Как я борюсь с негативным мышлением и пессимизмом Я занимаюсь бизнесом уже 23 года. За это время я пережил много разных ситуаций, после которых опускались руки и казалось, что жизнь просто заканчивается. Кризисы в стране, вынужденное закрытие компаний, рейдерские захваты и даже вывод из состава учредителей – от этих событий уходила почва из под ног, а также все сбережения и накопления. Негативное влияние этих ситуаций я ощущал на себе, своем здоровье и состоянии своих близких. Но я старался не поддаваться панике, как бы сложно мне ни было. Со временем я выработал некую схему, которая помогает мне бороться с пессимизмом и негативным мышлением. Что я делаю: 1. Меняю угол взгляда на свою жизнь и перестаю жить только негативным моментом, который меня тревожит. Занимаюсь своей жизнью, бизнесом и походу решаю ситуацию. 2. Искусство маленьких шагов. Ставлю цели на: неделю/месяц/год. Вопреки своим страхам, что случится очередной кризис или произойдет что-то непредвиденное. Вообще, мой самый большой страх – это не реализовать намеченные цели и не воплотить в жизнь мечты. А целеполагание позволяет мне двигаться вопреки своим страхам . 3. Представляю себя через 2, 5, 10 лет. Описываю подробно свой образ и сопутствующие детали: какие мысли у меня в голове, кто меня окружает, во что я одет, в каком автомобиле, где нахожусь и т.д. 4. Раскручиваю время в обратную сторону и продумываю, как я могу прийти к тем результатам, которые представил себе. И снова создаю план – как я буду идти к мечте. Только так у меня получается не зацикливаться на негативе. Постоянно в работе, идти по плану и добиваться своих целей. Такой подход я уже проверил на практике и могу сказать, что он 100% работает. За последние годы я значительно вырос, несмотря ни на что. Энергию, которая раньше уходила на негатив и погружение в «картину ужасного будущего» я направил на решение текущих задач. Как внутри бизнеса, так и в своем личностном росте. Стало ли мне легче? Да не то слово. Эта схема стала не только моим спасением, но и спасением моей семьи. Теперь я просто смотрю план, вспоминаю, куда хочу прийти и действую. Друзья, а как вы боретесь с негативом? Поделитесь своими лайфхаками.
2 года назад