Если нравится — подпишитесь
6 дней назад
Кто понял жизнь, тот не спешит 👌🏾
93
подписчика
Начну серией незаезжанной информации о Пхукете ;) Подойдет для начинающих любителей острова :)
А чем продолжим? Посмотрим…
Начну серией незаезжанной информации о Пхукете ;) Подойдет для начинающих любителей острова :)
А чем продолжим? Посмотрим…
1 неделя назад
📓Метод «Сброс данных» (для информационного шума
) Если голова гудит от мыслей, планов и переживаний, этот метод помогает буквально «выгрузить» их из оперативной памяти. ✍🏽Как делать: Возьмите лист бумаги (или откройте текстовый файл) и в течение 5–10 минут пишите абсолютно всё, что приходит в голову. Не фильтруйте, не стройте предложений, не исправляйте ошибки. Это должен быть сплошной поток сознания: «надо купить молоко... почему он так сказал... а что если я опоздаю... нога чешется...». ❓Почему это работает: Мозг тревожится, когда пытается удержать в памяти слишком много задач и мыслей одновременно. Перенеся их на внешний носитель (бумагу),...
1 неделя назад
Доброго всем дня
!🌞 Вчера мне позвонил брат и рассказал, как страшно ему было посреди ночи на даче у подруги услышать звуки летящего чего-то и потом этого же, но уже сбитого чего-то где-то отчего-то падающего… 😬ну вы поняли… а не поняли, так можно только позавидовать…. Это я к чему, а к тому, что мы живем в очередной очень непростой период, когда практически любая новость способна вызвать учащенное сердцебиение и приступ паники. Тем не менее, даже, если исключить внешние стимулы, мы и сами неплохо справляемся...
