В прошедшую субботу , состоялись мои первые соревнования по армрестлингу на «АРМАТУРЕ 3».. Соперником моим был: уже опытный рукоборец, маэстро читинга- .@superbiceps💥 Армфайт прошел на левую и правую руку💪 Изначально планировалась только правая рука, но обстоятельства внесли свои коррективы. По этой причине левую руку я особо не готовил 💁♂️.. Что за обстоятельства ❓Какой счет на обе руки ⁉️ Вы увидите уже скоро , 12 июля на YouTube канале @body_mania .
Общий сбор, участников АРМАТУРЫ 3 . Тренер проекта @cyplenkovden дал заключительные рекомендации и пожелал все победы 🏆. Уже через 11 дней все встретятся за столом .. и борьба будет совсем другая 💥 . Победит сильнейший 💪 #арм #спорт #фитнес #армрестлинг #мышцы
Боль в суставах, одна из основных проблем которая может перечеркнуть интенсивные тренировки. Очень часто тренировки приводят к изнашиванию суставов или их травме. Причины кроются вот в чем: ⭕️ Тренировка без разминки ⭕️ Неправильная техника выполнения упражнений ⭕️ Плохое восстановления после тренировки ⭕️ Неправильно подобранный рацион питания ⭕️ Неправильно подобранная обувь для тренировок. Так как защитить суставы? ✅Тщательная разминка перед тренировкой. уделяйте разминке минимум 15-20 минут...
Пищевые волокна уже давно входят в рацион правильного и здорового питание наравне с углеводами, жирами, белками. Невозможно представить здоровый организм без употребления пищевых волокон. Пищевые волокна — такие элементы пищи, которые наш организм не в состоянии усвоить (переварить).Поэтому этот вид углеводов организм человека не использует в качестве энергии. Пищевые волокна бывают двух видов: 🔴 растворимые -в большей степени содержаться в овощах и фруктах 🔴нерастворимые — в зерновых культур Польза организму от пищевых волокон...
Сняли новую серию для канала @body_mania Главный герой @neizi_333 По подтягивались , потренировали спину и обсудили: - спорт - деньги - медийность Низами для меня открылся не только как сильный спортсмен но и эрудированная личность🤝 Этот выпуск стоит ждать 💪 #бодибилдинг #фитнес #мышцы #youtubegaming