inspiration

Это был первый и самый интересующий меня на тот момент запрос. Как проживать злость? Как не срываться, не переходить на крик и обвинения, на личности и оскорбления? Как проживать экологично именно злость? И в первую нашу сессию этот вопрос и я задала моему прекрасному психотерапевту. Со злость у меня всегда были большие проблемы. Я очень эмоциональная, быстро выхожу из себя. И всегда практически сразу переходила на крик. Я не могла себя сдерживать, не могла иначе и даже не представляла, как это возможно проживать правильно...

Итак, как же появилась мой психотерапевт в моей жизни. На тот момент я достигла своего личного дна. Я понимала, что со мной что-то не так, у меня был провал во всех сферах моей жизни. Не было денег, сколько бы я не зарабатывала, я не умела отдыхать, не могла строить близкие отношения с мужчинами, ссорилась в коллегами и много-много всего. Мне было больно и обидно. Я винила во всем себя. Я всегда изучала и пыталась понять себя. Понять, что же со мной не так. На тот момент я уже перечитала уже огромное...

Меня так давно здесь не было. Много было предпосылок к тому, чтобы вернуться, мне об этом люди говорили, все время что-то намекало на то, чтобы продолжить писать, но вдохновения не было. Я пересматривала свой инстаграм…поняла, что несмотря на мое плохо самочувствие и небольшие проблемы я живу жизнь мечты! Работаю над собой, развиваюсь, сбываю свои мечты, иду вперед, живу в прекрасном месте и я счастлива сейчас просто быть… Сейчас я прохожу терапию. уже 8 месяцев. Хочется об этом писать. Мы много чего уже проработали с психотерапевтом, я так ценю ее и ее вклад в меня...

Сегодня поняла одну очень банальную и очевидную вещь. Обо всем можно говорить прямо. Просто говорить и все. О желаниях, потребностях, чувствах. Можно и нужно говорить. Поняла, что хочу увидеться с одним своим хорошим другом перед уездом. И первая мысль была «намекну, что завтра уезжаю, а там уже если захочет - предложит сам». И тут же следующая «а почему я должна намекать и ждать, пока этот намек будет понят? Скажу прямо.»  И сказала. И увиделись. И хорошо провели время. Рассказала об этом ему...

У меня - это музыка! И я так часто забываю об этом, но сегодня вдруг снова в очередной раз выяснилось, что всего одна песня способна поднять мое настроение и подарить вдохновение! Найдите то, что вдохновляет и делайте это каждый день, хотя бы пару минут, хотя бы одна песенка! А еще, к слову о пережитых мною событиях за последние несколько недель хочу сказать вот что.  Никто не стоит ваших переживаний, кроме самых близких людей...

Ох, ну здравствуй, дорогой читатель. Интересная выдалась неделя. Много стресса, много осознаний и много изменений. Знаю, что сейчас прохожу самые важные уроки в своей жизни. Бывает сложно, но это важно и нужно. Если вы в такой же ситуации - не опускайте руки. Я с вами и я знаю, «как это». Главное - не сдаваться. За самой темной ночью всегда наступает рассвет. Я верю в себя и верю в вас. У нас все получится. Вчера был выходной, давно никуда не выезжала. Созвонилась с психологом, раскопала в себе такого, что глаза на лоб полезли...

Сейчас ведь вы чего-то очень сильно хотите и вам «это» просто необходимо, верно? Будь то что угодно. Счастливые и здоровые отношения, повышение на работе, дети или просто вы ищите психолога и всегда находите «не тех». За свою жизнь я поняла одно - все возможно. Все, что вы хотите и все, что вы можете себе представить - это возможно и вы можете это обрести. Если сейчас у вас нет того, чего вы хотите - значит время не пришло. Я объясню так, как однажды доходчиво объяснили мне: есть два парня и оба очень мечтают о миллионе долларов...

Я в это верю. И это работает. Можно бесконечно говорить, что «это какой-то бред», но я уже много раз убеждалась в обратном. Вы ведь знаете, что наше физическое и моральное связаны? И от моральных переживаний и негативного эмоционального состояния могут появляться и физические недомогания.  Вот например, взваливаешь ты на себя кучу работы, работаешь изо дня в день и нормально не спишь, забываешь уделять время себе и своему здоровью, своим мыслям и ощущениям и что мы получаем в итоге: болезни спины...

Думаю, у каждого должно быть свое любимое, честное и искреннее место силы. В которое можно вернуться несмотря ни на что, наполниться и снова идти дальше покорять новые вершины. У меня есть такое место. Этой мой дом. Мой Донецк, моя квартира на улице Багратиона, моя дорогая семья.  Я приезжаю туда, когда устала. Когда соскучилась. Когда хочу наполниться. Злая и расстроенная. Счастливая и радостная. Я приезжаю туда в любом состоянии...

К предыдущему посту имеет отношение и эта тема тоже. Прекрасная книга «Радикальное прощение» автора Колина Типпинга - основателя Института Радикального Прощения. Он пишет о саморазвитии и духовности. Я и сама воспринимала все это сначала скептически, пока это не начало работать со мной и менять мою жизнь и отношения с людьми, которые однажды сделали очень больно. Давайте подумаем вместе, дорогие. Что такое прощение? Это когда ты проживаешь/отпускаешь/проговариваешь ситуацию и больше не испытываешь негативных чувств по отношению к человеку и ситуации...

Я очень много интересовалась и интересуюсь до сих пор психологией и сама прохожу на данный момент терапию. Поделюсь мыслью. Скажите, привыкли ли вы во всем винить жизнь или судьбу? Во всех бедах, неудачах или проблемах. Мы ведь часто думаем «ну за что мне это?!».  А что если все в нашей жизни происходит не за что-то, а для чего-то? Да, я уже писала об этом ранее. Но сейчас о другом. На примере: Что, если девушка продолжает выбирать «не тех» мужчин не потому, что ей не везет, а потому что у нее травма? Не физическая...

Когда-то очень давно я запретила этому маленькому человечку слева чувствовать. Решила, что все его эмоции неправильны и он не имеет права их выражать. На фото, кстати, я. И почему я запретила, почему я решила так? Все из детства. Но об этом мы поговорим завтра. Один чудесный человек сказал мне, казалось бы банальную вещь «Все твои чувства и эмоции нормальны, ты имеешь право их чувствовать. А еще возьми за привычку правило «я чувствую-я выражаю». Всегда говори людям о негативных эмоциях, которые они вызвали в тебе, но правильно: через фразу «мне неприятно…» Для меня это стало открытием...