FIT and FOOD

МОЖНО ЛИ МАССАЖЕМ УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ? #Fit_and_food #массаж Массаж не может напрямую и значительно "разогнать" метаболизм в том смысле, в каком это делают, например, силовые тренировки, которые увеличивают мышечную массу и базовый уровень метаболизма. 1 Не ждите чуда. Массаж — это не волшебная палочка для "разгона" метаболизма. Он не сожжет значительное количество калорий и не заменит собой правильное питание и регулярные упражнения. 2 Массаж — это отличный помощник...

МОЖЕТ ЛИ МАССАЖ ЛИЦА УБРАТЬ МОРЩИНЫ #Fit_and_food #массаж Массаж — это прекрасный метод профилактики, поддержки и незначительной коррекции. Он не уберет глубокие застарелые морщины, не "посадит" на место провисшую кожу и не заменит собой аппаратные процедуры или инъекции в запущенных случаях. Убрать морщины полностью только массажем невозможно. Но значительно...

ОСОБЕННОСТИ МАССАЖА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ #Fit_and_food #массаж 1 Срок беременности: Наиболее безопасным считается второй триместр (с 14 по 27 неделю). В первом триместре есть риски (идут важные процессы закладки органов, высок риск выкидыша). В третьем триместре нужно быть очень осторожными с позиционированием. 2 Поза во время массажа: Категорически запрещено ложиться на живот после того, как он стал заметен (примерно после 12-й недели). Нельзя долго...

МОЖНО ЛИ ПОХУДЕТЬ ОТ МАССАЖА? #Fit_and_food #массаж Массаж — это отличный союзник в борьбе за стройную фигуру, но не главный боец. Основой похудения были и остаются: 1 Дефицит калорий (правильное питание). 2 Регулярная физическая активность (силовые и кардиотренировки)...

НУЖНО ЛИ СМЫВАТЬ МАСЛО ПОСЛЕ МАССАЖА? #Fit_and_food #массаж В большинстве случаев современные массажные масла и смеси смывать не нужно. Но есть важные нюансы. Когда масло лучше смыть 1 Используются плотные, жирные масла. Например, оливковое, касторовое или обычное минеральное. Они создают на коже липкую, жирную пленку, которая плохо впитывается, пачкает одежду и постельное белье и может забивать поры. 2 Массаж был интенсивным (лечебным, спортивным). После глубокого воздействия из мышц могут высвобождаться токсины...