Психолог в тельняшке

Прокрастинация иногда бывает - не поверите! - проблемой скоростей.  «Надо сделать все быстро», «надо много успеть». На разгоне садимся за важное дело - и… никак не можем сосредоточиться. Уровень стресса высокий, фокус внимания размазанный, требования к себе жесткие - и работа не идет. За это начинаем себя грызть, уровень стресса еще выше, фокус внимания еще более размазанный - и далее по кругу. Ответ психики на это? Прокрастинация. Пятьдесят раз я попью чаю, поглажу кошку, почитаю новости. Лишь бы не погружаться в этот ад...

-Ну это все просто какой-то… гхм… какой-то… -Пи.здец? -Да! Он! Ой, а материться можно? -Ну если это пи.дец, то как его еще по-другому назвать?! У меня в терапии можно материться. И я буду материться вместе с вами. Почему?  Потому что для русскоговорящего человека мат - это экспрессия. И без него порой точно выразить то, что чувствуешь, невозможно.  Да, мы внимательно обсудим, что конкретно в данной ситуации для вас означает слово «пи.дец». Потому что это будет слово-контейнер со слоями смысла, их надо вскрыть...

Мы привыкли относиться к телу как к объекту воздействия. Его надо кормить, лечить, тренировать, обучать, украшать, красиво водить по улицам. Быть не всегда им довольным еще можно.  А с телом можно общаться. Оно обладает субъектностью. У него есть цели, потребности. У него есть мнение по ключевым вопросам. Если перестать воспринимать его как предмет и начать с ним контактировать осознанно, оно начнет рассказывать истории и вести вас по жизни безошибочно. Вот человек. Как с ним общаться? А что говорит тело? А тело хочет его обнять и дышать с ним в унисон...

Наша психика вербальна. Мышление и речь не могут существовать друг без друга, мы можем говорить, потому что думаем, а думать можем благодаря тому, что умеем говорить. Почему в психотерапии важно именно проговаривание? Потому что только названное словами может быть осмыслено. Все, что не названо, не описано, не обработано при помощи слов, в психике лежит комом, с которым вообще непонятно, что делать. Просто живешь в ощущении, что тебя охватило генерализованное лихо, а в чем оно заключается и как из него выбираться - вообще не известно...

Вот у меня дело. Серьезное дело, если сделаю - оно меня продвинет по жизни. Подойду и познакомлюсь с тем человеком. С кем-то сближусь. Освою навык вон тот. Начну вот это занятие. Возьму на себя обязательство. И получу профит. И изменение в жизни. Что делает моя психика? Тормозит!  Психика ничего не хочет менять. Сопротивляется. Хочет прокрастинировать и откладывать. Может, не сегодня? Завтра сделаем! Вон как сложно это все делать… Это - самый верный признак, что точно надо делать. Если дело явно изменит жизнь к лучшему, а психика подвисает, то надо прыгать...