Екатерина Галкина

Девочки, отпуск — это время, когда хочется отдыхать, пробовать вкусную еду, ходить в рестораны и не жить с ощущением, что вы всё время на диете. И это абсолютно нормально. Я не жду от вас в отпуске идеального питания по меню до последнего грамма. Но отпуск — это и не повод на неделю или две полностью отключить все привычки, которые мы с вами выстраивали. Наша главная задача на этот период немного меняется: в отпуске мы не гонимся за активным снижением веса. Наша цель — перейти в условную фазу поддержания:...