Выдох. Вдох. Дзен.

Разбираем книгу Мари-Лайн Жермен «Нарциссизм на работе: расстройства личности корпоративных лидеров» — о том, почему харизматичные руководители иногда разрушают команды и что с этим делать --- В канале «Выдох Вдох» мы часто говорим о границах, самооценке и отношениях...

Бывают дни, когда хочется не «срочно всё исправить», а просто выдохнуть. Внутри — шум, обида, усталость. И кажется, что мир вокруг слишком громкий. В такие минуты на помощь может прийти простая гавайская практика с длинным названием — Хоопонопоно...

Сегодня рубрика «Учимся у лучших». Мы часто ищем опору в современной психологии, но иногда самые мощные инструменты были созданы людьми, жившими тысячелетия назад. И сейчас мы поговорим об одном из них...

Сегодня — о сценарии, от которого внутри всё переворачивается. Сначала вас методично обесценивают, критикуют, высмеивают, контролируют. Но стоит сказать «так нельзя» — и агрессор мгновенно превращается в «несчастного, брошенного, непонятого»...

Бывало ли с вами такое: в важный момент, когда нужно дать отпор, четко сформулировать мысль или просто сказать «нет», вы вдруг словно замираете? Мысли путаются, голос пропадает, а внутри образуется пустота...