Елена Кудрина

Разбираем "Сумерки"⬇️ https://vkvideo.ru/video-211387420_456239588?list=3f659bc9d14b63f810

Рекомендую к прослушиванию мой подкаст "Синдром Бриджит Джонс": о самооценке, сепарации и зависимых отношениях⬇️ https://vkvideo.ru/video-211387420_456239607?list=5470446c01e3602297&t=1s

ПСИХОСОМАТИКА ТЕРПЕНИЯ Знали ли вы, что тело реагирует абсолютно на всё, что происходит в вашей голове? И если вы терпите какую-то ситуацию и не даёте себе проявить агрессию, сказать "нет", то тело как-то к этому адаптируется, создав то, что обычно называют заболеванием. Подробнее о том, как освободить себя от "терпелок" и улучшить внутреннее состояние читайте в моём телеграм lenamorn (ссылка на пост ниже): https://t.me/lenamorn/3840

Загрузила ВК новое видео⬇️ https://vk.com/video-211387420_456239389?list=2b6b798f8e3f41d07c

Есть время заглянуть в себя? Не чтобы "проработаться", а чтобы жить. Жить и чувствовать свою жизнь на вкус, смаковать её, кайфовать от неё. Люди так часто ищут ответы снаружи, когда они все внутри, стремятся достичь каких-то целей, не понимая, зачем им это на самом деле. Пытаясь закрыть свои дефициты из состояния недостаточности, не видят своего изобилия. Почему? Потому что не хочется казаться убогим, ничтожным неудачником. Успешный успех, который давит на эту боль недостаточности, который, на самом деле, лишь бросает пыль в глаза, заставляет идти и делать что-то не своё, но зато "одобряемое" - лишь бы не соприкоснуться со своей уязвимой частью. А что если... соприкоснуться с ней? Не вытащить оголенную наружу, а почувствовать внутри? Не напоказ, а для себя? Почувствовать себя для себя, а не для того, чтобы стать лучше, заработать больше и т.п. Что если жить для себя, а не для картинки? Есть время на себя для себя? Приходите завтра на прямой эфир, поговорим по душам. Я буду ждать вас 26.10 в 14:00 МСК в своём телеграм канале: https://t.me/lenamorn P.S захватите цветные карандаши и лист А4

Друзья! На прошлой неделе вышел интересный ролик на площадке ВК, приглашаю вас присоединиться к просмотру⤵️ https://vk.com/video-211387420_456239342?list=4555245b499083af70

А ТЫ ТЕРПИШЬ ИЛИ ВЫДЕРЖИВАЕШЬ? Терпеть эмоции – это мириться с наличием эмоций как чего-то неприятного, того, что нужно преодолеть. При такой стратегии эмоции подавляются, избегаются и, по сути, захватывают власть. Выдерживать эмоции – это проживать эмоции, сохранять внутреннюю стойкость и понимать, что эмоции неотъемлемая часть вас. Здесь речь идет о трансформации эмоций как энергии, об осознанности, о контакте с собой. Все, что вы делаете, рост в любой сфере, отношения, исполнение желаний – все это про способность выдерживать эмоции. Если вы хотите создать в своей жизни нечто большее, нечто новое – вам придется выдержать новый спектр эмоций. Когда у вас не получается что-то в своей жизни изменить, получить, улучшить – это говорит в первую очередь о том, что вы избегаете каких-то эмоций. «Хочу серьезных отношений с мужчиной, но боюсь измен и предательства» – страх быть уязвимой, страх не выдержать собственную слабость, женственность, открытость, сексуальность, любовь. «Хочу быть известной, но никак не могу начать проявляться» – страх разочароваться в себе, получить волну хейта и почувствовать себя плохой, неправильной, одинокой. Просто представьте: вы боитесь улучшить свою жизнь и пойти за своими желаниями просто потому, что вам страшно стать какой-то, какой вы себя не знаете/не хотите видеть/боитесь увидеть - и это все про выдерживание эмоций. Когда вы не идете в честный контакт с собой и своими эмоциями, вам приходится терпеть. Терпеть неприятные эмоции, терпеть каких-то людей вокруг себя, терпеть работу и т.д. Терпеть – это стратегия выживать, а не жить. И терпеть вы начинаете там, где страшно жить: открыто поговорить с мужем о своих чувствах и желаниях, перестать общаться с теми, с кем не хочется, пойти туда, где интересно и т.д. Человек терпит одно, чтобы не выдерживать другое. Чтобы не выдерживать себя, а именно те свои грани, которые проявлять страшно и стыдно. Кто в таком случае правит балом: человек или его эмоции? Вы можете продолжать бояться и терпеть, а можете пойти в контакт с собой - я приглашаю вас сделать этот первый смелый шаг вместе со мной: 9 сентября стартует бесплатный марафон «Чувствуй», переходите в мой телеграм канал lenamorn - там все подробности🫂