Евгения Макарова

Просветление В процессе изучения психологии и познания себя, у меня был период в 1,5года, когда мне не просто не хотелось ни с кем общаться, я не могла это делать. Мне хотелось грубить всем вокруг, дикое раздражение на общество и их мнение обо мне. Это была трансформация, некий внутренний бунт, когда появилось мое личное независимое мнение. Потом я успокоилась и думала вот оно, просветление. Я спокойная, смелая, уверенная в себе и мир мне абсолютно понятен. И такая классная вернулась в общество. Был шок! Комплексы, сидящие во мне с детства никуда не делись, старые убеждения не забылись, травмы не излечились. Мало читать книжки, слушать умных и просветленных людей, знать как себя вести в той или иной ситуации. Результат будет только через опыт, только свой опыт. Каждый раз, анализируя причины, следствия и свою реакцию на это. Тем мы и отличаемся друг от друга, у нас разная реакция на одни и те же события, от этого и уникальны. Только друг об друга мы можем излечить свою боль, предварительно оголив ее. Кому проще быть просветленным нам или тем самым монахам, которые носят одинаковую одежду, лысую голову, делают одно и тоже каждый день, живут все в одном месте, едят одинаково. Там нечем доминировать, нечему завидовать, нечем похвастаться, не на что жаловаться, у всех одинаковые условия. Истинное ли просветление? Не попробуешь, не узнаешь) #просветление #самопознание #психология #психологонлайн

Негативные эмоции На одной из консультаций, моя клиентка сказала, что она давно научилась позитивно мыслить и подавляет весь негатив. Нас долго и упорно учили мыслить позитивно, не объясняя, к каким последователям это может привести. Я считаю, что от своей темной стороны не стоит отказываться. Негативные эмоции и чувства можно использовать как инструмент, они часто помогают нам увидеть, что мы не в том месте или грешим против себя. Если использовать их правильно, они подсветят интересные стороны и тайные намерения. А могут помочь кардинально поменять жизнь. И когда ты увидишь выгоду, начнешь чаще принимать себя грустным, злым, жадным, слабым и ленивым. Пару дней назад мой собеседник, манипулируя, пытался вызвать у меня чувство вины, чтобы получить определенную выгоду. И чувство вины у меня возникло, но критическое мышление позволило оценить ситуацию и прекратить общение. Мой бывший муж часто использовал такой метод, стыдил за то, что я испытываю не те чувства, которые должна🤯 и получалось ведь. Я научилась не заглушать свои эмоции, а избавляться от людей, с которыми я чувствую себя НЕ ТАКОЙ. И тогда пространство заполняется приятными людьми. Если ты считаешь, что твоя негативная эмоция тебе мешает, давай обсудим 😉 #психологическийразбор #психология #психологонлайн #токсичныеотношения #неготивныеэмоции

Токсичные отношения Как ты делаешь свой выбор? Если ты устала работать, хочется крепкое мужское плечо Если нет любви к себе, хочется того, кто будет носить на руках Если скучно, скрасит унылые вечера Если страшно, утешит Если одиноко, составит компанию Если чувствуешь себя бесполезным, срочно надо кого нибудь спасти Если недоволен внешностью, множество поклонников или поклонниц, где ты желанный каждый раз как в первый раз Если хочется власти, тот кто будет подчиняться беспрекословно Если уже пора иметь семью, то просто хороший человек подойдет, хотя это далеко не повод жениться Ты идешь на компромиссы, лишь бы заглушить боль своей черной дыры. И тебе человек правда нравится, ведь он луч надежды во спасение. Ты не просто не обращаешь внимания на то, что твои ценности не совпадают с этим человеком, ты действительно сначала не видишь их. Потому что цель задана, а когда ты голоден, неважны преграды, ты пойдешь добывать еду. Чаще всего, партнёр, выбранный из такой позиции, не закроет нужду, он ее обострит. И ты будешь всегда в обиде на него и испытывать на прочность свое терпение, а он не ценит и не исполняет то, ради чего вы, собственно говоря, собрались. Если сможешь понять, что выбор партнера сегодня через призму нужды, то лучше оставить эту затею. Как говорится: чтобы не решать проблемы, не создавай их. А любовь, действительно, сама тебя найдет, в тот момент, когда ты будешь счастлив сам по себе. #психологонлайн #психология #психологическийразбор

Стабильность или неопределенность Что лучше? Стабильность-скучно. Неопределенность-страшно. Стабильность-спокойно. Неопределенность интересно. Конечно, одно без другого не имеет смысла. Мир дуален. Но когда мы играем в игры, интересно перейти на новый уровень, победить всех злодеев. Вряд ли кто нибудь стал играть в игры, где нужно просто идти прямо. Мы смотрим сериалы, в которых закручен сюжет, интересно наблюдать за главным героем, как он справляется с трудностями и выбирается из ж0пы. Если бы твоя жизнь была сериалом, ты бы стал его смотреть? А в моей жизни скоро выходит новый сезон, даже не представляю, что там меня ждёт 😉

