Про коучинг и не только

Коучи все чаще обращаются к метафорическим ассоциативным картам, поскольку они могут стать мощным инструментом, помогающим клиентам получить представление о своих мыслях, эмоциях и поведении. ✅ Метафорические ассоциативные карты - это, по сути, визуальное представление внутреннего мира, в котором используются символы, образы и метафоры для представления различных аспектов опыта клиента. 🕵‍♂ Используя эти карты, коучи могут помочь исследовать свои убеждения, ценности и мотивации, выявить закономерности и связи, которые могут быть не очевидны сразу...

3 года назад

МЕНТАЛЬНЫЕ МОДЕЛИ и череп в кабинете

Когда я работаю с командами, я мысленно в голове представляю пирамиду: ментальные модели - структура - паттерны - события. И ментальные модели не зря лежат в ее основе. В команде важно выстроить атмосферу безопасности и доверия. Настроить связи между людьми. Ведь когда 2 человека взаимодействуют, можно сказать, что взаимодействуют не сами люди, а их наборы моделей мышления, каждый со своим опытом и интерпретациями Сегодня хочу рассказать про книгу, которая вот только вышла на английском - это «How to Think More Effectively» от School of Life...

3 года назад

Хочу порекомендовать книгу про прокрастинацию. Книга, как и сам подход Петра мне нравится своей образностью. Ее легко читать и в ней очень много иллюстраций, поддерживающих смысл. Например, в части рассказа про неокортекс и лимбическую систему введены такие образы, как слон и наездник. Из центральных идей книги мне особо откликается мысль, что значимой частью успеха является Самодисциплина. Я верю в то, что если делать хотя бы один микрошаг в сторону по направлению к своей цели каждый день, то как говорили великие, дорожка построится под ногами идущего :) Ну и прям отдельный за подчеркнутую важность внутренней мотивации. Кто читал книгу? Интересно узнать ваше мнение.

3 года назад

6 СТРАТЕГИЙ, чтобы СПРАВИТЬСЯ С ПРОКРАСТИНАЦИЕЙ

1. Разбивайте задачи на более мелкие, более управляемые части: Иногда перспектива приступить к выполнению большой задачи может показаться непосильной и привести к откладыванию. Разбив задачу на более мелкие и выполнимые шаги, вы сможете почувствовать контроль над ситуацией и мотивацию для начала работы. 2. Ставьте конкретные цели и сроки: Постановка конкретных целей и сроков поможет вам не сбиться с пути. Убедитесь, что ваши цели измеримы и реалистичны, и при необходимости разбейте их на более мелкие шаги...

3 года назад

ПРОКРАСТИНАЦИЯ - что это и стоит ли ее бояться?

Пишите в комментариях, а вы подвержены прокрастинации? Долго откладываете на потом важные дела? Прокрастинация — это форма психологической защиты, ответ на беспокойство, возникающее в начале работы над серьёзной задачей. Хорошая новость! Типичный прокрастинатор справляется с большинством задач вовремя, но спешка ухудшает качество конечного результата. Поэтому, если вы никак не можете...

3 года назад