Mr.MIXLI

Кажется давно я ничего не писал и не выкладывал. Да вот такой вот у меня небольшой период - пауза. (забыл правильное название.) Но тем не менее я возвращаюсь, тк уже снимаю новое видео. Однако сейчас началась учёба и выпускной курс. Ну а для меня это значит что много интересного материала. Но... Однако, мне просто необходима мотивация. Когда нету активности на моем контенте, меня это загоняет в дипрессию и отбивает желание, что либо делать, однако планы - остаются планами. Не знаю даже как это работает. Однако, опять же происходит пауза. #блог

Эмоциональное выгорание - психологическое состояние, которое у студентов и школьников может возникнуть из-за постоянного стресса и перегрузки требованиями учебы, социальной активности и личной жизни. Это является серьезной проблемой, которая может привести к усталости, отчаянию и потере мотивации. Студенты и школьники, находящиеся в подобной ситуации, могут испытывать чувство изнурения и переутомления не только физически, но и эмоционально. Постоянное напряжение и тревожные мысли могут негативно сказываться на психическом здоровье, приводя к депрессии, тревожности и чувству безысходности. Основными факторами, способствующими эмоциональному выгоранию у студентов и школьников, являются: 1. Высокие академические требования: постоянное стремление к успеху и страх провала могут создавать огромное давление на умы студентов и школьников, их заставляя работать сверхурочно и жертвовать личным временем. 2. Социальное давление: стремление к социальной признанности и совершенству может выливаться в перфекционизм и постоянное стремление угодить всем. 3. Стресс личной жизни: проблемы в семье, отношениях, финансовые трудности или другие негативные факторы могут усугубить уже натужные состояния школьников и студентов. Для борьбы с эмоциональным выгоранием и предотвращения его негативных последствий важно принять несколько мер: 1. Самопомощь: уделите время для ухода за собой, занимайтесь спортом, здоровым образом жизни, питайтесь правильно и уделяйте время на отдых и релаксацию. 2. Управление стрессом: развивайте стратегии для управления стрессом, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Учите рефлексивным техникам или общайтесь с друзьями и студенческим сообществом. 3. Установление границ: не бойтесь говорить "нет" и устанавливать здоровые границы в отношениях и обязательствах. Помните, что ваше здоровье важно. 4. Обращение за помощью: если вы чувствуете, что не способны справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалам. Психолог или консультант могут помочь вам разобраться в проблеме и найти пути к решению. Эмоциональное выгорание - это серьезная проблема, которая может оказать негативное воздействие на качество жизни студентов и школьников. Важно уметь распознавать признаки выгорания и принимать меры для его предотвращения и лечения. Помните, что ваше психическое здоровье имеет первостепенное значение, и забота о нем должна быть вашим приоритетом.

Честно говоря планы одни, но они могут поменяться. Жду так же предложений. А так планирую снимать : 1)Подготовка к учёбе, реализации проекта и мыслей для диплома 2)подробный день со мной(в двух форматах) 3)подробно о выгорании и как с ним бороться 4)(возможно, но не точно) Немного фактов обо мне --- Честно говоря хотелось бы снять формат "вопрос - ответ" НО нету вопросов нас которые отвечать, а так можете смело задавать буду рад снять такое видео!

Ооо, почти 7 утра, а я всю ночь ворочался и так и не уснул (. Тяжёлый сегошня будет день ((((

Веду так же канал на Rutube. Однако активности почти совсем и нету.