Духовный путь

Холотропное дыхание - это техника дыхания, которая может помочь снизить стресс, улучшить концентрацию и снизить давление. Практика состоит в том, чтобы дышать через нос, задерживая дыхание на несколько секунд после вдоха и перед выдохом. При начале практики необходимо выбрать удобное место и позу, где Вы будете комфортно расслаблены и не будете беспокоиться о внешнем мире. Далее необходимо научиться контролировать свое дыхание, начиная с нескольких минут дыхания в день и постепенно увеличивая время до 15-20 минут. Это должно быть регулярное упражнение, которое можно делать каждый день.

Про состояние «Дзен» Состояние Дзен, также известное как состояние Дзен, - это состояние ума, характеризующееся чувством внутреннего мира, спокойствия и ясности. В дзен это состояние часто называют "сатори" или "просветлением". Дзен учит, что, отпустив эго и постоянную болтовню ума, можно достичь состояния внутренней тишины и осознанности. Этого можно достичь с помощью таких практик, как медитация, осознанность и изучение учений Дзен. Говорят, что в состоянии Дзен индивид полностью присутствует в настоящем моменте и способен видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Это состояние характеризуется отсутствием суждений и способностью принимать вещи такими, какие они есть, без привязанности или отвращения. Это состояние бытия, в котором индивид способен отпустить прошлое и будущее и просто существовать в настоящем. Состояние Дзен - это не пункт назначения, а скорее путешествие. Это состояние, в которое можно входить и выходить, и чем больше человек практикует Дзен, тем больше он способен получить доступ к этому состоянию. Дзен учит, что истинная цель состоит не в том, чтобы достичь состояния Дзен, а в том, чтобы прожить свою жизнь в состоянии Дзен, с чувством мира, спокойствия и ясности во всех аспектах жизни. В целом, состояние Дзен - это состояние ума, которое характеризуется чувством внутреннего покоя и ясности, достигаемыми с помощью таких практик, как медитация и осознанность. Это состояние, в котором человек может существовать в настоящем моменте без осуждения

Что такое доброта? Доброта - это качество дружелюбия, щедрости и внимательности. Это акт заботы и помощи другим, часто не ожидая ничего взамен. Доброта может принимать разные формы, такие как простой акт вежливости, полезный жест или бескорыстный акт великодушия. Доброта также может проявляться с помощью слов, таких как предложение слов ободрения или поддержки. Было доказано, что доброта имеет много преимуществ, как для дающего, так и для принимающего. Это может улучшить психическое и физическое благополучие, увеличить счастье и удовлетворенность жизнью и даже укрепить отношения. Это также может создать положительный волновой эффект, поскольку один акт доброты может вдохновить других тоже быть добрыми.

5 Странных и нераскрытых убийств. 1. Убийство Черной георгины: В 1947 году изуродованное тело Элизабет Шорт, известной как "Черная георгина", было найдено на пустыре в Лос-Анджелесе. Несмотря на широко разрекламированное расследование, никому так и не было предъявлено обвинение в этом преступлении. Это дело остается одним из старейших нераскрытых убийств в истории Лос-Анджелеса. 2. Мальчик в коробке: В 1957 году в Филадельфии в картонной коробке было найдено тело маленького мальчика. Несмотря на тщательное расследование и распространение фотороботов ребенка, личность мальчика, известного как "Мальчик в коробке", остается неизвестной. 3. Женщина из Исдаля: В 1970 году в долине Исдален, Норвегия, было найдено тело неопознанной женщины. Женщина была сожжена, и ее смерть была признана самоубийством, но многие считают, что это было убийство. Личность женщины, которая путешествовала под разными именами, и обстоятельства ее смерти остаются загадкой. 4. Убийства топором в Виллиске: В 1912 году восемь человек, включая шестерых детей, были найдены зверски убитыми в своем доме в Виллиске, штат Айова. Несмотря на нескольких подозреваемых, никому так и не было предъявлено обвинение в этом преступлении, и дело остается нераскрытым. 5. Человек с топором из Нового Орлеана: Между 1918 и 1919 годами серийный убийца, известный как "Человек с топором", терроризировал Новый Орлеан, врываясь в дома и жестоко нападая на жителей с топором. Несмотря на массовую охоту, убийца так и не был пойман, и дело остается нераскрытым.

5 Самых больших людей. 1. Роберт Уодлоу: При росте 8 футов 11 дюймов Роберт Уодлоу считается самым высоким человеком в истории человечества. Он родился в 1918 году в Олтоне, штат Иллинойс, и у него развилось редкое заболевание, известное как гигантизм, которое вызвало его чрезмерный рост. 2. Джон Роган: Джон Роган, родившийся в 1868 году, также страдал гигантизмом и имел рост 8 футов 9 дюймов. Он родился в Теннесси и работал фермером, прежде чем стать популярным аттракционом для шоу. 3. Бернард Койн: Бернард Койн, родившийся в 1891 году, был еще одним человеком, страдающим гигантизмом. Его рост составлял 8 футов 6 дюймов, и он работал цирковым артистом. 4. Джон Ф. Кэрролл: Джон Ф. Кэрролл, родившийся в 1868 году, был уроженцем Нью-Йорка и имел рост 8 футов 3 дюйма. Он работал в качестве исполнителя второстепенных ролей и был известен как "Большой Джон". 5. Вяйне Миллиринне: Вяйне Миллиринне, родившийся в 1909 году в Финляндии, имел рост 8 футов 3 дюйма и считался самым высоким человеком в мире на момент своей смерти в 1963 году. Он работал фермером, прежде чем стать популярным аттракционом для шоу