Домашние тренировки

341

подписчик

Данный канал завел с целью хранения своих домашних тренировок (видео тренировок), разделы с упражнениями на все группы мышц, которые можно будет делать в домашних условиях не посещая спортзала, также различные упражнения с гантелями, с штангой, с гирями, на паралепсах, на турнике, на брусьях и т.д.

Главная Видео Ролики Подборки

Тренировки бокс, новичка

Ежедневные тренировки мышц груди

Ежедневные тренировки мышц спины

Ежедневные тренировки ног

Ежедневные тренировки в ПЛАНКЕ

Ежедневные тренировки ПРЕСС

02:10

1,0×

00:00/02:10

Убрать живот к лету, тренировка на пресс#4,

3 месяца назад

02:04

1,0×

00:00/02:04

Убрать живот, тренировка #3, накачать пресс к лету. Тренировка на 10 минут, 4 упражнения по 30 секунд, 3 серии

3 месяца назад

02:13

1,0×

00:00/02:13

Убрать живот и накачать пресс к лету, тренировка на пресс, 10 минут в день, 4 упражнения по 30 сек. 3 серии, упражнения в планке

3 месяца назад

02:09

1,0×

00:00/02:09

Убрать живот к лету, тренировка на пресс # 2, ( 4 упражнения по 30 секунд, 3 круга, на тренировка потратил чуть более 10 минут)

3 месяца назад

02:05

1,0×

00:00/02:05

Убрать живот к лету, до лела осталось 90 дней, значит надо провести 90 тренировок на пресс. Тренировка #1, от 01 марта 2025

3 месяца назад

02:57

1,0×

00:00/02:57

Упражнения для спины, для тонуса спины и осанки, 4 упражнения

3 месяца назад

03:41

1,0×

00:00/03:41

Убрать живот в лету, помогут эти 8 упражнений на пресс

3 месяца назад

00:40

1,0×

00:00/00:40

УБРАТЬ ЖИВОТ и ПОДКАЧАТЬ ПРЕСС К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ, один из вариантов упражнений для тренировок, в обратной планке повороты корпуса

2 года назад

00:33

1,0×

00:00/00:33

УБРАТЬ ЖИВОТ и ПОДКАЧАТЬ ПРЕСС К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ, один из вариантов упражнений для тренировок, подъем корпуса и ног

2 года назад

00:36

1,0×

00:00/00:36

УБРАТЬ ЖИВОТ и ПОДКАЧАТЬ ПРЕСС К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ, один из вариантов упражнений для тренировок 1

2 года назад

00:27

1,0×

00:00/00:27

УБРАТЬ ЖИВОТ и ПОДКАЧАТЬ ПРЕСС К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ, один из вариантов упражнений для тренировок, подъем корпуса обхват колена

2 года назад

00:26

1,0×

00:00/00:26

УБРАТЬ ЖИВОТ и ПОДКАЧАТЬ ПРЕСС К ЛЕТНЕМУ СЕЗОНУ, один из вариантов упражнений для тренировок, упор на руки, выпрямление ног

2 года назад

Скрыли публикацию

1,0×

легкие упражнения для ног, с утра или после рабочего дня

Скрыли публикацию

1,0×

С добрым утром. Небольшой утренний, легкий сет для ног. 9 упражнений

Скрыли публикацию

1,0×

крутое упражнение на пресс, " Флаг дракона", начал его изучение, также в данном упражнении задействованы руки, спина,ноги и очень сильно мышцы пресса

Скрыли публикацию

1,0×

три хороших упражнения для осанки и для мышц спины

Скрыли публикацию

1,0×

хорошие, три упражнения для осанки и для мышц спины

Скрыли публикацию

1,0×

Три упражнения для мышц спины и для осанки

Скрыли публикацию

1,0×

хорошее упражнение для спины на каждый день, 10.02.2025

Скрыли публикацию

1,0×

тренировка бокс, новичок, 10.02.2025, #1