Мои изменения. Инсулинорезистентность.

Доброе утро! Давайте поговорим о моем прошедшем дне. Вес тот же. 97.7 кг. Головой я понимаю, что это нормально. Вес может стоять. При этом уходят объёмы. А они уходят я чувствую. Одежда становится свободнее. И живот сдувается. Сегодня я увеличу обьем еды намеренно и целенаправленно. Понимая, что вес завтра увеличится. Надо устраивать такие качели, чтобы организм не привыкал...

Всем привет! Вес 97, 6 кг (-100гр). Завтрак: 2 яйца, кофе с молоком, бутерброд с маслом и сыром. Витамины (пиколинат хрома, д3+к2). Обед: Курица, салат, огурец, хлеб, орешки. Апельсин. Ужин: Желудки, яйцо. Огурец. Голода нет...

Всем привет! Ура! Ура! Вес пошёл вниз 97.7 (-400 гр). Завтрак: 2 яйца. Кофе с молоком. Бутерброд с маслом и сыром. Витамины. Обед: Гречка, овощи, куриные желудки. Орехи. Апельсин. Ужин: Салат, яичница из 2 яиц с помидорами. Что сегодня заметила.. Зуда кожи не было, прям вот совсем не было. Сегодня...

Всем привет. Вес тот же 98.1. Стоит и всё. Сегодня читала информацию о очищении кишечника: -пить тёплую воду натощак -пить много воды в течение дня -больше клетчатки (овощей) -физические нагрузки. Ещё надо будет перечитать книгу "Очаровательный кишечник" Д. Эндерс. Сегодня смотрела врача-эндокринолога про инсулин. Так вот норма инсулина 4.5-5.5. Если ниже это границы, то человеку тяжело набрать вес...