Кто понял жизнь, тот не спешит 👌🏾

! 💐 Всегда любила этот день. Мужчины с раннего утра до позднего вечера спешат к своим женщинам с цветами наперевес, в воздухе пахнет весной, звонкая капель срывается с крыш, яркое солнце все чаще проглядывает...

! 🌞 Помимо обязательного обращения к специалистам, а точнее ко врачам (см. пост выше) при постоянном ощущении тревоги, я писала также о психологической гигиене. Психологическая гигиена, как и любая другая предполагает регулярную профилактику загрязнений. Если с полостью рта, например, все понятно - чистим зубы два раза в день, пользуемся зубной нитью и так далее, то что с психикой делать - не так очевидно. Или очевидно? Мы продукты того, что потребляем, включая информацию. Следовательно нужно...

! 🌚 Вчера я писала о необходимости работать со специалистами при обнаружении признаков тревожности и знаете, что интенесно? Я имела ввиду вовсе не психологов, а в первую очередь - врачей. Именно они могут подтвердить, что с организмом все ОК и дело действительно в тревожных мыслях, с которыми можно справиться с помощью психологии. А вот если гормональный фон не в порядке или уже есть сложности в регулировании Центральной Нервной Системы (процессы возбуждения вовремя не тормозятся собственными силами, например), то даже самые глубокие и проникновенные разговоры не помогут. Так что задача...

!🌞 На фотографиях один и тот же вид из окна, но на нижней - в солнечный яркий день ☀️, а на верхней - в день пасмурный, ещё и туман спустился… 🌫️ Точно так же, как густой туман скрывает красоту пейзажа за окном, фоновая тревога заслоняет радость восприятия жизни, создавая мнимые препятствия там, где их нет. На биологическом уровне тревожность связана с активацией миндалевидного тела — части мозга, отвечающей за реакцию на стресс. Хроническое повышение уровня гормона кортизола влияет на все процессы организма, ухудшая физическое и психическое здоровье...

! 🌞

! 🌞 Пока ожидаю вылета, решила обсудить с вами частую причину обращения за консультацией - непонятные эмоции, постоянная тревога, страх каких-то неопределенностей. А страх это классная и очень органичная эмоция, которая помогла человечеству выжить. А тревога? С ней не все так однозначно. Итак: Страх— одна из основных эмоций, которая сигнализирует о реальной или ожидаемой неминуемой угрозе или опасности. Тревога— продолжительное и сложное эмоциональное состояние, возникающее, когда человек...

? Всемирный День неторопливости был учрежден в 2007 году в Италии ассоциацией «Искусство медленно жить» («Slow Life»). Его целью стало привлечение внимания к важности замедления ритма жизни и умения наслаждаться каждым моментом. В Риме, например, проводят Медлительный марафон: участники преодолевают 300-метровую дистанцию минимум за 87 минут без остановки 🐢 В Милане наказывают символическими штрафами чрезмерно спешащих пешеходов 🏃 Предлагаю отметить этот праздник следующим образом - тормознуть...

! 🌞 Короткое напоминание о том, что не нужно ничего откладывать на потом, жизнь происходит здесь и сейчас 🫶 Хорошего всем дня!

! 🌞 Сегодня к вам с фрагментом из фильма «Подкидыш» (1939). «Скажи, маленькая, что ты хочешь? Чтоб тебе оторвали голову или ехать на дачу?» Отличная демонстрация уловки манипулятора - «выбор без выбора». В жизни это не так очевидно и вариаций множество, а в результате жертва таких действий оказывается там, где не планировала и делает то, чего не хотела. Даже невинная фраза: «Чай или кофе?» - может быть ограничением. Некоторым людям сложно сказать «нет» или предложить свой вариант - «воду, пожалуйста» - например, и они вынуждены делать выбор из того, чего не хочется...

🙌 А вы знали, что если железная молния расходится, то можно хорошенько придавить собачку плоскогубцами и она снова будет нормально работать 👌

! 🌞 Мое любимое хобби и то, что никогда не надоедает. Пляжный волейбол 🫶🥰 А что увлекает, отвлекает, зажигает вас? ПодЕлитесь? Мне очень интересно 🤗