СПОРТ,МОТИВАТОР,ПП.

Тяга верхнего блока к груди отлично нагружает широчайшие мышцы спины и делает ее визуально шире, улучшает общую детализацию верхней и средней части спины. https://instagram.com/sergey_motivator_sport_86?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr https://t.me/Sergey_motivator_sport_86

Выпады со штангой вперед поочередно - это классическое упражнение для ног и нижней части тела, предназначенное для накачки ног. @https://t.me/Sergey_motivator_sport_86

Вертикальная тяга широким прямым хватом к груди - проработка широчайших мышц спины, которые так же называются крыльями. https://t.me/Sergey_motivator_sport_86

Жим в тренажере Смита лежа - это базовое упражнение, являющееся аналогом классического жим лежа.

Приседания в ГАКК-машине с узкой постановкой ног-это упражнение очень эффективно нагружают квадрицепсы бедер.

Это упражнение для тренировки мышц спины.

Пуловер на блоке с прямой ручкой стоя - данное упражнение позволяет изолированно прокачать широчайшие мышцы спины, не задействовав при этом бицепсы.

Жим гантелей на наклонной скамье под углом 30* одной рукой поочередно - можно отнести в категорию лучших базовых упражнений для эффективной проработки грудных мышц.

Жим штанги лежа на наклонной скамье в тренажере Смита - это базовое упражнение, являющееся аналогом классического жима лежа.

Вертикальная тяга блока за голову Базовое упражнение, которое практически полностью имитируют подтягивания. Данное упражнение задействует широчайшие мышцы спины, большую круглую мышцу, бицепс, плечевую мышцу, а также ромбовидную и трапециевидную мышцы. #спорт #правильное_питание #мотиватор #ярославль #готовим_вкусно_и_правильно#ЗОЖ #sport #pravilnoe_pitanie #секреты_питания#нутрициалогия #набор_массы #хочу_набрать_массу #как_набрать_массу #белки #углеводы #жиры #тренажерный_зал #правильные_упражнении #правильные_мысли #правильный_прием_пищи #спорт_питание

Армейский жим или жим над головой Одно из лучших упражнений для развития мышц плечевого пояса:дельты , верха груди, а также трицепсов. #спорт #правильное_питание #мотиватор #ярославль #готовим_вкусно_и_правильно#ЗОЖ #sport #pravilnoe_pitanie #секреты_питания#нутрициалогия #набор_массы #хочу_набрать_массу #как_набрать_массу #белки #углеводы #жиры #тренажерный_зал #правильные_упражнении #правильные_мысли #правильный_прием_пищи #спорт_питание

Отведение руки сидя боком в тренажере Упражнение для проработки заднего пучка дельтовидных мышц. Данное упражнение позволяет проработать мышцу в полной амплитуде, снижая опасность травмирования. #спорт #правильное_питание #мотиватор #ярославль #готовим_вкусно_и_правильно#ЗОЖ #sport #pravilnoe_pitanie #секреты_питания#нутрициалогия #набор_массы #хочу_набрать_массу #как_набрать_массу #белки #углеводы #жиры #тренажерный_зал #правильные_упражнении #правильные_мысли #правильный_прием_пищи #спорт_питание