Джон - здоровый рацион

Доброго дня, дорогие читатели. На днях, моя тётя узнала что я веду блог на дзене и попросила поделиться ее успехом в похудении, чтобы я написал про ее результат. Но я решил, предоставить возможность, ей лично написать о себе. Здравствуйте. Большинство женщин в силу своих физиологических особенностей склонно к полноте. Многие принимают себя в любом весе, даже очень избыточном, живут и в ус не дуют. Но я другая. Я предрасположена к полноте и всегда была пышечкой, даже в детском саду. Пыталась избавиться от лишнего веса при помощи диет, а по молодости даже посещала спортивную группу здоровья...

Обожаю праздники. Включая Международный женский день, к которому, ну совсем без всякого намека, пеку торт «Каприз». Но к традиционному русскому варианту этого праздника - гости, застолье, песни-пляски - в нашей семье отношение особенное. Есть у нас такая традиция: вместо того чтобы, как все нормальные люди, встретиться с друзьями дома или в ресторане и, отметив сие мероприятие, с чувством выполненного долга разойтись, супруга чинно составляет личный гастрономический заказ с пожеланием увидеть в этот день на столе что-то оригинальное и по-мужски питательное...

Как побороть голод, и подавить аппетит? Предупрежу сразу я не имею научной степени по медицине и не буду рассуждать о сигналах гипофиза о недостатке энергии и мониторинге содержания глюкозы в крови. Всё, что я расскажу основано на личном опыте и наблюдениях. Как побороть голод? Начнём с голода. Как показала практика, с физической зависимостью бороться проще, чем с психологической, поэтому чувство голода обмануть проще. В первую очередь стоит запомнить, что не стоит ждать пока голод станет очень сильным...

Доброго вечера, дорогие читатели. Вкусы приходят со временем. То, что не любил в детстве, сейчас без этого не можешь. И ведь действительно, будучи в школьном возрасте, было какое-то отвращение от капусты, особенно если она еще была квашеной. Но спустя время пришел вкус и понимание, что это источник полезных лечебных свойств, о которых поделюсь сегодня с вами. Квашеная капуста: Квашеная капуста – свойства. Квашеная капуста славится высоким содержанием витамина С. Кроме того, она обеспечивает организм витаминами А, Е, К, витаминами группы В, а также рутином...

Добрый день, дорогие друзья! С детства не переношу запах рыбы и практически ее не ем. Но есть одно исключение и слабость, это минтай, вот он отличается от остальных, по крайней мере на мой вкус). Тем более рыбу хоть какую то, но надо есть, тк белок рыбы имеет высокую биологическую ценность и текстура мяса рыбы, не содержит сложных для переваривания компонентов. Минтай, отличная, полезная морская рыба, не дорогая, почти без костей. Один недостаток – она сухая. Знакомый сосед рыболов, на днях поделился рецептом приготовления сочного минтая в соусе...