Похудеем вместе😉

Нам кажется, что очень сложно и дорого следовать правилам правильного питания, в зал ходить дорого, да и вообще сбросить вес невозможно. Поэтому давайте рассмотрим несколько первоначальных привычек , которые помогут вам встать на этот не простой путь без резких перемен: В следующем посте поделюсь ещё...

Всем доброго вечера! Сегодня хочу поделиться с вами рецептом котлет из индейки, но можно заменить курицей. Так же в приготовлении я использую шампиньоны, но их можно убрать, либо заменить другими грибами. Калорийность 85 калорий на 100гр. Что же нам понадобится: -Фарш из индейки (либо курицы) - 450 гр; -Шампиньоны - 200 гр; -Лук репчатый - 1 головка небольшого размера; -Яйцо куриное - 1 штука; -Мука (у меня кукурузная, но используйте ту, которая нравится) - 40 гр (+гр 30 если будете обваливать...

Сегодня сходила на закупку продуктов... Пора уже составлять списки заранее, чтобы не гулять по магазину, а сразу брать то, что необходимо. К посту добавлю фото продуктов + чек . Я живу в Калининграде, к ценникам уже привыкла, но здесь дороже, чем в центральной части России. Планирую приготовить котлеты из индейки с шампиньонами , с грудкой ещё подумаю что делать...

Давайте подумаем и поймём , что мы постоянно в своей голове даём себе обещания "вот завтра начну", "с понедельника", "с первого числа" и все остальные стандартные фразы. А что мешает начать уже сейчас? Что мешает вместо булки взять яблоко и творог, а вместо бутылки пива вечером попить воды? Что вы от этого можете потерять? Моментное наслаждение, легкое охмеление? А знаете сколько всего можно приобрести? Здоровый сон, чистая кожа, вкусовые рецепторы, которые иначе воспринимают вкусы, легкость ну и , конечно, желанный минус на весах, меньшие размеры в одежде...