Сумачёва, которая психолог

ЧЕЛОВЕК, КОТОРЫЙ ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ЛИШНИМ Часть I dzen.ru/...wzz ЧЕЛОВЕК КОТОРЫЙ ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ЛИШНИМ ЧАСТЬ II А это большая ошибка. Мир не должен нас принимать, он не обязан нам абсолютно ничем. И люди, окружающие нас, должны быть вежливыми, да, мы ведь в социуме живём, но любить и безоговорочно принимать нас не должны. И вот этот, уже подросток, который формировался в семье, где он не ценен и в связи с этим, подающий невербальные сигналы о том, что он одинокий, неприятный, непонятый, приходит к другим подросткам, в целом выходит в мир, и пытается сделать все, чтобы его приняли. И вот тут случается страшное, он понимает, что мир и люди вокруг его не принимают так, как он хотел бы (а хотел бы, само собой безусловно). Он понимает, что он ни миру ни родным не нужен, что ценности в нем нет и что никто ему эту недостающие принимающую любовь не даст. Вот так и появляются люди, ощущающие себя лишними. Ребёнка нужно любить! Его нужно принимать, замечать, уважать и ценить. Это обязанность родителей. Они обязаны, потому что они сами приняли решение стать родителями. Баланс в том, что долюбленный в детстве ребенок, выкормленный этой любовью, спокойно переживёт безразличие мира. А вот ребенок голодный до любви, всегда будет искать ее и каждый раз будет натыкаться на то, что той любви, что ему нужна (безусловной, принимающей родительской) в мире нет. И будет несчастен и разочарован. P.s. любите своих детей и кормите их своей любовью с серебряной ложечки, чтобы став взрослыми, они не начинали слизывать её с ножа. Сумачёва, которая психолог #психология #психотерапия #психотравма

ЧЕЛОВЕК КОТОРЫЙ ЧУВСТВУЕТ СЕБЯ ЛИШНИМ Часть I Я объясню суть. Рождаясь в семье ребёнок нуждается в принятии со стороны родителей. Но так бывает, что ребенок случайный, нежеланный, не выполнивший функицю (удержать мужа, например). Или ребёнок ни на кого в семье не похож, или похож но на тех родственников, которых мама и/или папа терпеть не могут. И тогда сознательно или бессознательно этого ребёнка в семье не принимают. А принятие малышу очень важно! С 6-10 недели ребёнок уже начинает чувствовать и проверять любят ли его, придут ли на его плачь, кормят ли когда он просит, улыбаются ли ему. И если малыш не чувствует отклика от родителей, он где-то внутри, абсалютно бессознательно понимает, что он не нужен, что он мешает. Это глубинные процессы, отследить их ребёнок, естественно, не может. У него даже отделы мозга еще не сформировались, отвечающие за такие сложные осмысления. Но ощущения, настроения запоминаются и я бы сказала крепко отпечатывается на подкорке. Так вот, этот ребенок, которого не приняли дома, чувствует себя лишним. Но ему же нужно где-то найти своих, человек ведь существо социальное. И тогда, этот ребёнок (обычно уже в подростковом возрасте) начинает искать принятие в мире вокруг... Продолжение следует➡️

ПРО ПСИХОТРАВМУ. Часть II Можно ли убрать/вылечить психотравму? Представьте, что вы упали и рассекли колено, думаю, у каждого из нас такое бывало в детстве. Рану обработают, она покроется красной корочкой, потом корочка отвалится и останется рубец/шрам. Вы, конечно, можете его убрать (боже храни косметологов), но помнить, как разбили себе колено все равно будете и что шрам был, и где он был. С психотравмой также. Остаётся шрам. Наши травмы формируют нас, задают нам характер, делают нас теми, кто мы есть. Мы можем научиться жить с ними ( с травмами), даже иногда благодарить, но искоренить их не получится, потому что это уже часть вас (часть команды - часть коробля). Существуют ли люди без психотравм? Нет. Таких не существует. Другой разговор, что есть люди, которые способны эти травмы в жизнь интегрировать и переживать, а есть люди, которые не способны это сделать. И также с самими травмами: есть травмы, которые возможно интегрировать в жизнь, а есть травмы, которые подламывают человека, делая его вечным "калекой". Как помочь такому человеку? А как помогают тому, кто сломал ногу? Дают костыли. Так же и с психотравмой. Приходя к психологу или психотерапевту, человек приходит за костылями. И в одних случаях они временны и скоро не понадобятся (но "переломы" будут болеть на погоду всю жизнь), а в других случаях эти костыли станут вашими спутниками и будут помогать вам жить. К слову, поддержка друзей и близких — это прекрасно, но когда вы пренебрегаете помощью специалиста и выбираете советы друзей, то со стороны это выглядит будто два колченогих человека учат друг друга правильно скакать на здоровой ноге. Можно сколько угодно распинаться о методиках, чудо-специалистах, светилах и/или шарлатанах, но травмы никогда не исчезают. Лишь интегрируются (внедряются, вплетаются) в вашу жизнь. Травмы, ошибки и потери формируют вашу личность, делают вас тем, кто вы есть. Поэтому иногда имеет смысл быть за них благодарным, а иногда — не роптать на мир и принимать как данность. Сумачёва, которая психолог психологи #психотравма #психосоматика #психологияженщины #консультацияпсихолога #психологияотношений #семья #психолог #душа #философия #мудрость #цитата

