имя всестороннего развития! 🔥🔥🔥 ⠀ Поделитесь, каково ваше отношение к данному виду тренировок? Ваш #Данятренер @морепарккиров