Внутренний вопрос❓

У человека существует три реакции на стрессовую ситуацию. Классификации следующие: Беги, Бей или Замри. Все три варианта использовались нашими предками и передались нам. Беги- это форма защиты от встречи с чем-нибудь нежелательным. Но что это может быть в современном мире? Ведь вероятность столкнуться с мамонтом или тигром в офисе значительно мала. Как ни странно, человек начинает убегать от себя, от жизни, от обязанностей и ответственности. Но что мы пытаемся спасти таким образом? Скорее всего,...

Иногда я слышу от своих знакомых: “Нет уверенности в себе”. Почему так происходит❓ Это может быть вызвано низкой самооценкой, страхом потерпеть неудачу или желанием сделать все максимально идеально🤷‍♂️ Не так важно, где вы находитесь. Важнее, что вы чувствуете в этот момент. Хотите стать более уверенным в принятии своих решений❓ Хотите перестать бояться потерпеть неудачу❓ ❗Если ваш ответ: “Да”, тогда буду ждать вас у себя на диагностической бесплатной консультации. На диагностике я вместе с вами...

Сейчас стало модно говорить про личностное развитие🧘‍♂️ Действительно, каждый вкладывает в это понятие что-то свое. Кто-то считает, что это большой дом, дорогие машины и возможность путешествовать в любую точку мира, а кто-то воспринимает это понятие как движение к чему-то духовному⛩ Вообще, любое изменение начинается с дискомфорта и фраз. Например: “Меня достал такой образ жизни” или “Мне противно от того, что я не ставлю никаких целей, а только жалуюсь”. Но для того чтобы начать личностно развиваться, необходимо: 1️...

Самое энергозатратное время суток- это утро. Для того чтобы начался новый день, нужно приложить усилие и встать. Далее энергия тратится на утренние ритуалы и мониторинг времени. Как итог, человек приезжает на работу уже уставший. Но впереди еще много задач и коммуникаций. Пройдя такие будничные испытания, рабочий день завершается усталостью, к которой еще добавилась и тяжесть. И в таком ритме мы проживаем недели, месяцы и годы. Из-за такого “бережного” подхода к собственному здоровью развивается синдром хронической усталости...

Помню, что не одно событие в моей жизни не проходило без алкоголя. Сначала я был маленький, и вокруг меня пили взрослые. Потом я стал немного старше и научился пить из стакана. В него наливался компот или лимонад. Наполнив свой фужер, я с улыбкой до ушей начинал чокаться со всеми, кто был за столом. Сейчас я понимаю, что привычка пить на праздники была сформирована задолго до понимания мной того, какой виски или ликер подойдет для уходящего дня. Но почему нам так важно запить горе, радость или другие чувства? Я понял, что прибегая к спиртному, мне становится проще, легче, но только не утром...