Духовный путь

Холотропное дыхание - это техника дыхания, которая может помочь снизить стресс, улучшить концентрацию и снизить давление. Практика состоит в том, чтобы дышать через нос, задерживая дыхание на несколько секунд после вдоха и перед выдохом. При начале практики необходимо выбрать удобное место и позу, где Вы будете комфортно расслаблены и не будете беспокоиться о внешнем мире. Далее необходимо научиться контролировать свое дыхание, начиная с нескольких минут дыхания в день и постепенно увеличивая время до 15-20 минут. Это должно быть регулярное упражнение, которое можно делать каждый день.

Про состояние «Дзен» Состояние Дзен, также известное как состояние Дзен, - это состояние ума, характеризующееся чувством внутреннего мира, спокойствия и ясности. В дзен это состояние часто называют "сатори" или "просветлением". Дзен учит, что, отпустив эго и постоянную болтовню ума, можно достичь состояния внутренней тишины и осознанности. Этого можно достичь с помощью таких практик, как медитация, осознанность и изучение учений Дзен. Говорят, что в состоянии Дзен индивид полностью присутствует в настоящем моменте и способен видеть вещи такими, какие они есть на самом деле. Это состояние характеризуется отсутствием суждений и способностью принимать вещи такими, какие они есть, без привязанности или отвращения. Это состояние бытия, в котором индивид способен отпустить прошлое и будущее и просто существовать в настоящем. Состояние Дзен - это не пункт назначения, а скорее путешествие. Это состояние, в которое можно входить и выходить, и чем больше человек практикует Дзен, тем больше он способен получить доступ к этому состоянию. Дзен учит, что истинная цель состоит не в том, чтобы достичь состояния Дзен, а в том, чтобы прожить свою жизнь в состоянии Дзен, с чувством мира, спокойствия и ясности во всех аспектах жизни. В целом, состояние Дзен - это состояние ума, которое характеризуется чувством внутреннего покоя и ясности, достигаемыми с помощью таких практик, как медитация и осознанность. Это состояние, в котором человек может существовать в настоящем моменте без осуждения

Что такое доброта? Доброта - это качество дружелюбия, щедрости и внимательности. Это акт заботы и помощи другим, часто не ожидая ничего взамен. Доброта может принимать разные формы, такие как простой акт вежливости, полезный жест или бескорыстный акт великодушия. Доброта также может проявляться с помощью слов, таких как предложение слов ободрения или поддержки. Было доказано, что доброта имеет много преимуществ, как для дающего, так и для принимающего. Это может улучшить психическое и физическое благополучие, увеличить счастье и удовлетворенность жизнью и даже укрепить отношения. Это также может создать положительный волновой эффект, поскольку один акт доброты может вдохновить других тоже быть добрыми.

5 Странных и нераскрытых убийств. 1. Убийство Черной георгины: В 1947 году изуродованное тело Элизабет Шорт, известной как "Черная георгина", было найдено на пустыре в Лос-Анджелесе. Несмотря на широко разрекламированное расследование, никому так и не было предъявлено обвинение в этом преступлении. Это дело остается одним из старейших нераскрытых убийств в истории Лос-Анджелеса. 2. Мальчик в коробке: В 1957 году в Филадельфии в картонной коробке было найдено тело маленького мальчика. Несмотря на тщательное расследование и распространение фотороботов ребенка, личность мальчика, известного как "Мальчик в коробке", остается неизвестной. 3. Женщина из Исдаля: В 1970 году в долине Исдален, Норвегия, было найдено тело неопознанной женщины. Женщина была сожжена, и ее смерть была признана самоубийством, но многие считают, что это было убийство. Личность женщины, которая путешествовала под разными именами, и обстоятельства ее смерти остаются загадкой. 4. Убийства топором в Виллиске: В 1912 году восемь человек, включая шестерых детей, были найдены зверски убитыми в своем доме в Виллиске, штат Айова. Несмотря на нескольких подозреваемых, никому так и не было предъявлено обвинение в этом преступлении, и дело остается нераскрытым. 5. Человек с топором из Нового Орлеана: Между 1918 и 1919 годами серийный убийца, известный как "Человек с топором", терроризировал Новый Орлеан, врываясь в дома и жестоко нападая на жителей с топором. Несмотря на массовую охоту, убийца так и не был пойман, и дело остается нераскрытым.

