Хотите об этом поговорить?

К кому вы пойдете искать решение: к специалисту, который справился с аналогичной проблемой у себя или к профессионалу с соответствующим образованием? Рассмотрим несколько вариантов. Что может дать личный опыт специалиста: 1. Высокий уровень эмпатии. Да, возможно, будет более глубокий эмоциональный контакт, а возможно, вы просто обниметесь и вместе поплачете. И тут уже возникает вопрос: а вам именно это нужно? Если говорить о психотерапии, то «прокачанная» эмпатия – это как профпригодность, это важный инструмент психолога, без которого крайне сложно...

Самая популярная модель целеполагания SMART говорит нам о том, что цель должна быть конкретной, измеримой, достижимой, значимой и ограниченной во времени. Некоторые специалисты еще добавляют критерий экологичности, но не в контексте сортировки мусора, а в смысле оценки с какой долей вероятности данная цель может сломать вас через колено: привести к выгоранию, испортить отношения с близкими, коллегами и т.д. Грубо говоря, это цена вопроса. И с этой стороны мы видим, что отслеживание результата как...

Это понятие описывает любопытные совпадения в жизнях членов одной семьи. Например, самое распространенное проявление этого феномена – одно и то же событие в одном и том же возрасте. Часто оно как будто «наследуется» вместе с полом родственника: все женщины болеют чем-то определенным в какой-то период жизни, мужчины попадают в аварии, получают травмы и т.д. Часто бывает совпадение по возрасту смерти между родственниками или как будто существование некого рубежа лет, который никто не пересекает. Влияние...

Кризисы неизбежны. Это часть жизни, как времена года в природе. Существует множество классификаций: по 7 лет, по 9 лет, по 3 года, кризисы отношений, личностные кризисы и т.д. Часто в кризисный период происходит «обострение» того, что нами долго игнорировалось на сознательном либо бессознательном уровне. Кажется, что все это свалилось на голову совершенно внезапно, но, приглядевшись, можно отыскать признаки нерешенных вопросов, которые тянулись годами. Это могут быть смутные ощущения дискомфорта,...

Мне кажется, что этот страх один из самых распространенных препятствий, чтобы пойти на йогу, любую групповую тренировку или просто к тренеру или психологу. У всех нас есть определенные представления об окружающем мире и о нас самих. И если они не совпадают, то появляется диссонанс, как будто бы несоответствие. Если я думаю, что на йогу ходят гибкие девушки 20-ти лет без грамма лишнего веса и остеохондроза, то куда я собралась в свои 32 годика с кривым позвоночником, полным протрузий, и поясницей,...