Ирина Погребняк, гештальт-терапевт

Сегодня, модно говорить о своих личных границах Как отстаивать свои границы ? Несколько лет назад, я задумалась о своих границах, где они? И почему их нарушают? Первые попытки их отстоять давались сложно, слезы, повышенный тон, чувство вины, страх разрушить отношения с близкими. И конечно, я столкнулась с внутриличностным конфликтом, между: отстоять границы, быть независимой, самостоятельной с одной стороны и сохранить отношения, быть хорошей, чтобы не отвергли с другой. Две крайности, казалось бы все просто, нужно сделать выбор и вопрос решён...

В продолжении цветочной темы… Американский психолог Томас Бойс много лет наблюдал за малышами и разделил детей на две группы - орхидеи и одуванчики. Был проведён ни один эксперимент, чтобы подтвердить данную гипотезу. Принято считать, что дети быстро адаптируются к изменениям в среде и разного рода перемены для них не критичны. Но, только не дети-орхидеи. Они ранимые и чувствительные , таких детей меньшинство. Любое изменение в жизни, даже если оно положительное вызывает у таких детей стресс...

Орхидеи и одуванчики Мне очень нравятся орхидеи. Запах, форма, цвет - для меня очень красиво. Помню, я готовилась к свадьбе и выбирала цветы в букет невесты. Свой выбор я остановила именно на орхидеях. Если бы я была цветком, то именно таким. Думая о цветах, перед глазами появился одуванчик. В поле или возле дороги, на зелёной ножке белая голова. В детстве любила дуть на него, нравилось как разлетается по ветру его семена...

В рамках Треугольник драмы могут строятся любые взаимоотношения. Роли меняются между собой как во внешнем, так и внутреннем мире. Эти роли являются неконструктивными, возникают из разного травматического опыта. Больше всего давления оказывается на жертву. Агрессор унижает жертву, спасатель обесценивает. Но жертва не так проста в своём проявлении, есть очень много психологических особенностей, которые делают эту роль очень привлекательной, поэтому люди так часто задерживаются именно в жертвенной роли...

"Мне не нравится как я живу, как я выгляжу, как провожу свободное время, как я отдыхаю, где и кем работаю, отношения с МЧ и тд." "Я хочу для себя по-другому, счастливо жить, иметь интересные занятия, веселиться, хочу, чтобы в отношениях с партнером была легкость, чтобы меня замечали, чтобы я нравилась и тд." - А что мешает? - Не получается - Что не получается? - Не знаю А как это любить себя? Просто любить себя и ВСЁ! На самом деле не просто, точно не для всех. Для кого-то – это большой и долгий путь...