Елена Кудрина
88
подписчиков
Психолог. Специалист по психосоматике.…
ПСИХОСОМАТИКА ТЕРПЕНИЯ Знали ли вы, что тело реагирует абсолютно на всё, что происходит в вашей голове? И если вы терпите какую-то ситуацию и не даёте себе проявить агрессию, сказать "нет", то тело как-то к этому адаптируется, создав то, что обычно называют заболеванием. Подробнее о том, как освободить себя от "терпелок" и улучшить внутреннее состояние читайте в моём телеграм lenamorn (ссылка на пост ниже): https://t.me/lenamorn/3840
Загрузила ВК новое видео⬇️ https://vk.com/video-211387420_456239389?list=2b6b798f8e3f41d07c
Есть время заглянуть в себя? Не чтобы "проработаться", а чтобы жить. Жить и чувствовать свою жизнь на вкус, смаковать её, кайфовать от неё. Люди так часто ищут ответы снаружи, когда они все внутри, стремятся достичь каких-то целей, не понимая, зачем им это на самом деле. Пытаясь закрыть свои дефициты из состояния недостаточности, не видят своего изобилия. Почему? Потому что не хочется казаться убогим, ничтожным неудачником. Успешный успех, который давит на эту боль недостаточности, который, на самом деле, лишь бросает пыль в глаза, заставляет идти и делать что-то не своё, но зато "одобряемое" - лишь бы не соприкоснуться со своей уязвимой частью. А что если... соприкоснуться с ней? Не вытащить оголенную наружу, а почувствовать внутри? Не напоказ, а для себя? Почувствовать себя для себя, а не для того, чтобы стать лучше, заработать больше и т.п. Что если жить для себя, а не для картинки? Есть время на себя для себя? Приходите завтра на прямой эфир, поговорим по душам. Я буду ждать вас 26.10 в 14:00 МСК в своём телеграм канале: https://t.me/lenamorn P.S захватите цветные карандаши и лист А4
Друзья! На прошлой неделе вышел интересный ролик на площадке ВК, приглашаю вас присоединиться к просмотру⤵️ https://vk.com/video-211387420_456239342?list=4555245b499083af70
А ТЫ ТЕРПИШЬ ИЛИ ВЫДЕРЖИВАЕШЬ? Терпеть эмоции – это мириться с наличием эмоций как чего-то неприятного, того, что нужно преодолеть. При такой стратегии эмоции подавляются, избегаются и, по сути, захватывают власть. Выдерживать эмоции – это проживать эмоции, сохранять внутреннюю стойкость и понимать, что эмоции неотъемлемая часть вас. Здесь речь идет о трансформации эмоций как энергии, об осознанности, о контакте с собой. Все, что вы делаете, рост в любой сфере, отношения, исполнение желаний – все это про способность выдерживать эмоции. Если вы хотите создать в своей жизни нечто большее, нечто новое – вам придется выдержать новый спектр эмоций. Когда у вас не получается что-то в своей жизни изменить, получить, улучшить – это говорит в первую очередь о том, что вы избегаете каких-то эмоций. «Хочу серьезных отношений с мужчиной, но боюсь измен и предательства» – страх быть уязвимой, страх не выдержать собственную слабость, женственность, открытость, сексуальность, любовь. «Хочу быть известной, но никак не могу начать проявляться» – страх разочароваться в себе, получить волну хейта и почувствовать себя плохой, неправильной, одинокой. Просто представьте: вы боитесь улучшить свою жизнь и пойти за своими желаниями просто потому, что вам страшно стать какой-то, какой вы себя не знаете/не хотите видеть/боитесь увидеть - и это все про выдерживание эмоций. Когда вы не идете в честный контакт с собой и своими эмоциями, вам приходится терпеть. Терпеть неприятные эмоции, терпеть каких-то людей вокруг себя, терпеть работу и т.д. Терпеть – это стратегия выживать, а не жить. И терпеть вы начинаете там, где страшно жить: открыто поговорить с мужем о своих чувствах и желаниях, перестать общаться с теми, с кем не хочется, пойти туда, где интересно и т.д. Человек терпит одно, чтобы не выдерживать другое. Чтобы не выдерживать себя, а именно те свои грани, которые проявлять страшно и стыдно. Кто в таком случае правит балом: человек или его эмоции? Вы можете продолжать бояться и терпеть, а можете пойти в контакт с собой - я приглашаю вас сделать этот первый смелый шаг вместе со мной: 9 сентября стартует бесплатный марафон «Чувствуй», переходите в мой телеграм канал lenamorn - там все подробности🫂
ЛИБО ДЕЛАЙ, ЛИБО НЕТ
Постоянно про это говорю и, видимо, придется ещё много раз проговорить: ВСЁ, ЧТО ЕСТЬ В ВАШЕЙ ЖИЗНИ - ВАШ ВЫБОР. Не буду тут расписывать про вторичные выгоды и прочее, просто давайте представим ситуацию: вы столкнулись с какой-то проблемой, не знаете, как и куда идти дальше. Какой выбор стоит перед вами? 1. Взять и начать делать. Просто пойти в свой страх, пойти к специалисту, если необходимо, пытаться самому разобраться в ситуации - неважно, главное - делать. Идти в своём темпе вперёд. 2. Принять ситуацию...
