13 RUS

На завтрак сегодня были банановые панкейки. 1 банан 1 яйцо 2 ч. л. сахар 1 щепотка соли 250 гр. молоко 180 гр. мука 2 ст. л. растительное масло Банан измельчить до состояния пюре, добавит яйцо, молоко, масло. Тщательно перемешать. Добавить соль, сахар. Затем муку, разрыхлитель. Замесить тесто средней густоты. Оставить на 15 минут.На сухую сковороду наливать по 2 ст...

Всем доброго дня и прекрасного настроения. Сегодня 3-й день моего мини-марафона🤗Отвес за вчерашний день-800 гр. Сегодня день на куриной грудке. 500гр.без кожи, без соли, без специй. Нарушаю-мариную грудку в лимонном соке недолго. . Решила приобрести лампу для сушки ногтей. Кто-нибудь может дать совет, какую лампу лучше приобрести(адекватную по цене), какой марки лак, база, топ и т...

Всем привет. Сегодня второй день похудения. Вес 91.6. За сутки на яйцах -1.3. Понятно, что это лишняя жидкость, но всё же. Сегодня "рыбный" день. В течении дня нужно съесть 0,5 кг. нежирной отварной или запечённой рыбы.Можно немного морепродуктов. Без специй и соли. Но я немного приправляю лимонным соком...

Хочу предложить вашему вниманию пару ПП рецептов. 1.Блинчики на растительном молоке. . молоко растительное(овсяное, миндальное) 250 гр. . мука овсяная 100 гр. . яйцо куриное 2 шт. . масло растительное 2 ст. л. . щепотка соли. Яйца взбить с солью, добавить тёплое молоко, масло и муку. Тщательно перемешать, чтобы не было комочков. Тесто оставить на 10-15 минут, затем выпекать на раскалённой сковороде. Замечательные ПП-блины готовы!!! 2. ПП-панкейки на кефире. . овсяная мука 400 гр...

Всем доброе утро. Решила немного сбросить вес.Начну, пожалуй, с диеты "10на10". Хотя прекрасно понимаю, что в первую очередь уходит лишняя вода из организма. Главное, сбросить первые 5 кг. Начальный вес 92,9 кг. 👋😱 . Итак, день1-й. В течении дня съедаем 5 отварных яиц, пьём чай, кофе( без сахара). Обязательно 2-2,5 литра воды без газа. Каждое утро буду писать, сколько удалось скинуть на определённом продукте...