5 Самых больших людей. 1. Роберт Уодлоу: При росте 8 футов 11 дюймов Роберт Уодлоу считается самым высоким человеком в истории человечества. Он родился в 1918 году в Олтоне, штат Иллинойс, и у него развилось редкое заболевание, известное как гигантизм, которое вызвало его чрезмерный рост. 2. Джон Роган: Джон Роган, родившийся в 1868 году, также страдал гигантизмом и имел рост 8 футов 9 дюймов. Он родился в Теннесси и работал фермером, прежде чем стать популярным аттракционом для шоу. 3. Бернард Койн: Бернард Койн, родившийся в 1891 году, был еще одним человеком, страдающим гигантизмом. Его рост составлял 8 футов 6 дюймов, и он работал цирковым артистом. 4. Джон Ф. Кэрролл: Джон Ф. Кэрролл, родившийся в 1868 году, был уроженцем Нью-Йорка и имел рост 8 футов 3 дюйма. Он работал в качестве исполнителя второстепенных ролей и был известен как "Большой Джон". 5. Вяйне Миллиринне: Вяйне Миллиринне, родившийся в 1909 году в Финляндии, имел рост 8 футов 3 дюйма и считался самым высоким человеком в мире на момент своей смерти в 1963 году. Он работал фермером, прежде чем стать популярным аттракционом для шоу

5 Самых страшных сказочных существ. 1. Ведьма из "Гензеля и Гретель": Ведьма из сказки о Гензеле и Гретель - один из самых страшных персонажей в жанре сказки. Она известна своими каннибальскими наклонностями, поскольку заманивает детей в свой пряничный домик с намерением съесть их. Ее внешность часто описывают как уродливую и изможденную, с крючковатым носом, острыми зубами и хихиканьем, от которого пробирает до костей. 2. Большой плохой волк из "Красной Шапочки": Большой плохой Волк - классический сказочный злодей, известный своей хитростью и безжалостностью. Он часто маскируется под доброго и безобидного старика или дружелюбное животное, чтобы обмануть своих жертв. В истории о Красной Шапочке он переодевается волком и успешно обманывает бабушку, съедает ее и почти съедает маленькую девочку. 3. Бармаглот из "Зазеркалья": Бармаглот - это ужасающее существо из стихотворения Льюиса Кэрролла, фигурирующее в "Зазеркалье". Он описывается как обладающий "челюстями, которые кусают, когтями, которые ловят" и "мечом ворпала", который может "убить Бармаглота". Бармаглот - символ хаоса и разрушения, и его присутствие в стихотворении создает чувство неловкости и страха. 4. Злая королева из "Белоснежки": Злая королева из "Белоснежки" - мастер маскировки, отравления и манипуляций. Она известна своей сильной ревностью и тщеславием, а также желанием устранить любого, кого она воспринимает как соперника в борьбе за красоту и власть. Ее героиню часто изображают холодной и расчетливой злодейкой, которая ни перед чем не остановится для достижения своих целей. 5. Чудовище из "Красавицы и чудовища: Чудовище" - сказочный персонаж, известный своей устрашающей внешностью и буйным нравом. Он принц, который был проклят ведьмой, чтобы жить как зверь, пока он не сможет найти настоящую любовь. Его часто изображают как большое, ужасающее существо с острыми когтями и клыками, и его присутствие в истории создает ощущение опасности и беспокойства

5 Самых красивых мультфильма. 1. Унесенные призраками: Унесенные призраками - японский анимационный фильм режиссера Хаяо Миядзаки. В нем рассказывается история молодой девушки по имени Тихиро, которая натыкается на волшебный мир духов и богов и должна пройти через него, чтобы спасти своих родителей и найти дорогу домой. Анимация потрясающая, с замысловатыми деталями, образными пейзажами и существами, а также глубокой и эмоциональной историей. 2. Вверх - анимационный фильм студии Pixar режиссеров Пита Доктера и Боба Питерсона. Фильм рассказывает историю пожилого человека по имени Карл, который осуществляет мечту своей жизни о путешествии в Южную Америку с помощью тысяч гелиевых шаров в сопровождении 8-летнего мальчика по имени Рассел. Анимация визуально ошеломляющая, а история трогательная и эмоциональная. 3. Король лев: Король Лев - анимационный фильм Диснея режиссеров Роджера Аллерса и Роба Минкоффа. Фильм рассказывает историю Симбы, принца-льва, который должен занять свое законное место короля Земель Прайда после смерти своего отца. Анимация визуально ошеломляющая, с яркими цветами и реалистичными движениями животных. В фильме также есть запоминающийся саундтрек и эмоционально захватывающая история. 4. Красавица и чудовище: Красавица и чудовище - анимационный фильм Диснея режиссеров Гэри Трусдейла и Кирка Уайза. Фильм рассказывает историю молодой девушки по имени Белль, которую зверь заключил в тюрьму в своем замке в обмен на свободу ее отца. Анимация визуально ошеломляющая, с пышным окружением, детализированным дизайном персонажей и запоминающейся партитурой. В фильме также представлена неподвластная времени история любви и принятия. 5. В поисках Немо: В поисках Немо - анимационный фильм студии Pixar режиссера Эндрю Стэнтона. Фильм рассказывает историю рыбы-клоуна по имени Немо, которую захватил дайвер, и о стремлении его отца найти и спасти его. Анимация визуально ошеломляющая, с яркими цветами, детализированным подводным окружением и запоминающимися персонажами. В фильме также представлена трогательная история семьи и дружбы

