КЛУБ ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ

Женщина будущего? Раннее старение, сутулая спина, лишний вес , проблемы с суставами и пальцы, похожие на когти, — так, по мнению учёных, через 50 лет будут выглядеть среднестатистические работники на удалёнке. Исследователи из Великобритании (конечно же, откуда еще?) создали модель Анну с лишним весом, слабым иммунитетом и плохой осанкой. Все эти проблемы будут у людей будущего из-за необорудованного рабочего места на удаленке, малоподвижного образа и недостатка свежего воздуха. А нет ли у тебя среди знакомых такой Анны?)) Не будь как Анна - записывайся на занятия в Клуб естественного омоложения (в директ). #естественноеомоложение #гимнастикадлялица #фейсфитнес #фейсйога #омоложение #красотатребуеткэш #бормотоваирина #бормотовамео #женщинабудущего

Всем привет! Многие из вас писали о том, что лучше бы я вела блог в Телеграмме. Раньше у меня был Телеграмм-канал, и вообще изначально я вела только его, но потом перешла на Дзен и инсту, и ТГ из-за нехватки времени подзабросила 🙈 каюсь, возвращаюсь😀🙌 называется канал теперь: «Молодость лица и тела | Блог Ирины Бормотовой», активная ссылка в шапке профиля 🙌 Девочки, теперь я буду и здесь и в Телеграмме, причем, это будет не одно и тоже, это будет разный контент, будет много новой информации в разных форматах🔥 а для тех, кто все еще сомневается - я уже выложила целый комплекс с новыми упражнениями от самой вредной морщины - МЕЖБРОВКИ🤩 Пока так, возможно, чуть позже будет и ВК😉

ХОЛКА или ВДОВИЙ ГОРБИК. Продолжение. Важно понимать, что это исключительно про положение тела, и в частности, головы в пространстве. А уже потом - все сопутствующие факторы. И это не возрастная проблема, как принято считать, ведь сейчас все больше и больше именно молодых девушек 25-30 лет с явно намечающимся холмиком в районе холки. Холка  —  деформация в виде "холмика" в месте 6-7 шейного позвонка. ⠀ Голова выдвигается, дальше — спазм мышц. Шея, не выдержав тяжесть головы, втягивается в плечи. В самом уязвимом месте застаивается жидкость и нарастает жировой слой, вот это и есть холка. А с ней вместе появляются брыли, скошенный угол молодости, опущенные уголки губ и второй подбородок. И это только вершина айсберга!⤵️ ⠀ Смещение шейных позвонков ➨ частичное блокирование тока крови ➨ урон состоянию мозга ➨ нарушение памяти, заторможенность, мигрени. ⠀ Что делаем: ⠀ 1. Корректируем привычки: ⠀ 💡Меньше сидим, больше двигаемся. 💡Регулируем рабочее место, подняв монитор на уровень глаз. 💡Не читаем лёжа, прижав подбородок к груди. 💡При ходьбе смотрим вдаль, а не рассматриваем тротуар. 💡Держим плечи расправленными, макушкой тянемся вверх. ⠀ 2. Упражнения. ⠀ Их можно разделить на 4 группы: ⠀ 1️⃣ Работа с шеей, постановка её на место, вытягивание из плеч. 2️⃣ Работа с диафрагмой и грудным отделом, для предотвращения затягивания грудной клетки внутрь. 3️⃣ Восстановление подвижности шейно-воротниковой зоны. 4️⃣ Работа со стопами, передним наклоном таза и гиперлордозом поясницы. 5️⃣ Локальная проработка этой зоны (растирания, разминания и самомассаж) ⠀ Актуальная тема? Есть у вас такая проблема? @

Можно ли заниматься лицом, если ставишь уколы красоты? Продолжение видео⤵️ Тут важно понимать, какие именно уколы красоты вы ставите? Давайте разберемся⤵️ 1. Мезотерапия, биоревитализация, плазмалифтинг - эти инъекции воздействуют на верхние слои, не затрагивают мышцы, а значит заниматься можно после реабилитационного периода (примерно через 2 недели). 2. Ботокс. Здесь все сложнее. Ботулотоксин воздействует непосредственно на мышцу, блокируя её. При этом нарушается питание и иннервация мышцы. Если вы хотите восстановить её работу - тогда можно и нужно заниматься гимнастикой и применять массажные техники для лица. Если же вы хотите сохранить действие ботокса - заниматься не стоит. 3. Филлер. В зависимости от предназначения устанавливаются над мышцей или под мышцей на надкостницу. Учитывая тот факт, что филлер и без особого внешнего воздействия способен мигрировать по лицу, то в случае массажных техник или гимнастики за результат сложно отвечать. Если хочется заниматься, то не ранее, чем через 3 месяца после установки филлера и обходя зону его расположения. #естественноеомоложение

Я не могу смотреть на себя в зеркало! И никому не показывайте мои фотографии! Так обычно начинается наш диалог с клиентом, который присылает фото на диагностику. Не нравится овал лица, второй подбородок, не нравятся морщинки на лбу, отечность или поплывшие бока. У меня сразу возникает вопрос: а когда перестало нравится отражение в зеркале? Ведь это произошло не вчера, и даже не год назад. Обычно эта история тянется годами и сопровождается обещаниями самой себе: вот отчет сдам - и займусь собой, - в отпуск пойду - и сразу начну заниматься! - вот- вот и …. И никогда. Никогда не начинается. Потому что еще же домашние дела, семья, дети, животные, огород скоро начнется и куча других причин сбежать от себя самой. Задвинуть себя подальше за шкаф и ставить на аватарку в соцсетях цветочки и котиков. А плохое самочувствие и усталость списывать на возраст- мол, мне ведь уже не 25 🤷‍♀️Носить полную сумку таблеток: от головы, от живота, от давления, от нервов и еще кучи болезней и думать, что это нормально, так все живут. Узнала себя? Если у тебя нет фотографии в полный рост в нижнем белье - обязательно сделай. Для себя. Посмотри на женщину на этой фотографии внимательно. Возможно, ты в прекрасной форме и чувствуешь себя на 20 лет. Как ты хочешь чувствовать себя через 10 лет? А как выглядеть? Ты хочешь выглядеть также или лучше? А что ты делаешь уже сейчас для этого? Сегодня в сторис расскажу про диагностику. @bormotova.meo