ТЕБЕ ЭТО НЕ НАДО!
Большинство не хотят ничего менять в своей жизни, даже если они говорят обратное, их устраивает то, что есть сегодня, потому что люди живут во сне своих иллюзий, из которых не хотят выходить - ведь они так сладки. И им трудно представить, что возможно выйти из этого гипноза и построить здоровые отношения без переносов, получать удовольствие от каждого дня, создать здоровое тело и забыть о таблетках, заниматься любимым делом, научиться управлять своей энергией, деньгами, временем. Зачем? Можно жить в иллюзии, которую поддерживать гораздо легче, чем строить реальную жизнь...
КАК УСПОКОИТЬ БЕСПОКОЙНЫЙ МОЗГ И ОСТАНОВИТЬ ПОТОК МЫСЛЕЙ В ГОЛОВЕ?
Истинные причины постоянного гула мыслей в голове - травмы и чужие ценности/убеждения, которые вы когда-то приняли как собственные. Также у этого явления есть свои вторичные выгоды. Приведу пример из своей практики: Однажды ко мне на консультацию пришла девушка с бессонницей и тревогой. Когда мы пошли вглубь проблемы, то обнаружили, что беспокойный мозг глушил внутренний голос, но благодаря ему она могла не думать об одном важном решении, которое никак не могла принять. И как только она осознала...
ПОЧЕМУ ЛЮДИ УХОДЯТ?
Когда вы начинаете меняться, развиваться, приходить к самому себе и проявлению себя, некоторые люди начинают уходить из вашей жизни - окружение меняется вместе с вами. Почему так происходит? Я много раз уже говорила о том, что всё, что в нашей жизни есть, мы сами и притянули. Так и с людьми: мы притягиваем определенных людей в нашу жизнь. Помимо того, что речь здесь идёт об излучении определенной энергии, на которую люди летят, как мотыльки, есть ещё один важный момент - всё, что в нашей жизни есть, нам для чего-то нужно...
ПОЧЕМУ ПСИХОСОМАТИКУ НЕ ЛЮБЯТ?
Психосоматика - это про честность с самим собой, про готовность взять на себя ответственность за все, что происходит в собственной жизни. Это про жизнь без отговорок, про жизнь из позиции создателя, а не жертвы. Когда я только пошла обучаться психосоматике, я не знала, насколько это глубоко. Насколько это мощно, насколько это про настоящую жизнь. Я только чувствовала, что это моё, что именно здесь есть та недостающая деталька от пазла, которая помогает увидеть всю картину целиком. После первой...
Я НЕ ТАКАЯ..
меня не понимают, не принимают, не выбирают, я не подхожу, не вписываюсь - часто слышу подобный монолог от клиентов. Откуда это? Привет, травма ценности: "Я не такая, я недостаточно хороша для мира и др". Но сегодня поговорим о другой стороне вопроса - почему многим хочется быть "не такой"? Я не такая - это же про уникальность, про изюминку, про красивую грусть одиночества и непризнанности, это же так сладко - быть не такой! Да, это про вторичную выгоду. Быть обычным большинству, на самом деле,...
ЗАЧЕМ МЫ СТРАДАЕМ?
Страдание - очень глубокая тема, есть множество причин испытывать это чувство (да, именно причин). Ниже выделила некоторые из них. 1) Из боли создаётся лучшее, из травмы мы способны сделать "отчаянный" шаг. Боль даёт энергию, даёт ускорение и смелость, будто нечего терять. Вспомните, что хорошего происходило после масштабных несчастий? Какой прорыв совершает человечество после того, как пережило боль? Новые открытия, новые технологии и т.п. - даже в глобальных масштабах человек делает шаг вперёд благодаря пережитому страданию...