Всё о диетах и правильном питании

​​Кето диета и фастфуд: советы #полезное 1️⃣Придерживайтесь мяса, сыра и овощей. В большинстве мест быстрого питания и в ресторанах в составе блюд можно найти избыток сахара и углеводов. Стоит придерживаться самых простых ингредиентов, которые вы можете найти. 2️⃣Избегайте булочек. Независимо от того, заказываете ли вы гамбургер или еще что-то, вы можете отказаться от булочки. Как правило, если попросить, вам добавят авокадо, бекон и соусы. 3️⃣Если вы заказываете салат, ознакомьтесь с его составом...

ПАНКЕЙКИ КРЕМ-БРЮЛЕ #выпечка #завтрак #lchfрецепты Ингредиенты: 🔹Желток - 3 шт 🔹Крем-чиз - 100 г 🔹Мука миндальная - 50 г 🔹Разрыхлитель - 1/2 ч.л 🔹Растворимый кофе - 1 ч.л 🔹Ванильный экстракт 🔹Подсластитель по вкусу Приготовление: 1️⃣Желтки взбить миксером до побеления и увеличения в объеме...

​​Как тренироваться на кето диете? #полезное Точно так же, как вы тренируетесь и без нее! Низкий уровень углеводов не означает низкое содержание белка или жира. Углеводы являются основным источником энергии для вашего организма, но белок и жир также дают энергию. Если вы соблюдаете здоровый баланс и употребляете разнообразные продукты, вы сможете продолжить обычные тренировки в обычном режиме. Убедитесь, что вы едите много белка после тренировки, чтобы помочь вашим мышцам восстановиться и стать сильнее. Без правильного топлива для восстановления ваше тело не будет готово выдержать еще один раунд физической активности...

Песто из авокадо, лимона и базилика #соусы Ингредиенты: 🔹2 Стакана свежего базилика 🔹1 стакан авокадо 🔹1 Стакан воды 🔹¼ стакана лимонного сока 🔹½ чайной ложки соли 🔹¼ чайной ложки черного перца 🔹¼ чайной ложки чесночного порошка Приготовление: 1️⃣Для начала смешайте все ингредиенты для соуса песто в высокоскоростном блендере...

Недостатки ускоренного похудения Выбирая метод быстрого похудения, следует учесть особенности своего организма, предрасположенность к заболеваниям. Наличие любых патологий, ослабленный иммунитет – абсолютное противопоказание к использованию диеты по снижению веса. Перед использованием любой 5-дневной диеты нужно...

Правила всех диет Для сохранения мышц в тонусе и придания коже упругости применяется гимнастика, массаж, используются скрабы и другие косметические процедуры. Не стоит бросаться из крайности в крайность, потому что сочетание низкокалорийного рациона с усиленными физическими нагрузками приводит к плохому самочувствию, чувству слабости...

Раньше я покупал в рыболовных магазинах разные корма леквиды это работало но не всегда и конечно. Рыбалка в наше время удовольствие не из дешёвых и я пришёл к мнению что тратить от 1500 до 5000 тысяч рублей нет смысла и решил готовить корм самом. бюджетно оказалось но время придётся уделить на это около 2 часов в зависимости сколько вам нужно в кг😉. И так начнём, я нашёл у себя в городе рыбаловный магазин где продают кукурузу и горох стаканами, 1 стакан 30р.,в стакане около 400мл.,беру 2 стакана гороха и 3 стакана курузы, после этого заходим в любой продуктовый берём пшено полкило и перловки также и дальше всё просто приходим домой или в гараж и это дело шачинаем варить но не все сразу...

Часто понятия «диета» и «правильное питание» используют как синонимы, однако такой подходя является ошибочным. Диетическое меню подразумевает строгое ограничение большого количества продуктов, например, полный отказ от мучного или сладкого. Диеты бывают лечебные, т. е. назначенные врачом при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, мочевыделительной, эндокринной и других систем, а также диеты для похудения. В целях борьбы с лишним весом из меню убираются определенные продукты, обычно содержащие сахара, углеводы, жир, и отдается предпочтение одному-двум видам продуктов. Существуют яблочные, кефирные, гречневые или белковые диеты, которые помогают «встряхнуть» метаболизм...