Ok.Veleva

Четыре дня держался один вес.😔 Хотя и нагрузку делала и меню в норме. Ела четыре раза в день. Вчера решила есть пять раз в день и уменьшила порции. Утро нового дня меня порадовало. Ура, минус 300г. Ух, вздохнула...

Эх, очень радуюсь результату, который выскакивает один раз в неделю.😂👍 А могло быть и больше. Не наладила ,пока, стабильный результат. Будем стараться. Как говорится ,начнём с понедельника.😂🌞 Хочется солнышка и тепла ,которого ещё нет...

Это самое главное - не останавливаться. Да, не всё сразу получается, бывают срывы. Но видя результаты, хоть не большие должна идти вперёд. Всем привет! Меня зовут Оксана и я стараюсь худеть на правильном питании и дефиците калорий.Уверена, всё у меня получится...

Новый результат, который без изменений второй день. Что - то надо пересмотреть.

Вчера готовила морковный тортик по Дюкану на перекус. Очень понравился. На 100г продукта всего 81,9Ккал. Вот эта половинка ,которую я съела весит 204 г. Вполне, приятный был перекус.Советую. готовится быстро и очень вкусно с минимум калорий...

Доброе утро пятницы! Всем удачного дня! Вот и мои результаты на сегодня...Идём правильно. Вчера было три приёма пищи. От ужина отказалась, совсем не хотелось. У меня есть вопросы. Почему вес уходит, а замеры стоят на месте? Буду разбираться в этом...

Мой завтрак. Такой завтрак у меня практически каждый день. Это овсянка на молоке с 4г сливочного масла, немного соли. Сегодня решила добавить горстку изюма, вышло 68г, но думаю, это много, т.к. изюм калорийный. В другой раз если захочу добавлю меньше. И как всегда, яйцо, можно два, если белок нужен...

Доброе утро нового дня! Итак, мой результат за день минус 550г.👍Двигаемся дальше... 😉💪Всем удачного дня!❤️

От чего я отказалась за неделю своего похудения? Я полностью исключила сахар, сладости, муку и сдобу - это те продукты, которые любила употреблять по вечерам. Мучное это то, без чего я не могла обойтись не съев его перед сном, запивая чашечкой чая или кофе...

Мотивация есть. Спустя некоторе время поняла, что моя мотивация - это главное о чём я должна думать и идти к цели. Неделю спустя мой вес был 85, 6кг. И я решила начать. Просмотрев всё, что ститала для меня полезным в моём похудении. И вот через неделю я сбросила 1,2кг на правильном питании. Но искушение меня не обошло. Зажор 2 дня. На весах плюс 850г. И тут я подумала, а зачем начинала? Зачем, если в свои 54 года я не справляюсь со своей силой воли? Я же ставила цели и всё впустую? Стала себя оправдывать, мол я близнец, поэтому раздваиваюсь...

Это лишь симптом, говорящий о развитии заболевания. И чем больше хронических болезней, тем чувствительней человек. А также при заболевании позвоночника и сердечно сосудистых заболеваниях. Боли в ногах и слабость признак патологии в нижних конечностях. Это может быть варикоз в начальной стадии и образование атеросклеротических бляшек. Причиной слабости может быть и анемия, диабет, почечная недостаточность...