ФитнесСтерон

💥 Кардио — лучший способ похудеть 💥 🤔 Бытует мнение, что силовая тренировка подходит для набора мышечной массы, а для похудения — только кардио. ☝️Кардиозанятия хорошо влияют на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. 🔸При этом если вы хотите потратить как можно больше калорий, выбирайте интервальную тренировку. ✅ Формат такого занятия предполагает чередование силовой и кардионагрузки. Этот метод в сочетании с разумным подходом в питании поможет похудеть. #фитнессоветы

💠 Синий тайский чай Анчан 🔹 Обладает мощнеными успокаивающими свойствами, также улучшает память и концентрацию. 🔹Этот чай с красивым цветом имеет легкий противовоспалительный эффект. 🔹 Отлично подойдет для укрепления иммунитета в межсезонье. 🔹 При регулярном употреблении, ускоряется метаболизм. 🔹 Помогает в борьбе за молодость и красоту. ❗С осторожностью применять этот напиток людям с анемией, пониженным давлением, нарушением свертываемости крови, а также беременным и кормящим женщинам. ⬇️ Способ заварки синего чая 🔹 Кипятим воду. 🔹 Дать ей настояться пару минут. До девяноста градусов (это позволяет по максимуму сохранить полезные свойства бутонов). 🔹 Залить этой водой лепестки чая. 🔹 Через десять-пятнадцать секунд воду слить. 🔹 Лепестки снова заливают кипятком (уже минуты на две-три). 🤤 Напиток готов! 💠 В качестве добавки можно использовать лимон или мяту, мёд или сахар – всё зависит от предпочтений каждого 😉 #ппрецепты

Трайфл со вкусом рафаэло ❤️ 💥Ингредиенты (бисквит): 🔸Яйцо - 1 шт 🔸Мягкий творог - 60 г 🔸Мука (у автора рисовая) - 30 г 🔸Разрыхлитель - 4 г 🔸Подсластитель - по вкусу 💥Крем: 🔸Молоко - 250 г 🔸Кукурузный крахмал - 15 г 🔸Кокосовая стружка - 15 г 🔸Подсластитель - по вкусу #ппрецепты

🔥Формируйте волю к победе🔥 #мотивация

😏Хотите идеальный живот? 🔥Тогда это видео для вас! 🔥 #тренировка #фитнес