Был эмоциональный срыв и естественно это привело к срыву с пп Но встаем с новыми силами на этот не простой пусть 😇 Ужин ✅ Рис отварной ✅ Филе минтая на пару ✅Листья салата и красный лук ✅Хлебец с творожным сыром
1 год назад
ПОХУДЕНИЕ/ПП-РЕЦЕПТЫ/КУСОЧКИ ИЗ МОЕЙ ЖИЗНИ🤩🥑
7
подписчиков
▫️МАМА НА ПП 🥑…
На обед любимый винегрет с гречневым хлебцом и творожным сыром 🙃
Сытный и низкокалорийный ужин Куриная шашлычная колбаска приготовленная на пару и обжаренная на сухой сковороде 1 мин , салат ( крабовые палочки, листья салата, огурец , красный лук, сметана) и хлебец с пастой из морепродуктов 😍
Вкуснейший пп ВиФиш (Филе трески , сметана, листья салата , огурец , красный лук, лаваш )
Очень вкусненький ужин 🥗 Салат и хлебец с пастой из морепродуктов
Что делать если сорвались ?
Что же делать если вы все таки сорвались ? Итак , все вроде идёт хорошо , вес и объёмы постепенно уходят и тут наступает «этот» день , когда ты срываешься и сметаешь все на своём пути , так скажем «дорвалась» и рот закрыть уже не получается 😩 Что же делать ? Как снова войти в колею ? ✅То что вы сорвались , ни чего страшного! Ну считайте что устроили себе чит мил! ✅Не наводить панику и ни в коем случае не опускать руки! ❗️Вот это самое главное, НЕ ОПУСКАТЬ РУКИ❗️ Стоит упокоится и простив...
Вкусный обед на пару 😊 Давно мечтала о пароварке и муж решил воплотить мечту в реальность 🥰
Ужин Гречка отварная Курица запеченная в духовке Огурец Кабачковая икра ☺️
Чай с лимоном и мятой 🥰
Как не сорваться?
Многие задаются вопросом « КАК НЕ СОРВАТЬСЯ?» Сейчас я расскажу вам , что помогает мне не сорваться и не сойти со своего пути 😁 Самый тяжкий период это вечер, когда вся еда кажется настолько вкусной , что готова жить в холодильнике 😁 Итак , что же я делаю чтобы не сорваться : ▫️ Как только вечером мне хочется кушать , я иду и пью чай с 1-2 печеньками , если они маленькие то 3-4 шт ▫️ Стараюсь пить больше воды , тем самым обманывая желудок , типа «вот ты полненький не проси еду» 😁...
Уход 😍
Эстетика пп ☺️