Заметки психолога

Причины отката в терапии⬇️ Откаты в терапии условно делятся на 2 вида: 1. Ухудшение внутреннего состояния и обострение проблем во время терапии; 2. Ухудшение и обострение после того, как бросил терапию не дойдя до конца; Что такое на самом деле откат: В 1 случае Вы просто открываете глаза и начинаете видеть и замечать то, что было и раньше дло терапии, но вы этого не замечали и не выдерживали и задача наработать внутреннюю опору и научиться выдерживать реальность Во 2 случае, когда бросают терапию не дойдя до конца, происходит Возврат к тому что было до начала терапии, но все становится гораздо интенсивнее. Почему так происходит? В терапии мы уже запустили трансформации для психики и во время сессии мы их проживаем гораздо легче достаем важные ресурсы. Когда вы прекращаете терапию, то процессы уже запущены и психика вместе с коллективным бессознательным будет стягивать разные ситуации, чтобы вы наконец-то прожили свои травмы самостоятельно и завершили начатое. Часто это болезненно, потому что вы пока не готовы к этому. Здесь также важно учиться выдерживать то, что происходит, наблюдать и отслеживать свои чувства, мысли, ощущения. Самый простой и эффективный способ наиболее быстро и легко пронырнуть этот период - вернуться в терапию. В терапии мы учимся проживать, выдерживать, взращиваем и укрепляем свой психический аппарат. Что в дальнейшем помогает справляться гораздо легче и достигать свои цели. О том, что значит, пройти терппию и как это можно понять, расскажу в следующих видео В моём блоге всё о том, как стать счастливее, укрепить свою ценность и перестать раниться в отношениях с окружающими Подписывайтесь на меня t.me/...wiy instagram.com/...a==