КЛУБ ЕСТЕСТВЕННОГО ОМОЛОЖЕНИЯ

Женщина будущего? Раннее старение, сутулая спина, лишний вес , проблемы с суставами и пальцы, похожие на когти, — так, по мнению учёных, через 50 лет будут выглядеть среднестатистические работники на удалёнке. Исследователи из Великобритании (конечно же, откуда еще?) создали модель Анну с лишним весом, слабым иммунитетом и плохой осанкой. Все эти проблемы будут у людей будущего из-за необорудованного рабочего места на удаленке, малоподвижного образа и недостатка свежего воздуха. А нет ли у тебя среди знакомых такой Анны?)) Не будь как Анна - записывайся на занятия в Клуб естественного омоложения (в директ). #естественноеомоложение #гимнастикадлялица #фейсфитнес #фейсйога #омоложение #красотатребуеткэш #бормотоваирина #бормотовамео #женщинабудущего

Всем привет! Многие из вас писали о том, что лучше бы я вела блог в Телеграмме. Раньше у меня был Телеграмм-канал, и вообще изначально я вела только его, но потом перешла на Дзен и инсту, и ТГ из-за нехватки времени подзабросила 🙈 каюсь, возвращаюсь😀🙌 называется канал теперь: «Молодость лица и тела | Блог Ирины Бормотовой», активная ссылка в шапке профиля 🙌 Девочки, теперь я буду и здесь и в Телеграмме, причем, это будет не одно и тоже, это будет разный контент, будет много новой информации в разных форматах🔥 а для тех, кто все еще сомневается - я уже выложила целый комплекс с новыми упражнениями от самой вредной морщины - МЕЖБРОВКИ🤩 Пока так, возможно, чуть позже будет и ВК😉

ХОЛКА или ВДОВИЙ ГОРБИК. Продолжение. Важно понимать, что это исключительно про положение тела, и в частности, головы в пространстве. А уже потом - все сопутствующие факторы. И это не возрастная проблема, как принято считать, ведь сейчас все больше и больше именно молодых девушек 25-30 лет с явно намечающимся холмиком в районе холки. Холка  —  деформация в виде "холмика" в месте 6-7 шейного позвонка. ⠀ Голова выдвигается, дальше — спазм мышц. Шея, не выдержав тяжесть головы, втягивается в плечи. В самом уязвимом месте застаивается жидкость и нарастает жировой слой, вот это и есть холка. А с ней вместе появляются брыли, скошенный угол молодости, опущенные уголки губ и второй подбородок. И это только вершина айсберга!⤵️ ⠀ Смещение шейных позвонков ➨ частичное блокирование тока крови ➨ урон состоянию мозга ➨ нарушение памяти, заторможенность, мигрени. ⠀ Что делаем: ⠀ 1. Корректируем привычки: ⠀ 💡Меньше сидим, больше двигаемся. 💡Регулируем рабочее место, подняв монитор на уровень глаз. 💡Не читаем лёжа, прижав подбородок к груди. 💡При ходьбе смотрим вдаль, а не рассматриваем тротуар. 💡Держим плечи расправленными, макушкой тянемся вверх. ⠀ 2. Упражнения. ⠀ Их можно разделить на 4 группы: ⠀ 1️⃣ Работа с шеей, постановка её на место, вытягивание из плеч. 2️⃣ Работа с диафрагмой и грудным отделом, для предотвращения затягивания грудной клетки внутрь. 3️⃣ Восстановление подвижности шейно-воротниковой зоны. 4️⃣ Работа со стопами, передним наклоном таза и гиперлордозом поясницы. 5️⃣ Локальная проработка этой зоны (растирания, разминания и самомассаж) ⠀ Актуальная тема? Есть у вас такая проблема? @

Можно ли заниматься лицом, если ставишь уколы красоты? Продолжение видео⤵️ Тут важно понимать, какие именно уколы красоты вы ставите? Давайте разберемся⤵️ 1. Мезотерапия, биоревитализация, плазмалифтинг - эти инъекции воздействуют на верхние слои, не затрагивают мышцы, а значит заниматься можно после реабилитационного периода (примерно через 2 недели). 2. Ботокс. Здесь все сложнее. Ботулотоксин воздействует непосредственно на мышцу, блокируя её. При этом нарушается питание и иннервация мышцы. Если вы хотите восстановить её работу - тогда можно и нужно заниматься гимнастикой и применять массажные техники для лица. Если же вы хотите сохранить действие ботокса - заниматься не стоит. 3. Филлер. В зависимости от предназначения устанавливаются над мышцей или под мышцей на надкостницу. Учитывая тот факт, что филлер и без особого внешнего воздействия способен мигрировать по лицу, то в случае массажных техник или гимнастики за результат сложно отвечать. Если хочется заниматься, то не ранее, чем через 3 месяца после установки филлера и обходя зону его расположения. #естественноеомоложение