ПРО ПСИХОТРАВМУ. ЧАСТЬ I Что такое психотравма? Психотравма (психологическая травма) — это повреждение психики, вызванное сильным стрессовым событием, которое психика не смогла интегрировать в жизнь, часто связано с ощущением угрозы, страха или беспомощности, что нарушает нормальное функционирование и может привести к ПТСР, депрессии, тревоге или зависимостям. Это не болезнь, а состояние, требующее проработки. Как возникает психотравма? Причины можно сократить до одного предложения: "обижали те, кто должен был защищать". И, кстати, иногда это ещё и про то, что вы сами не защищали себя, когда должны были, но и про других людей тоже. Делает ли психотравмирующее событие сильнее? Нет, не делает. Безусловно, добавляет опыта, отчасти подготавливает к определённым событиям, но сильнее не делает. Делает ли вас сильнее сотрясение мозга? А два или три сотрясения? Вряд ли, но зато учит не ходить в гололёд в скользкой обуви, не напиваться и играть в неваляшку, не драться с каждым встречным-поперечным (это примеры, можете с ними не соглашаться). Поэтому травмирующее событие без правильного восприятия ситуации и рефлексии (переосмысления) учит вас бояться, причём не только боли, но и ожидания этой боли. А страхи ещё никого сильнее не делали. Сумачёва, которая психолог #психологонлайн #психотерапия #гештальт #терапия #любовь #психотравма #психолог #психология

МОЯ НАРЦИССИЧНАЯ МАТЬ Как много написано про партнёров-нарциссов и как мало — о нарциссичных матерях. Если вы росли с нарциссической матерью, то ваша мать казалась вам холодной, или требовала от вас слишком много, или вам (и в вас, в том числе) всегда чего-то не хватало. Говорить о данной теме можно много и долго, но для наглядности, я могу продемонстрировать некоторые примеры. Вот несколько пунктов о том, как чувствует себя ребёнок, взрощенный такой матерью. Пишу от первого лица, чтобы было понятней. Я ребёнок матери-нарцисса, и поэтому: - Считала что я самый плохой ребенок на свете и поэтому у меня никогда не будет ничего хорошего; - Я была уверена, что меня не любят, потому что я недостаточно красивая/умная; - Я все детство молилась всем богам, и просила их сделать меня красивой; - Я считала, что таких как я не станут лечить врачи, потому что я очень плохой ребёнок; - Я всегда вела себя как-то не так (а как вести себя правильно, никто не объяснял); - Все, что делалось мной хорошо, обесценивалось или считалось, что я это списала/срисовала/сплагиатила, потому что я ни на что не способна; - Если мама что-то разбивала/ломала/теряла/портила, виновата всегда была только я; - Я всегда чувствую, что все, что я делаю - плохо и недостаточно правильно; - Я испытываю стыд практически за любое свое проявление; - Начиная новое дело, я почти всегда уверена, что у меня не получится; - Я постоянно слежу за своим питанием, чтобы ни в коем случае не поправиться (естественно у меня РПП); - Я готова перекроить свое лицо и тело, лишь бы стать чуточку лучше; - Я отчаянно боюсь старости; - Если со мной происходит что-то хорошее, я считаю, что я это не заслужила и мне придётся долго за это расплачиваться; - Я не доверяю людям, которые хорошо ко мне относятся и вижу в этом подвох; - Я ненавижу и стыжусь себя каждую секунду своей жизни. Это лишь небольшой список того, что чувствует ребёнок, росший под гнётом нарциссизма. Дети, взращённые такими матерями, вырастают либо с нарциссической травмой, либо с нарциссическим расстройством. Исправить данные состояния нельзя, но можно научиться их замечать и улучшить свою жизнь, разобравшись со стыдом, нестабильной самооценкой и самоценностью. Сумачёва, которая психолог