Глубина Личности | Анна Вартанян

«А вдруг я причиню вред близким… или себе?» Один из самых пугающих симптомов. И первая мысль, которая появляется: «Это что, я схожу с ума?» Давай разберём по механике. Это всегда ОКР? Нет. Такие мысли могут быть: — при тревожном расстройстве — при депрессивных состояниях — после родов — при хроническом стрессе — и да, при ОКР тоже Но ключевое — не сама мысль. А почему она появилась. Что это за мысли на самом деле Это не желание. ‼️Это интрузивная мысль — вброс мозга самого страшного сценария. Почему именно такой? Потому что тревожный мозг всегда ищет максимальную угрозу, чтобы её контролировать. Когда это ОКР Если есть: 🔺зацикливание 🔺ритуалы (проверки, убеждения себя) 🔺избегание (страшно остаться с ребёнком, ножами и т.д.) Это уже похоже на ОКР-механику. А если это тревожка (и это чаще) И вот здесь важный момент. В большинстве случаев это не ОКР. Это тревожное состояние. И механизм у него глубже. Что на самом деле происходит Мозг видит проблему: «Я не могу жить так, как живу» или «Я не справляюсь» ‼️Но человек это не осознаёт. Проблема всегда не осознается ! Ты продолжаешь жить в режиме: «надо» «должен» «терпи» «соберись» И тогда накапливается напряжение Если у психики нет возможности: 🔹прожить эмоции 🔹что-то изменить 🔹сказать «я не хочу» напряжение начинает искать выход. ‼️И находит самую сильную форму Страх причинить вред Почему? Потому что это: ✅максимальный контроль ✅максимальная ответственность ✅максимальный страх Мозг как будто говорит: «Давай я буду контролировать даже это» 🔴Вывод Если это не ОКР, то такие состояния чаще всего возникают, когда человек: — долго живёт в «надо» — подавляет себя — не может проживать эмоции — живёт в внутреннем конфликте И тогда мозг начинает сигналить самым жёстким способом. И работа здесь не в том, чтобы «убрать мысли». А в том, чтобы разобраться: почему твоя психика вообще дошла до этого состояния. Потому что, как только снижается внутреннее напряжение, уходит и сама форма, через которую оно проявлялось.( Ваша страшная мысль)🧠 Бывали у вас тревожные состояния? Глубина Личности