Я не могу смотреть на себя в зеркало! И никому не показывайте мои фотографии! Так обычно начинается наш диалог с клиентом, который присылает фото на диагностику. Не нравится овал лица, второй подбородок, не нравятся морщинки на лбу, отечность или поплывшие бока. У меня сразу возникает вопрос: а когда перестало нравится отражение в зеркале? Ведь это произошло не вчера, и даже не год назад. Обычно эта история тянется годами и сопровождается обещаниями самой себе: вот отчет сдам - и займусь собой, - в отпуск пойду - и сразу начну заниматься! - вот- вот и …. И никогда. Никогда не начинается. Потому что еще же домашние дела, семья, дети, животные, огород скоро начнется и куча других причин сбежать от себя самой. Задвинуть себя подальше за шкаф и ставить на аватарку в соцсетях цветочки и котиков. А плохое самочувствие и усталость списывать на возраст- мол, мне ведь уже не 25 🤷‍♀️Носить полную сумку таблеток: от головы, от живота, от давления, от нервов и еще кучи болезней и думать, что это нормально, так все живут. Узнала себя? Если у тебя нет фотографии в полный рост в нижнем белье - обязательно сделай. Для себя. Посмотри на женщину на этой фотографии внимательно. Возможно, ты в прекрасной форме и чувствуешь себя на 20 лет. Как ты хочешь чувствовать себя через 10 лет? А как выглядеть? Ты хочешь выглядеть также или лучше? А что ты делаешь уже сейчас для этого? Сегодня в сторис расскажу про диагностику. @bormotova.meo

Драйбрашинг. Продолжение⤵️ ✅Основные правила массажа: - кожа и щетка должны быть сухими. Влажную и распаренную кожу легче травмировать (ну, и это будет уже не сухой массаж😉) - начинаем с нескольких минут, потом можно дойти до 15 минут - избегайте задевать лимфоузлы, кожу внутренней поверхности бёдер, зоны под подмышками и коленями и область сердца. - если после массажа остаются царапины, значит надо поменять щетку на более мягкую. -после массажа лучше принять контрастный душ (как минимум, чтобы смыть то, что отшелушили🙈) -завершить процедуру увлажняющим или питающим средством. У меня щетки достаточно жесткие, но начинала я с мягкой. Не советую начинать с жесткой. ✅Противопоказания: ❌повышенная чувствительность кожи ❌заболевания кожного покрова (экзема, дерматит, псориаз) ❌сыпь и раздражение ❌любые болезни в стадии обострения ❌многочисленные родинки и папилломы ❌варикоз и патологии сосудов ❌повышение температуры тела ❌повреждения кожи (ожоги, царапины, ушибы, раны) ❌обезвоженность кожных покровов ✅Как делать? - сначала массируем ноги: прямыми движениями щеткой начиная от стопы и до коленей - далее переходим от коленей к бедрам - бедра и ягодицы массируются круговыми движениями - руки массируем от запястья к плечу - шея и декольте обрабатываются движениями сверху вниз (к сердцу) и к подмышкам ( к лимфоузлам). Листай карусель- там схема массажных линий, по которым работаем щёткой и схема лимфатических сосудов👌 #естественноеомоложение

Шея. Причины старения и дряблости. Обычно для шеи характерны 2 типа морщин: горизонтальные (кольца Венеры) и вертикальные (сопровождаются тяжами). Давайте разберем, в чем причины их появления👇🏻 ⚠️Возрастные изменения, когда связки и мышцы теряют свою упругость и эластичность, и ткани под силой гравитации сползают вниз ⚠️Лишний вес, который приводит к тому, что кожа растягивается, или же наоборот — тонкая кожа, лишенная подкожно-жировой клетчатки и получающая мало питания. ⚠️Нарушение водного баланса. Негативно сказывается на коже в целом, не только в области шеи 🤓 ⚠️нарушения осанки с неправильным положением шеи (сколиоз, кифоз, остеохондроз); ⚠️привычка спать на высокой подушке; ⚠️туго завязанные шарфы; ⚠️Гипертонус мышцы шеи (платизмы). И это далеко не все причины🙈 Интересно, что со всем этим делать?

