Найти в Дзене
Питание по системе тарелки
👩🏼‍⚕️Я думаю многие из Вас уже слышали об этом стиле питания? Чем он хорош и как же питаться по этой системе.  Данная система помогает : 1️⃣Снижать или удерживать вес. 2️⃣ Поддерживать сбаласированность рациона ( то есть в рационе должны присутcвовать и жиры и белки и углеводы в нормальном соотношении) 3️⃣Возможность не взвешивать продукты, и не вести подсчет калорий, что согласитесь достаточно удобно.  ❕P.S Кстати вы знали, что подсчет калорий в длительной перспективе работает не очень и не рекомендуется диетологическими сообществами...
2 года назад
💔Топ 5 классов препаратов, которые ты продолжаешь пить, но врач докмеда КАТЕГОРИЧЕСКИ против них👇🏻 Есть лекарственные средства,которые часто у всех на слуху, и часто их можно встретить в домашней аптечке. Но вот только их применение или бесполезно или даже опасно. 1️⃣Гомеопатия- (много обещают производители, на деле в 1 таблетке содержится НИЧЕГО. А ну еще и сахар.)-Афлубин,Оциллококцинум, Мастодинон,Ренгалин, Тенотен, Анаферон, Импаза, Траумель. 2️⃣Венотоники (их действительно часто назначают при варикозе и чувство тяжести в ногах, но на деле-эффективность нулевая)- Венарус ,Детралекс ,Флебодиа Троксевазин ,Троксерутин . 3️⃣Гепатопротекторы (помочь печени-идея хорошая, но вот только данные препараты без доказанной эффективности) - Адеметионин, Гептрал , Фосфоглив, Эссенциале форте. 4️⃣Иммуномодуляторы и индукторы интерферона (про эту группу препаратов и следующую уже давно все сказано, никакой пользы нет, выздоровление от ОРВИ с данными препаратами быстрее происходить не будет.)- Анаферон, Бронхо-мунал, Виферон, Гриппферон, Деринат, ИРС 19, Имудон, Ингавирин,Полиоксидоний. 5️⃣Противовирусные препараты (которые применяются при ОРВИ) - Арбидол, Амиксин, Кагоцел ,Триазавирин P.S Признавайтесь, какие преператы в вашей аптечке?
2 года назад
Мифы про статины.
Статины-главный враг человека! Обидно,что часто этот миф запускают в массы наши коллеги-доктора. Давайте обратимся к науке? По данным крупнейшего метаанализа при участии >170 тыс. пациентов, где часть пациентов принимали статины, а часть плацебо(препарат-пустышка), уменьшение ХС ЛНП на каждый 1 ммоль/л на фоне лечения статинами приводило к снижению основных сердечно-сосудистых событий (ИМ, смерть от ИБС или любой инсульт) на ~22%, смерти от ИБС — на 20%, всех инсультов — на 17% и общей смертности — на 10% за 5 лет ...
2 года назад
Высокий холестерин. Что делать? Часть 2
Что делать с высоким холестерином ? Что у нас есть из вариантов лечения? На сегодняшний день для лечения дислипидемии у нас существует 4 класса препаратов: Что не используют : омега 3,омега 6 (неэффективны в плане снижения ЛПНП-“плохого” холестерина) Никотиновая кислота, секвестранты желчных кислот не используется с 2017 года в связи с неэффективностью. Если Ваш доктор назначает Вам что-то из этого,возможно стоит задать ему пару вопросов. Диета при высоком холестерине-эффективный метод лечения?...
2 года назад
Высокий холестерин. Что делать? Часть 1
Одна из самых больных тем ,как у врачей, так и у пациентов - это что делать с высоким холестерином. Сколько мифов вы слышали? Что высокий холестерин-это и не проблема вовсе, что снизить его можно исключив все жирное из рациона. И самое главное ,если пить статины- печень откажет, и это все нас из-за границы травят таблетками непонятными. Самое ужасное,что многое из этого мы слышим от врачей. Коллеги, будьте благоразумны, пожалуйста! Ну а мы перейдем поближе к теме. Что такое атеросклероз ? Атеросклероз-это...
2 года назад
Если нравится — подпишитесь
Так вы не пропустите новые публикации этого канала