Mr.MIXLI

Кажется давно я ничего не писал и не выкладывал. Да вот такой вот у меня небольшой период - пауза. (забыл правильное название.) Но тем не менее я возвращаюсь, тк уже снимаю новое видео. Однако сейчас началась учёба и выпускной курс. Ну а для меня это значит что много интересного материала. Но... Однако, мне просто необходима мотивация. Когда нету активности на моем контенте, меня это загоняет в дипрессию и отбивает желание, что либо делать, однако планы - остаются планами. Не знаю даже как это работает. Однако, опять же происходит пауза. #блог

Эмоциональное выгорание - психологическое состояние, которое у студентов и школьников может возникнуть из-за постоянного стресса и перегрузки требованиями учебы, социальной активности и личной жизни. Это является серьезной проблемой, которая может привести к усталости, отчаянию и потере мотивации. Студенты и школьники, находящиеся в подобной ситуации, могут испытывать чувство изнурения и переутомления не только физически, но и эмоционально. Постоянное напряжение и тревожные мысли могут негативно сказываться на психическом здоровье, приводя к депрессии, тревожности и чувству безысходности. Основными факторами, способствующими эмоциональному выгоранию у студентов и школьников, являются: 1. Высокие академические требования: постоянное стремление к успеху и страх провала могут создавать огромное давление на умы студентов и школьников, их заставляя работать сверхурочно и жертвовать личным временем. 2. Социальное давление: стремление к социальной признанности и совершенству может выливаться в перфекционизм и постоянное стремление угодить всем. 3. Стресс личной жизни: проблемы в семье, отношениях, финансовые трудности или другие негативные факторы могут усугубить уже натужные состояния школьников и студентов. Для борьбы с эмоциональным выгоранием и предотвращения его негативных последствий важно принять несколько мер: 1. Самопомощь: уделите время для ухода за собой, занимайтесь спортом, здоровым образом жизни, питайтесь правильно и уделяйте время на отдых и релаксацию. 2. Управление стрессом: развивайте стратегии для управления стрессом, такие как медитация, йога или глубокое дыхание. Учите рефлексивным техникам или общайтесь с друзьями и студенческим сообществом. 3. Установление границ: не бойтесь говорить "нет" и устанавливать здоровые границы в отношениях и обязательствах. Помните, что ваше здоровье важно. 4. Обращение за помощью: если вы чувствуете, что не способны справиться с ситуацией самостоятельно, обратитесь за помощью к профессионалам. Психолог или консультант могут помочь вам разобраться в проблеме и найти пути к решению. Эмоциональное выгорание - это серьезная проблема, которая может оказать негативное воздействие на качество жизни студентов и школьников. Важно уметь распознавать признаки выгорания и принимать меры для его предотвращения и лечения. Помните, что ваше психическое здоровье имеет первостепенное значение, и забота о нем должна быть вашим приоритетом.

Честно говоря планы одни, но они могут поменяться. Жду так же предложений. А так планирую снимать : 1)Подготовка к учёбе, реализации проекта и мыслей для диплома 2)подробный день со мной(в двух форматах) 3)подробно о выгорании и как с ним бороться 4)(возможно, но не точно) Немного фактов обо мне --- Честно говоря хотелось бы снять формат "вопрос - ответ" НО нету вопросов нас которые отвечать, а так можете смело задавать буду рад снять такое видео!

Ооо, почти 7 утра, а я всю ночь ворочался и так и не уснул (. Тяжёлый сегошня будет день ((((

Веду так же канал на Rutube. Однако активности почти совсем и нету.

Сидишь значит, думаешь : "надо снять новый ролик". Начинаешь снимать, снимаешь, и у тебя появляются по ходу новые интересные мысли, новые темы видео... И... На монтаже завал, монтировать надо и снять что-то интересное хочется, а помимо этого всего ещё и учёба и домашние дела.... Ну крче весело(не так). Однако когда ты видишь что у тебя очень мало подписчиков и вообще актива, то... Даже как то и настроение пропадает что либо делать... ОДНАКО я всё равно не сдаюсь и уверен что всё образуется! Ведь я стараюсь, а старание и целеустремлённость, главное что ведёт к успеху и вытаскивает их ямы выгорания!

#blog #блог

Чёт захотелось мне тут сладенького и я нашёл... Рецепт воздушного шеколадкого кекса Ингредиенты: - 150 г муки - 150 г сахара - 3 яйца - 100 г масла - 50 г какао-порошка - 1 ч.л. разрыхлителя - 100 мл молока - ванильный экстракт - щепотка соли Инструкции: 1. Взбить яйца с сахаром до образования пышной массы. 2. Добавить мягкое масло и ванильный экстракт, тщательно перемешать. 3. Постепенно добавлять муку, какао-порошок, разрыхлитель и соль, продолжая взбивать. 4. Постепенно добавить молоко и продолжать взбивать до получения однородного теста. 5. Вылить тесто в форму для кекса, предварительно смазанную маслом или покрытую бумагой для выпечки. 6. Выпекать в предварительно разогретой до 180°C духовке примерно 30-40 минут, или до готовности (проверьте готовность, воткнув в центр кекса зубочистку - если она выходит сухой, кекс готов). 7. Дать кексу немного остыть в форме, затем переложить на решетку для полного остывания. Приятного аппетита! (готовил осенью примерно по такому же рецепту! Вкуууснооооо)

Кто поддержит? Можно даже просто вопросами для тем новых видео)

СТОЙ! Я вот что тебе расскажу... Сидел... Думал, думал... Так мысли никакие и не появились толком, НО если у кого - то есть какие-то вопросы, пожелания увидеть какой-либо определённый контент, есть какие - то интересные вопросы тематики "учёба", "повседневная жизнь" или ещё что-то, задавайте смело, подкиньте новые идеи к новым видео и не только! Смело активизируйтесь и жду в комментариях!

https://youtu.be/RYOrXaWElmE?si=s5Yn6mLRPzfm4k_j #влог #youtube #blog

https://youtube.com/shorts/EivhOihKzHo?feature=share