Выдох. Вдох. Дзен.

10 часов назад

Гнев созидающий и гнев разрушающий: как отличить здоровое чувство от нарушения?

Сегодня мы поговорим о чувстве, которое общество часто запрещает — о гневе. Нас с детства учат: «Злиться нехорошо», «Будь выше этого», «Не кричи». В итоге мы делимся на две категории: тех, кто давит гнев в себе до инфаркта, и тех, кто использует его как оружие против других...

2 дня назад

Нарцисс в кабинете руководителя: как распознать токсичного лидера и защитить себя

Разбираем книгу Мари-Лайн Жермен «Нарциссизм на работе: расстройства личности корпоративных лидеров» — о том, почему харизматичные руководители иногда разрушают команды и что с этим делать --- В канале «Выдох Вдох» мы часто говорим о границах, самооценке и отношениях...

4 дня назад

Четыре фразы, меняющие реальность

Бывают дни, когда хочется не «срочно всё исправить», а просто выдохнуть. Внутри — шум, обида, усталость. И кажется, что мир вокруг слишком громкий. В такие минуты на помощь может прийти простая гавайская практика с длинным названием — Хоопонопоно...

5 дней назад

Чему учит Марк Аврелий, когда мир рушится

Сегодня рубрика «Учимся у лучших». Мы часто ищем опору в современной психологии, но иногда самые мощные инструменты были созданы людьми, жившими тысячелетия назад. И сейчас мы поговорим об одном из них...

6 дней назад

Как психологический садист включает роль жертвы, стоит вам защититься

Сегодня — о сценарии, от которого внутри всё переворачивается. Сначала вас методично обесценивают, критикуют, высмеивают, контролируют. Но стоит сказать «так нельзя» — и агрессор мгновенно превращается в «несчастного, брошенного, непонятого»...

Покупайте СтеллыИ дарите их за контент