ОТКУДА ЧТО БЕРЁТСЯ ? Когда речь заходит о красоте и молодости мало кто ассоциирует их с осанкой. При этом красивая и ровная осанка всегда привлекает внимание. В соцсетях проводили эксперимент — на красивую девушку в ярком платье, но с опущенной головой и поникшими плечами совсем не обращали внимания, та же девушка, в той же одежде, но с гордо поднятой головой, царственной осанкой и уверенной походкой заставляла сворачивать головы не только мужчин, но и женщин. Поэтому сегодня поговорим об эстетических неприятностях, возникающие из-за неправильной осанки👇 Сидячий образ жизни и постоянное зависание в ноутбуке и телефоне приводит к неправильному положению шеи и сутулости. Шея и трапециевидная мышца находятся в постоянном напряжении. 👇 Спазмированная шея препятствует поступлению питательных веществ, появляются головные боли, серый цвет лица, преждевременные морщины.😩 👇 Одновременно спазм мешает выводу продуктов жизнедеятельности и лишней межклеточной жидкости через лимфатические сосуды и выделительную систему организма. Отсюда отёки, "поплывшее" лицо, птоз, второй подбородок.😭 👇 Сутулость способствует образованию колец Венеры, холки и носогубных складок.😔 Но важно научиться не только следить за осанкой и заниматься укреплением спины, но и снимать с позвоночника и мышц напряжение. Массаж и расслабляющие процедуры вам в помощь🙌

Базовый домашний уход Обязательно: 🌞Утро: - очищение - тонизация - крем с SPF 🌜Вечер: - очищение - тонизация - крем ночной Опционально, по желанию добавить: - мезококтейль/ сыворотка/крем для глаз. - мезококтейль или сыворотка Глубокое очищение кожи - 1 раз в неделю Уходовые маски - 1-2 раза в неделю Массажи и гимнастика: здесь только после индивидуальной консультации. Частыми, да ещё и неправильными самомассажами можно навредить! Домашняя линейка по уходу за кожей, также как и гимнастика и самомассаж, подбираются ИНДИВИДУАЛЬНО после консультации!

Почему "ползет" лицо? 90% девушек после 35-40 лет задаются таким вопросом🤔 Мышцы лица – это своего рода каркас кожи. Пока мышцы в нормальном тонусе и упругие, то и кожа в порядке. А если с мышечным каркасом происходят изменения, он «перегружается», то и кожа начинает меняться: появляются отеки, дряблость, морщины, овал лица начинает обвисать Давайте чуть подробнее объясню механизм взаимодействия мышц и кожи . Самые загруженные из лицевых мышц — это глазные и жевательная . От усердной работы они перенапрягаются и морщинки там появляются в первую очередь (гусиные лапки, носогубка) То же самое потом происходит и со всеми другими мышцами лица: некоторые мышцы сокращаются и укорачиваются, собирая тем самым кожу в гармошку, а некоторые , наоборот, становятся атоничными и обвисают. Жировые пакеты на лице также опускаются. Лицо может выглядеть отечным и рыхлым. И со временем под силой тяжести все это спустится вниз — и вот он, птоз. Поэтому очень важно научится работать с мышечным каркасом лица. Вы снимите гипертонус с напряженных мышц, подтянете слабые мышцы, а это очень благополучно скажется на состоянии кожи! ⠀ Чтобы узнать подробнее о занятиях в Клубе естественного омоложения- переходи в Инстаграм и получай бесплатное пробное занятие 🔥🔥🔥

Основа основ для красоты и молодости🤩 И да, речь сегодня про осанку⤵️ Сидячий образ жизни и постоянное зависание в ноутбуке и телефоне приводит к неправильному положению шеи и сутулости. Шея и трапециевидная мышца находятся в постоянном напряжении. 👇 Спазмированная шея препятствует поступлению питательных веществ, появляются головные боли, серый цвет лица, преждевременные морщины.😩 👇 Одновременно спазм мешает выводу продуктов жизнедеятельности и лишней межклеточной жидкости через лимфатические сосуды и выделительную систему организма. Отсюда отёки, "поплывшее" лицо, птоз, второй подбородок.😭 👇 Сутулость способствует образованию колец Венеры, холки и носогубных складок.😔 Но важно научиться не только следить за осанкой и заниматься укреплением спины, но и снимать с позвоночника и мышц напряжение. Массаж и расслабляющие процедуры вам в помощь🙌 Не пропусти рилз на эту тему😎 #осанка #важно #косметология #естественноеомоложение #здоровыйобразжизни #мео #косметологекб

Косметолог VS МЕО Почему, став косметологом-эстетистом, я решила обучаться на мастера естественного омоложения?🤔 Сейчас объясню. ⤵️ Косметолог работает с кожей лица, корректируя и маскируя визуально появляющиеся возрастные изменения. Мастер естественного омоложения выявляет и устраняет истинную причину проблемы. Чтобы было понятнее-приведу ассоциацию на примере жилого дома. Естественное омоложение- это работа с фундаментом и укрепление стен. А косметология- это как косметический ремонт, можно обойки переклеить или потолок побелить. Хотя многие, похоже, пытаются поклеить обои прямо на кафельную плитку и залить трещины в стенах канцелярским клеем🤦‍♀️ поможет? Конечно нет! Вот так и с нашим организмом- сначала нужно определить источник проблемы и уже в комплексе работать над устранением и причины, и следствия. Поэтому я использую возможности косметологии, но с пониманием МЕО, с рекомендациями по устранению первопричины и достижения желаемого результата.