self-development - саморазвитие

10 ИДЕЙ ПО УХОДУ ЗА СОБОЙ В ПЛОХОЙ ДЕНЬ: 1. Позвоните или напишите кому-нибудь, кого вы любите 2. Выпейте чашку чая или кофе 3. Ведите дневник о том, как вы себя чувствуете 4. Сделайте несколько глубоких вдохов 5. Слушайте свою любимую музыку 6. Совершите долгую прогулку на природе 7. Приготовьте или закажите свое любимое блюдо 8. Почитайте книгу 9. Зажгите свою любимую свечу 10. Проведите цифровую детоксикацию

7 СОВЕТОВ ДЛЯ САМОСОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ: 1. Начни сегодня 2. Выбери небольшие краткосрочные цели 3. Выполняй все шаг за шагом 4. Не будь слишком строга к себе 5. Жди, что столкнешься с трудностями 6. Продолжай 7. Нацелься на успех

ПРАВИЛА СИЛЬНОЙ ЛИЧНОСТИ: • Работать над собой • Не соглашаться на то, что тебя не устраивает • Преодолевать свою лень • Не жаловаться, а искать решения проблем • Не бояться ошибок • Учиться извлекать опыт из ошибок своих и чужих

10 МИФОВ О МОТИВАЦИИ, КОТОРЫЕ ВАМ ТОЛЬКО МЕШАЮТ 🍃 1. Деньги — основной мотиватор 2. Если вы умны, вам гарантирован успех 3. Для достижения цели необходимо её визуализировать 4. Увеличение награды приводит к росту мотивации 5. Страх — хороший мотиватор 6. Достаточно просто попробовать 7. Всё зависит от врождённых способностей 8. Сила воли — всё, что нужно 9. Нужно ждать вдохновения, тогда придёт и мотивация 10. Записывать цели — ключ к успеху

10 ПРИНЦИПОВ ОСОЗНАННОГО ЧЕЛОВЕКА: 1. Я беру на себя ответственность за всё происходящее со мной в жизни 2. Я не предъявляю никому претензий 3. Я ищу ответы внутри себя 4. Я принимаю всё, что происходит со мной в жизни 5. Я с уважением отношусь к себе и ставлю себя на первое место 6. Я стараюсь быть честным с самим собой 7. Я позволяю другому быть самим собой 8. Я не манипулирую людьми 9. У меня отсутствуют ожидания 10. Я не домысливаю за других