С понедельника!

Очередное утро начинается с каши. В этот раз рисовая с ягодами и медом. На обед вкуснейший суп из фасоли Салат с киное. Моя маленькая дочка очень полюбила эту крупу,а в сочетании с огурцом и авакадо очень вкусно На ужин необычное сочетание - салат с яблоком,сельдереем и чечевицей...

Пропустила выходные дни. Вся большая семья дома. Готовили шашлык... А в понедельник утро началось с каши. Каша кстати кукурузная. Готовите такую? Обед как всегда плотный. Суп пюре овощной и гречневая лапша соба с овощами и грибами...

Очень необычный и удивительно сытный завтрак. Однозначно буду использовать! Пудинг из семян чиа. Если кого-то заинтересует с радостью поделюсь рецептом, он очень простой. На второй завтрак грейпфрут. Обед овощной крем-суп и рис с форелью и овощным салатом...

Каждый понедельник я буду выкладывать результаты своего взвешивания. Первый прогресс есть и он меня очень порадовал -1.6 кг. Начинала я в этот раз с веса 78 кг. Я точно знаю что каждый раз не будет такого существенного отвеса, иначе похудеть было бы проще простого. Я точно знаю, что основная потеря это вода. Но когда результат есть это дает силы и желание двигаться дальше! Основная цель 70 кг...

Алкоголь, увы, занимает прочные позиции в нашей культуре. Несмотря на то что медики давно доказали пагубное влияние частого употребления алкоголя на здоровье, маркетологи умело продвигают спиртные напитки на рынок. Многие из нас не видят в алкоголе угрозы и потому не могут и не хотят отказаться от излюбленного способа времяпрепровождения. И так вопрос – как влияет алкоголь на снижение веса? Начнем с самого простого...