5 Интересных кошачьих пород. 1. Сиамская кошка: Сиамские кошки известны своим стройным и элегантным телосложением, а также своим характерным цветовым рисунком. У них светлое тело с темными точками на морде, ушах, ногах и хвосте. Они также известны своим интеллектом, общительностью и вокальным характером. 2. Бенгальская кошка: Бенгальские кошки - это одомашненная порода, которая создана путем скрещивания азиатской леопардовой кошки с домашней кошкой. Они известны своей дикой, леопардоподобной внешностью, а также своим игривым и энергичным характером. 3. Кошка-сфинкс: Кошки-сфинксы известны своим безволосым телом, которое может быть самых разных цветов и рисунков. У них морщинистая кожа с небольшими пучками волос на ушах и хвосте. Они известны своим ласковым характером и способностью хорошо адаптироваться к различным условиям. 4. Шотландская вислоухая: Шотландские вислоухие кошки известны своими уникальными ушами, которые загнуты вниз и вперед, что придает им характерный "совиный" вид. У них также короткая, густая шерсть и круглая морда и тело. Они известны своим мягким, дружелюбным характером. 5. Кот Манчкин: Кошки Манчкин известны своими короткими ногами, что является генетической мутацией. У них те же пропорции тела, что и у обычной кошки, но с очень короткими ногами. Они известны своим игривым характером и очень активны, несмотря на свои короткие ноги.

10 Самых необычных существ. 1. Аксолотль: Аксолотли - это разновидность саламандр, которые известны своей способностью регенерировать утраченные части тела, такие как конечности, спинной мозг, сердце и даже части головного мозга. Они встречаются в дикой природе на озере Хочимилько, недалеко от Мехико. 2. Звездоносный крот: Звездоносный крот - маленькое роющее млекопитающее, известное своим уникальным носом в форме звезды. Нос покрыт чувствительными тактильными рецепторами, которые крот использует для определения местоположения пищи. 3. Да-да: Да-да - это разновидность лемуров, которая встречается только на Мадагаскаре. У него длинные тонкие пальцы и большие глаза, и он известен своим уникальным поведением в поисках пищи, которое включает в себя постукивание по деревьям, чтобы обнаружить насекомых, а затем использование его тонкого среднего пальца для их извлечения. 4. Панголин: Панголины - чешуйчатые млекопитающие, обитающие в Африке и Азии. Они известны своей прочной, похожей на броню чешуей, которую они используют для защиты от хищников. У них также есть длинные языки, которые они используют, чтобы вытаскивать муравьев и термитов из своих нор. 5. Утконос: Утконос - маленькое полуводное млекопитающее, обитающее в Австралии. У него утиный клюв, перепончатые лапы и бобровый хвост, и он известен своей способностью откладывать яйца. 6. Осьминог: Осьминоги известны своим интеллектом и способностью изменять цвет, форму и текстуру своей кожи, что затрудняет их обнаружение в дикой природе. Они также известны своим мощным, ядовитым укусом. 7. Нарвал: Нарвалы - это разновидность китов, которые известны своими длинными спиральными бивнями, которые на самом деле являются удлиненными верхними зубами. Они водятся в Арктике и известны своими глубокими погружениями и неуловимым поведением. 8. Саола: Также известная как "азиатский единорог", Саола - крупное млекопитающее, которое встречается в горных лесах Вьетнама и Лаоса, оно чрезвычайно редкое, и мало что известно о его поведении или экологии. 9.Окапи: Окапи - это млекопитающее, обитающее в тропических лесах Центральной Африки. У него длинное, похожее на лошадь тело, но его голова и шея напоминают жирафьи. 10. Ящерица с оборкой на шее: Ящерицы с оборкой на шее известны характерной оборкой вокруг шеи, которую они могут использовать, чтобы запугать хищников или привлечь партнеров. Они встречаются в дикой природе в Австралии и Новой Гвинее.

