Нелли С.

На сколько вреден недосып для организма? Чем меньше сна, тем выше риск развития ожирения. Из-за недостатка сна происходят изменения уровня гормона сытости – лептина и гормона голода – грелина. Когда человек мало спит, то вырабатывается большее количество грелина, это приводит к тому, что ночной приём пищи становится довольно соблазнительным. Если у вас есть цель похудеть, то нужно спать не меньше 7,5 часов! Работа в ночную смену/суточная работа повышают риски нарушить не только режим сна и бодрствования, но и важный баланс грелин-лептин...

Как понять, что ваш организм испытывает дефицит витаминов красоты? Существует несколько витаминов и питательных веществ, которые могут сохранить молодость, здоровье кожи, волос и ногтей. Вот несколько...

Кавминводы – крупнейший курортный регион России, который по богатству, разнообразию, ценности бальнеологических ресурсов не имеет себе равных в Евразии. Вопросы о выборе сезона для отдыха на Кавказских Минеральных водах всегда задаются туристами. Здесь всегда надо четко определить мотивацию для поездки: это в основном лечение или «отдых на юге». Город расположен у подножия северных склонов Большого Кавказа на берегах реки Кумы. Рядом высится гора Змейка. От Минеральных Вод до Ставрополя — 172 км...

Пятигорск – второй по численности населения город Ставропольского края, один из старейших бальнеологических курортов России и место, с которым неразрывно связаны последние годы жизни М. Ю. Лермонтова. Благодаря многочисленным минеральным источникам и грязевым месторождениям, компактно расположившимся на относительно небольшой площади, Пятигорск вполне способен потеснить ведущие курорты Чехии и Германии. Впрочем, хорош он не только для поправки здоровья, но и как новый интересный маршрут в туристической коллекции заядлого путешественника...

А вы уже задумывались, где проведете свое лето, чтобы было не только круто, но и полезно для здоровья. Здоровье нельзя купить, но его можно поправить. Именно для этого и существуют популярные лечебные курорты. И предлагаю вам обратить внимание на курорты Северного Кавказа. Сегодня пойдет речь о Кисловодске. Кисловодск Это главный курорт Кавминвод: в городе находится около трети всех региональных здравниц. Кисловодск прежде всего известен «Нарзаном» — минеральной водой с различным содержанием магния, натрия, хлора, калия и других полезных элементов...