Лера Иготти

Огромная проблема Я всегда анализирую поведение окружающих меня людей. Какие мысли приводят к определённым действиям. И поняла, что самая большая проблема - отсутствие цели в жизни. Моим ровесникам по 35 и большинство живут обычной жизнью, где дом сменяет работа, а работа-дом. Большая цель, стремление к реализации себя делают жизнь интереснее и не оставляют места для лени. Но самое страшное - видеть, как люди губят себя из-за непонимания своей цели в алкоголе, сериалах, некорректных отношениях. Именно поэтому я искала и нашла тот способ, который помогает понять свою цель, и те методы, которые помогают к ней двигаться. Поделюсь исключительно с активно желающими в директ. У вас есть проблемы с пониманием того, что хотите реализовать?

Как жить без друзей У меня почти нет друзей. Действительно близкий человек-один. Без всех остальных я научилась жить счастливо. Вообще, я считаю, что получать удовольствие от одиночества и в тишине двигаться к своим целям - настоящий талант независимости и любви к себе. Раньше вокруг было много людей. Но в самой тяжёлой жизненной ситуации рядом не осталось никого. Тогда я поняла, что друг с проблемами - очень неудобный человек. По-настоящему помочь можешь только сам себе. Поэтому сейчас у меня есть одно правило для всех, кто хочет вернуться в мою жизнь, когда я сама её заново выстроила: или ты приходишь для пользы, или ты не приходишь. Поняв, что ты один, можно раскрыть в себе невероятную силу и освободиться от зависимости тянущего вниз окружения. #окружение #окружениерешает #равитиесебя #одиночество #лераиготти

Ошибка 99%людей Тут всё просто - откладывание жизни на потом. Целей, планов, желаний. Когда на работу или учёбу нужно прийти в 8, ты там вовремя. Потому что наругают или накажут. А когда дело касается "завтра начну худеть" или "хочу выучить английский" - это же только с собой договор. Себя же всегда оправдаешь. Но на самом деле, ты себя не ценишь и не уважаешь, а не "времени нет". Ты себя не любишь. Ты уговариваешь себя, что завтра будет момент идеальнее. Но идеальных моментов не бывает. Даже не жди их и не обманывай себя. Начни действовать сегодня. С того, что есть. С тех возможностей и ресурсов, которые есть сегодня. Перестань откладывать свою жизнь на потом. #цель #саморазвитие #лераиготти #работанадсобой #успех

О нейропластичности. Чем больше я узнаю о работе мозга, тем чаще он становится союзником и позволяет им управлять. Есть классное понятие нейропластичности. Ты реально можешь быть тем, кем захочешь, просто через работу с мозгом. Я вообще никогда не была дисциплинированным человеком, часто бросала цели на пол пути и испытывала чувство вины. Сейчас всё совершенно наоборот. Я стала лучшей версией себя пятилетней и даже годичной давности. Это и есть цель развития. Сложно объяснить словами, что ты сейчас думаешь не так, как раньше. А значит, и действуешь по-другому. И результаты у тебя другие. Это можно только испытать на себе. Чем, собственно, я и помогаю другим. #мозг #развитие #работанадсобой #цель #лераиготти

О самодисциплине. Мой ежедневник - это очень красивая штука. Для меня, конечно. Не претендую ни на что другое. Но самое главное, что ложась спать, я знаю, что сделала всё, что было запланировано. Чем хороши маленькие шаги к целям? Благодаря им я не просто читаю, а читаю много, разную литературу и ежедневно. Это важно. Научила себя использовать те возможности, которые есть. Когда закрылся ближайший в дому зал, начала успешно тренироваться дома. Много раз удаляла с психами соц сети, потому что. Просто потому что. Сейчас не имеет значения, читает ли это кто-то, я всё равно буду делиться тем, что работает. Кому-то точно поможет. И так во всём. Маленькие ежедневные шаги и самодисциплина. Я научилась любить не цели, а сам процесс. Это невероятное удовольствие видеть, как ты упорно идешь к лучшему! Как у вас с самодисциплиной? #дисциплина #самодисциплина #цель #ежедневник #лераиготти