Не могу попросить Как обычно, у каждого нашего действия есть сотни причин. У меня всегда была проблема просить помощи, денег, было дело и своего же не получалось попросить, не говоря уже о подарках, о которых говорят на каждом женском тренинге. А сколько тренингов этих было в моей жизни, а сколько способов я познала 🙈 Ничего не помогло. Пока до меня не дошло, что инструкции к жизни нет. Через разный опыт открыла много разных причин «не просить». Например: 😝Буду должна 🥺Страх отказа 😒Не имею право отказать в ответ 🤑Подумают, что меркантильная 🙏🏼Просить-проявление слабости 🤐И т.д. То есть это чувство сильнее желания иметь, оно порождает миллионы мыслей и они неприятны. Все из вышеперечисленного меня уже совсем не беспокоит. Но в одной ситуации не могла попросить и сначала не видела причины. Настраивалась, подбирала слова, но не могла выдавить ни звука. Я поняла. Потому что мне и так НОРМАЛЬНО. То есть пока мне терпимо, я все могу сама. Всё дело в уровне силы ощущений. Ты говоришь, что больше не можешь терпеть? Когда уже не можешь, ты этого не делаешь. Как только это выходит за пределы твоей нормы, ты начинаешь действовать. #психологнск #психология #психологонлайн

Жертва Одна из вторичных выгод этого состояния-самоутверждение. Мы вообще много чего гадкого делаем ради этого ощущения. В состоянии жертвы хочется поделиться обидой с близкими, ну те, кто все это послушает. Обсудить, перемыть косточки и обязательно послушать слова поддержки и увидеть понимание в глазах. А если человек не дает нужную реакцию, то и жаловаться неинтересно, а можно еще и на него потом нажаловаться, поводов лишних не бывает) Речь не только о людях, в этот список попадают и всевозможные внешние обстоятельства и несправедливость вездесущая! А попробуй не говорить об этом! А о чем тогда говорить? Тогда и рассказать нечего. Если ты не будешь жертва, то кто? А никто. А больно, когда ты никто. Это же надо что-то менять, делать выбор, шевелить пятой точкой, нести какую то ответственность. А тут страшно до жути… и понеслось Удивительная штука, но когда ты перестанешь быть жертвой, ты перестанешь создавать себе проблемы. И поводов печалиться заметно сократится. Это не единственная выгода, некоторые молча мучаются, о них в следующий раз. Экспериментируй, иногда неприятно посмотреть на свои темные стороны. Но это ты! И это нормально! #психологонлайн #психология #психологнск

Разочарование Мы имеем потрясающую способность-фантазировать. От фантазии бегут мурашки, они могут возбуждать, они могут пугать, там можно абсолютно всё! Закрой глаза и ты увидишь самого желанного человека… он касается тебя.. он смотрит на тебя с любовью, с вожделением. Он такой нежный и внимательный, проявляет заботу. Он любит так, как ты хочешь чтобы тебя любили. Но сегодня он не позвонил, не спросил как у тебя дела, а может и нагрубил. Ну негодяй! Как он посмел со мной так! Да я…, а он… А тут рождается обида, разочарование… А ты знаешь, что ты относишься к человеку так, как ты нафантазировал? Он другой, он никогда не оправдает твоих ожиданий. А дальше пошли техники прощения обидчика, а это уже тщеславие, господа! Обида такое странное чувство, это когда хочешь чтобы человек вел себя так, как желаешь ты, а он не ведет. Прочитай еще раз этот абзац. Ну правда странно! Почему кто то должен вести себя как ты хочешь? Что ты за повелитель такой? У каждого человека есть основания быть таким, какой он есть! Опыт, знания, убеждения, моральные качества. А ты или соглашаешься или нет. Фантазии только в твоей голове. Попробуй сказать о своих ожиданиях, если не помогло, то причины совместного пребывания пора выяснить. #психологнск #психологонлайн #психология

Истинная сущность человека проявляется в мелочах. Вспомнила сегодня случай в одном из перелетов. Летели мы с подругой. Наступило время долгожданного приема пищи. Мы обе взяли говядину с чем то там. Когда распаковали, мой взгляд, как бы невзначай, упал в ее тарелку. И мне показалось, что мяса там больше, чем в моей. Я была очень голодная и даже разозлилась. Почему мне досталась именно эта. Но так как голодному всё вкусно, это была самая лучшая еда, которую когда-либо давали в самолете. Конечно мое лицо было не такое довольное, как могло бы быть. Ведь образ чужой тарелки, не давал покоя всю трапезу. По окончании, я почувствовала приятное насыщение и поняла, что больше мне и не надо было. По таким мелочам можно понять наше принципиальное отношение к жизни. Глядя на чужую жизнь, невозможно прочувствовать свою и получить от нее полноценное удовольствие. Понаблюдай за собой, узнаёшь много нового и интересного) #психология #психологонлайн #психологнск

