Roni Stars

🐴СПОСОБЫ СНИЗИТЬ ТРЕВОГУ В моменте: 1. Внимание на дыхание животом 2. Практика заземление: сосчитай предметы вокруг, почувствуй как стопы касаются пола и т.д. В общем: 1. Улучши рацион 2. Восстанови режим 3. Обратись за поддержкой ⚠️ Тревога не больше тебя, ты больше тревоги. Ты сильнее!

Запускаю новую рубрику : " мысль недели " И да кстати пошла ТРЕТЬЯ неделя этого года . ( картинка не моя взяла в телеграмм канале )

✨ 3 ЗАКОНА СПОКОЙНОЙ ЖИЗНИ 1. Закон Мёрфи: чем больше ты боишься чего-то, тем с большей вероятностью это произойдёт. 2. Закон Кидлина: если вы можете четко обозначить проблему, значит вопрос уже наполовину решён. 3. Закон Фолкленда: когда тебе не нужно принимать решение, просто не принимай его. #саморазвитие #успех #митивация

✨ МНЕ НЕ СТЫДНО ПРИЗНАТЬСЯ • Что у меня есть недостатки • Что я много чего не знаю • Что у меня не так много друзей • Что я всё ещё ищу себя • Что я не такая сильная, какой я могу казаться • Что мне иногда очень страшно • Что иногда я чувствую себя совершенно одинокой ⚠️ Мне не стыдно, потому что нас каких много и это НОРМАЛЬНО

❄️ Уроки от зимы ❄️ 🌑 Ни один темный день не длится вечно; 🎄 Жизнь наполнена маленькими удовольствиями; 🎅 Отдых - это часть процесса роста; 🧤 Выбирать комфорт - это проявление любви; ❤️ Оставайся близок/ка к тому, что согревает твое сердце; ✨ Хрупкие вещи могут быть сильными; ⛄️ То, что замерло, когда-нибудь оттает; ⭐️ В каждом сезоне есть свои яркие моменты. #Поддержка #МентальноеЗдоровье #Атмосфера