5 Самых страшных заболевании. 1. Рак: Рак - это группа заболеваний, характеризующихся неконтролируемым ростом и распространением аномальных клеток в организме. Это может повлиять на любую часть тела и может быть вызвано различными факторами, такими как генетика и воздействие определенных химических веществ или вирусов. 2. ВИЧ/СПИД: ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) - это вирус, который поражает иммунную систему, затрудняя организму борьбу с инфекциями. СПИД (синдром приобретенного иммунодефицита) является наиболее запущенной стадией ВИЧ-инфекции. ВИЧ в основном распространяется при половом контакте или совместном использовании игл, и в настоящее время нет лекарства. 3. Малярия: Малярия - это заболевание, вызываемое паразитом, который передается человеку через укусы инфицированных комаров. Симптомы включают лихорадку, озноб и гриппоподобные симптомы, и если их не лечить, малярия может привести к летальному исходу. 4. Туберкулез: Туберкулез (ТБ) - это инфекция, вызываемая бактериями, которая в первую очередь поражает легкие, но может поражать и другие части тела. Симптомы включают постоянный кашель, боль в груди и усталость. Туберкулез распространяется по воздуху, когда инфицированный человек кашляет или чихает. 5. Эбола: Эбола - это очень заразный и смертельно опасный вирус, который вызывает сильное кровотечение, лихорадку и отказ органов. Он распространяется при контакте с жидкостями организма инфицированного человека, и вспышки происходят главным образом в Африке. Это заболевание характеризуется высокой летальностью, и в настоящее время не существует специального лечения.

5 Самых нелепых смертей. 1. Смерть от селфи: В последние годы было зарегистрировано несколько случаев смерти, вызванных людьми, пытавшимися сделать рискованные селфи. Эти смерти произошли из-за падений, утопления и даже попадания под поезд при попытке сфотографировать самих себя. Важно помнить, что желание сделать идеальную фотографию никогда не должно подвергать опасности себя или других. 2. Смерть от падающих обломков: В некоторых случаях люди были убиты падающими предметами, когда они находились в неподходящем месте в неподходящее время. Например, мужчина в Нью-Йорке был убит упавшим куском строительных лесов, когда шел по улице, а другой мужчина в Чикаго был убит упавшим блоком кондиционирования воздуха, когда сидел на скамейке в парке. Эти смерти можно считать нелепыми в том смысле, что они были вызваны неожиданными и необычными обстоятельствами 3. Смерть от кактуса: Было зарегистрировано несколько случаев смерти людей от травм, связанных с кактусом. Эти смерти произошли из-за падений с кактусов, протыканий шипами кактусов и даже обезвоживания, вызванного заблудившимися в заросшей кактусами пустыне. Хотя кактусы - обычное растение, важно помнить, что они могут быть опасны, если к ним не подходить с осторожностью. 4. Смерть от нападения животных: Некоторые люди были убиты дикими животными, когда пытались их сфотографировать или покормить или погладить. Эти смерти можно считать нелепыми, потому что они были вызваны пренебрежением людей к естественным инстинктам и поведению животных. Важно помнить, что к диким животным следует относиться с уважением и почтением на расстоянии. 5. Смерть от авокадо: В некоторых случаях люди погибали от падения авокадо с деревьев. Авокадо может весить столько же, сколько шар для боулинга, и при падении с высоты может привести к серьезным травмам головы или смерти. Хотя это может показаться комичным, важно помнить, что эти смерти были вызваны неожиданными и необычными обстоятельствами.

5 Самых странных блюд в мире! 1. Хаггис: Хаггис - традиционное шотландское блюдо, приготовленное из овечьих органов, таких как сердце, печень и легкие, смешанных с овсом, луком и специями. Затем его готовят в овечьем желудке. Это блюдо многим кажется странным из-за его необычных ингредиентов и способа приготовления. 2. Касу Марзу: Касу Марзу - традиционный сардинский сыр, приготовленный из овечьего молока. Сыр оставляют бродить на несколько месяцев, в течение которых он заражается живыми личинками. Личинки могут выпрыгивать из сыра на шесть дюймов, если их потревожить, что затрудняет его поедание. Многим людям живые личинки в сыре кажутся неаппетитными и странными. 3. Жареные тарантулы: Жареные тарантулы являются популярной закуской в Камбодже и считаются деликатесом. Тарантулы обжариваются во фритюре в масле и часто подаются с гарниром из макающего соуса. Многие люди считают это блюдо странным из-за использования пауков в качестве ингредиента. 4. Жареные насекомые: Жареные насекомые - популярная закуска во многих странах, включая Мексику и Таиланд. Насекомых обычно обжаривают во фритюре и приправляют специями. Некоторые из наиболее распространенных используемых насекомых включают кузнечиков, жуков и гусениц. Употребление насекомых в пищу считается странным для многих людей, так как это не является традиционной пищей во многих культурах. 5. Вонючий тофу: Вонючий тофу - традиционное китайское блюдо, приготовленное из ферментированного тофу. Тофу оставляют бродить на несколько недель, в течение которых у него появляется сильный, острый запах. Некоторые люди находят запах и вкус вонючего тофу неаппетитными, в то время как другие считают его деликатесом.