Про любовь Сразу предупреждаю, что это мое мнение, я так вижу. Когда женщина мечтает о достойном мужчине, я умиляюсь) А всё потому, что каждый, кто сейчас рядом, достоин тебя до кванта! В этом мире все идеально. Если ты жертва, твоя пара абьюзер Если ты созовисимый, твоя пара зависимый Если ты любишь обижаться, выберешь обидчика Хочешь использовать в корыстных целях, будешь использована Если твоя модель поведения инфантильная, он будет все решать, не спрашивая твоего мнения Если любишь догонялки, твоя пара всегда на низком старте Если ты мамка по натуре, не злись, что твой мужчина бесхребетный Этот список бесконечный, нас так много и мы такие разные. И это здорово! Каждой твари по паре. И считаю, что люди расходятся, когда у одного из них поменялся сценарий, хотя бы частично. Считаю, что любовь не к качествам человека, а то как мы себя рядом с ним чувствуем. Мы любим это чувство. Поэтому так трудно понять, когда кто то терпит мудака. А она упивается этим чувством жертвенности. Ну а если ты счастливый и самодостаточный, тебе и пара то особо не нужна. Так как парой мы хотим заткнуть свои неудовлетворенные дыры. Я всегда на свиданиях спрашиваю, какая должна быть рядом женщина. И из ответа уже понятно, сколько у него там дыр 😁 Так что, если ты хочешь, чтоб тебя был достоин кто то другой, нужно поразмышлять над своим образом любви. «Какая шла, такой и подошел» P.S. Если ты в паре и будешь усердно работать над собой, велика вероятность, что эти отношения закончатся. Ваш пазл уже будет из разных наборов. Всем любви ❤️🌸 #психологнск #психологонлайн #психология

Настроение Вы видите картинку невероятного завораживающего места, возникает желание попасть туда. Вы бежите, летите со скоростью мысли, волосы назад. А там как то не так, подзатерлось уже всё, цвета не такие яркие, погода не совпала, время суток, года и т.д. Бывало такое? Я к чему?) 2 дня не листаю ленту с reels. Иии как то пальмы зеленее, море такое лазурное. Я такая красивая! Настроение классное, я довольная! Связь прямая! И это я не про зависть и сравнение с чужой жизнью (об этом позже), а про яркую картину жизни в целом! При просмотре красочных роликов выбрасывается в кровь дофамин, всем известно, поэтому невозможно остановиться. Но в таком случае, реальная жизнь становится блеклой. Для выброса дофамина не хватает «фильтров». Это как зависимость от усилителей вкуса. Без них всё кажется пресным. И вот она грусть, печаль.. Что улучшит твою жизнь? Я не знаю) Но голод от соц.сетей, а иногда и от еды (так вообще говорят 🤔) точно поднимет настроение! Я топлю за хорошее настроение!

Дед Каждый день после завтрака я иду гулять по берегу моря и слушать что нибудь по психологии. Подошел ко мне на пляже познакомиться мужчина в возрасте. Еще не успев представиться, обратил внимание на мои знатно потрепавшиеся наушники, предложил заменить. Дальше говорит, я смотрю у тебя и маникюр уже не свежий, сделаем. И волосы покрасим и если варикоз начнется-вылечим. А когда речь зашла про возраст, он озвучил: дааа, таких конечно у меня не было (предпочитает до 30), но ты так хорошо выглядишь, что ты там себе вкалываешь… Есть девчонки, которые расценивают это как помощь в устранении всех ее недостатков. Но в реальности, для такого мужчины недостатки будут бесконечны. Можно считать его абьюзером, но он так проявляется и это его задачи, смысла нет его менять. Вопрос в том, что привлекает тебя в таких отношениях? Нет, не нужно всё бросать и искать принца, который будет тебя на руках носить. С принцем тебе будет скучно, некомфортно, не такое яркое физическое влечение. Ведь не будет той самой порции страданий, как наркотика, к которой ты так привыкла. Кстати, у меня был как то ухажер, он мне говорил: мы тебе грудь сделаем, губы, подстрижем, покрасим, к косметологу пойдешь и в зал надо ходить. Да, и шапку тебе надо сменить! 🤦🏽‍♀️ А я думала какой он классный, столько хочет для меня сделать 😁 А теперь понимаю, почему его бывшая жена бежала от него с кучей женских болячек. Такие привязанности можно изменить, было бы желание 😉 #психология #психологонлайн #психологнск

Общественное мнение Которое на самом деле мое! Мне никто не говорит, что я толстая, но я постоянно худею Мне никто не говорит, что мне нужно замуж или детей, но я в поиске той самой «половины» Мне никто никогда не говорил, что я буду достойным человеком, если буду иметь успешный успех, но именно этим стремлюсь завоевать уважение. Со мной никогда никто не был ради денег, но я хочу заслужить любовь деньгами. Когда я убираюсь дома перед приходом гостей, я оцениваю свою хозяйственность их глазами. СкАжете, что это нужно для себя? Для себя я и так классная! Почему я люблю быть в одиночестве, в этот момент меня не беспокоит общественное мнение, которое сидит внутри. Мне не надо быть худой, молодой, красивой, успешной, талантливой. Я могу быть собой. В этом состоит моя выгода. Увидеть, что это не общественное мнение, а твое, уже полдела. Ведь свое мнение можно всегда изменить. Если не будет наблюдателя, какой будешь ты?