Худею с диабетом

Первый и самый полезный продукт, который может присутствать в рационе ежедневно - это брокколи. В брокколи содержится химическое соединение, которое обладает мощным антидиуретическим действием, очень сильным противовоспалительным, противоопухолевым действием. Его даже назначают при заболеваниях различных новообразованиях. Я думаю, брокколи должно быть в рационе каждого человека, ну хотя бы, 3 раза в неделю. Многие исследования показали, что богатые сульфарофаном экстракт брокколи помогает повысить...

Он же "кекс в кружке". Я так старалась не нарушать диету. Есть по времени, все правильное, все полезное. Но... Хочется праздника. В праздничные дни раньше я бы испекла тортик со сгущёнкой 😋. А теперь что? Выбор небольшой: cрыв или правильный десерт? Лучше правильный и быстрый десерт. Это моя первая попытка приготовить десерт, который подойдет для худеющих и диабетиков. Хотелось чего-нибудь быстрого простого в приготовлении. Выбор пал на "кекс в кружке"...

Срывы бывают у всех. И я не исключение. Снижение веса - это новые привычки, которые связаны с новым образом жизни. Ошибки не должны заставить нас свернуть с намеченного пути к стройности и здоровью. Мой срыв стал проблемой. Диабет не терпит нарушения диеты. Вес, который легко уходил, остановился. Стали возвращаться привычки из прошлой жизни: перекусы, появилось желание съесть немного сладенького. Похудев на 9 кг, праздники с застольями сразу внесли в мою жизнь эту неприятную остановку. Но я решила эту проблему...

Может на подножный корм перейти? Среди съедобных трав есть те, которые допустимы к употреблению при диабете 2 типа и, конечно, при похудении. Например, шпинат, петрушка, кинза, руккола, цикорий и многие другие. Они содержат витамины, минералы, антиоксиданты, которые помогают контролировать уровень глюкозы в крови. Регулярное употребление этих трав в пищу может помочь поддерживать здоровье при диабете 2 типа. Однако перед внесением изменений в рацион всегда стоит проконсультироваться с врачом или диетологом, чтобы избежать негативных последствий...

Планирование рациона при похудении и диабете играет ключевую роль. Завтрак, обед и ужин должны быть балансированными и учитывать уровень глюкозы в крови. Ограничение углеводов, выбор низкокалорийных опций и контроль порций помогают достигнуть целей по весу и поддержанию здоровья...