Виктория Селькина

Пост доброты и благодарности! Иногда я забываю быть доброй к другим, к близким, к себе! Часто эго выходит на первое место. Снисходительность, доброта и благодарность - кажется к этому я сейчас стремлюсь. Этот, как и все мои посты рождаются одномоментно. Стоит помнить о доброте, она многое решает, быть чуть добрее и отзывчивее, да с помощью доброты нельзя достичь многого в физическо-финансовом мире, но вот в морально-душевном это наверное самое главное. Так хочется пожелать всем добра, и я всем желаю добра! Пусть люди вокруг вас станут добрее и вы станьте добрее, добрее к себе, к близким. Хотела написать, что нужно благодарить и говорить спасибо…. Да нет … просто спасибо Спасибо, что прочитали мой пост … спасибо что есть… спасибо тебе, за то, что ты есть…

Как часто ты себе отказываешь в том, что хочешь? Я часто! Этому способствовала моя привычка жить отложенной жизнью. Откуда это? Угадайте сами, конечно с детства, правила воспитания, окружение и многое другое способствовало развитию самых разных качеств личности и отказывать себе или ни в чем не нуждаться конечно же тоже. Но! Тут важно! Не стоит винить родителей или свое детство, оно было, родители были такими, какими могли быть, поверьте, если они могли поступить тогда по-другому, они бы и поступили по-другому. Обиду и недовольство нужно проработать иначе она будет и дальше мешать жить полной жизнью. Как это обычно проявляется, в детстве скорее всего многое было нельзя, трогать, стоять, долго смотреть, громко петь, стучать в общественных местах, играть где другие не играют, говорить когда все говорят и многое другое. (Напишите в комментарии, что вам было нельзя в детстве?) И тут все просто, чем больше нельзя тогда, тем больше эта установка распространяется на всю жизнь потом. И во взрослом возрасте когда уже нет контролирующего родителя, мы сами продолжаем играть в эту игру «нельзя». Как проявляется во взрослом возрасте? Это отложенная жизнь, я когда-то сделаю, скоро, вот как только будет подходящее или лучшее время… и так отговорка за отговоркой. И ведь всегда причины отказа и бездействия все очень логичны и объективны, но на самом деле за ними стоит страх и запреты делать, реализовываться, проявляться и вообще быть. Что делать? Простить обиды и недовольство если есть. И начинать узнавать себя заново, пробовать новое, делать выбор и главное, учить себя жить полной жизнью. Спрашивать себя, что нравится, что хочу и что мне нужно. Сначала будет страшно делать, но делать, даже если страшно, и вскоре страх уйдет, старая установка сменится новой и настанет более счастливый вариант жизни.

Я знаю что у тебя болит и в чем у тебя проблема! Такое всплывает часто, в разговоре подруг, близких, знакомых, коллег. Но иногда проблему ищут там, где ее на самом деле нет или считают что проблема проста и на поверхности. Но не все причины проблем на поверхности и не все знают истинные причины. В итоге все делятся советами, причиняют помощь, говорят, что проблема то вот, в простом, но в итоге выводы не верны и проблема не решается. Что делать? Решать только то, что не устаревает, не путать со всем сразу, не стараться за раз изменить всю жизнь, идти в глубину вопроса и ситуации, анализировать проблему постепенно, выводя причинно-следственные связи, разбирая свои чувства и эмоции. Все решать потихоньку, исходя из своих желаний и чувств.

Я чувствую вину, за то, что живу… Чувство вины сопровождает с детства, каждый раз когда родители ругаются ребенок считает, что виноват он, виноват во всем что его окружает, в подростковом возрасте человек чувствует, что он виноват за свою такую жизнь, что не такой как все или что никак и ничем не отличается от других, во взрослой жизни считает, что виноват в том, что время ушло, а так ничего толкового не добился, чувство вины за потерянное время, за эмоции слитые на других, за чувствование вины. Чувство вины везде и всегда. Откуда? Да да… наше детство…Как вы угадали? Всегда оно… Продолжим…фразы которые формируют чувство вины: Все нормально делают, а ты как… Ну вот у соседки ребенок хороший… Лучше бы тебя не было… Ты мне всю жизнь испортил… Говорили мне что с детьми тяжело… Ты мое горе луковое… Ты все равно не умеешь…лучше сама… Ты делаешь не так… У тебя не получается… (свои варианты можете писать в комментариях) О чем это все? О чувстве вины за существование, о самом присутствии на земле, о том, что являешься собой Это все и приводит к привычке винить себя во всем. Как всегда, важный вопрос-ответ Что делать? Чувство ответственности убирает чувство вины. Но ответственность нужна за себя, за свой выбор, за свои чувства, действия, не за чужих, не за их понимание и домыслы, не за их поступки и действия. Отличать свое и чужое, понимать про себя и не принимать чужое за свое, вот что обеспечит здоровый подход к своей личности и избавит от чувства вины. Фразы которые можно поговорить чтобы понимать себя и избавится от чувства вины: Я ответственна только за себя. Я не ответственна за мысли и чувства других людей Чужие чувства это их чувства Я четко понимаю свои и чужие границы Я беру ответственность за свои действия Все что сказано в мой адрес является лишь субъективным высказыванием другого человека и не касается оценки моей личности Будьте любимы и добры к себе