Записки психолога

История одной любви и поддержки. Больше недели Галя приходила ко мне в гости. Ей не хватало ласки и внимания, а я Галю люблю, поэтому с радостью принимала ее у себя. Но Галя наглела и оставалась у меня ночевать, залезала на меня, мяла своими пушистыми лапками с острыми длинными когтями. Галя - это кошка моего соседа. Она стала спать со мной, занимая место моего ПК - персонального кота. Мой кот на это обиделся и постоянно тусовался у соседа. Через несколько ласкотерапевтических дней для Гали, Я СТАЛА СКУЧАТЬ ПО СВОЕМУ КОТИКУ! Но и Галю я выгнать не могла... Видимо, мой кот тоже соскучился по мне и своей (!!!) комнате, однажды пришел и улегся на диван. Я к нему прильнула, стала гладить, вычесывать и говорить разные нежности: "Ты ж мой пусенька, шлаткий пирожочек! Ты самый красивый рыжий котик! Ты мой самый любимый котик! Я тебя очень люблю!" Наслушавшись моего красноречивого потока любви, Лексус поверил в свои силы и пошел на кровать, где уютно дрыхла Галя. Он незамедлительно отхерачил её (предварительно разбудив, разумеется! Мой кот воспитанный джентльмен!), дав понять, что хозяин здесь он. После пояснительной взбучки Лексус по-хозяйски улегся на своем привычном месте и стал нализывать свою мохнатость. Мораль сей басни такова: каждому из нас в определённый момент нужна поддержка и ласковое слово! Даже если ты - рыжий кот.

Как на личном? Рубрика "Вредная Лена" Всегда немного раздражал этот вопрос. И не потому, что на личном у меня никак 😂, а именно наоборот - моя личная жизнь очень интересная, активная и насыщенная❤️‍🔥, потому что в моем понимании "личная" - это и есть МОЯ жизнь, куда входит абсолютно всё, начиная от восхода солнца и моего пробуждения ⛅, и не заканчивая его закатом и моим сном! 💫 Личная жизнь - это не чья-то одолженная у соседа или у блогера в соцсети. Почему я так придираюсь к словам? 🙃 Наверное, мне нравится мыслить шире привычных рамок, не ограничивая понятие "личное" только прочно устоявшимся понятием взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Поэтому на вопрос "Как на личном?" я всегда отвечаю "Замечательно!", и на этот ответ (как и на мое внутреннее состояние) никак не влияет наличие или отсутствие мужчины в моей жизни! 🫶 #размышлизмы #тру_психолог #вреднаялена

Когда люди узнают, что я хожу на тренировки, да еще и на бокс, то многие восхищаются и вдохновляются: "О, круто! Ты молодец! Мне тоже надо..." Надо. И всё. Дальше этого "надо" дело не продвигается. Кто-то говорит, что ему до зала далеко добираться. Кому-то близко, но дорого. У кого-то нет на это времени. И мечта так и остается мечтой, мол, "когда-нибудь"... Я вот что скажу, опираясь только на свой опыт! Физическая активность действительно нужна и важна. И долгое время я сама пребывала в этом состоянии "надо бы". Периодически действительно ходила на разные тренировки - на растяжку, пилатес, "здоровую спину", просто в зал с тренажерами. Пробовала даже гимнастику на полотнах и бассейн. Сходила везде по одному разу и поняла, что не цепляет, не моё. Но ведь НАДО! Тьфу ты... И я утешала себя мыслью, что я и так много двигаюсь на всех своих работах, поэтому этой активности достаточно. Но тело подавало знаки, что не достаточно. И чтобы не разваливаться на части от работы, мне нужно было найти себе подходящий вид тренировок (и разваливаться еще и от них! Шутка). Кто ищет, тот всегда найдёт ! Прошлой осенью один случайный клиент принес брошюрку с рекламой клуба единоборств. О, подумалось мне, а надо бы попробовать! Я ведь все детство дралась с братьями и деревенскими пацанами, может, как раз это и подойдёт мне? Так я "случайно" попала в клуб единоборств "Арес", выбрав для начала кикбоксинг. И мне так понравились тренировки, что остальные виды борьбы я даже не пробовала (но наблюдала за ними, когда группа параллельно занималась в зале). Потом плавно и неслучайно втянулась и в бокс. Было страшно, что не справлюсь, но я и до сих пор не справляюсь! Хотя зависит от того, с кем себя сравнивать. Если с остальными спортсменами (что глупо), то я дрищ и слабачка. А если с собой, какая я была еще месяц назад, то я большая молодец и умничка, чувствую себя Ларой Крофт (на минималках)! Ведь главная и самая тяжёлая борьба - это борьба с самим собой. Чтобы найти своё, нужно пробовать и понимать, для чего ты это делаешь. Я вот, например, это делаю для радости: в боксе тренируются все группы мышц, развивается сила, гибкость и выносливость; также это полезно для сердечно-сосудистой системы (тут и кардио, и силовые упражнения). А еще важным моментом является психологическое состояние: снятие напряжения и стресса, обучение самоконтролю, развитие дисциплины и повышения уверенности в себе. Ну и бонусом лично от меня - это постоянные шуточки, каламбурчики, общение и новые знакомства. Не мучайте себя вынужденными походами туда, куда не лежит душа. Ходите хоть на танцы, если они вас заряжают и делают счастливым! Пробуйте, прислушивайтесь к себе, нащупайте свой вид тренировок для радости! Берегите себя! #тру_психолог #спорт #радостьвсемумиру

Опубликовано фото

Опубликовано фото

Как "прокачать" нужные гормоны 💪 Мы в силах управлять своим настроением, своими мыслями, даже уровнем тех или иных гормонов! Какими нам быть, как нам жить - зависит от нас самих. Нужно просто взять ответственность за свою жизнь, за свой выбор. Быть счастливым - это выбор. Если вам нравится ныть, страдать и жаловаться - это тоже ваш выбор. #психология #мотивация #psy

Если ты не можешь повлиять на ситуацию, то зачем волноваться и переживать? А если можешь - тоже не за чем, бери и влияй! 💪 #психология #мотивация #твойвыбор #psy

Мне хочется поделиться с вами важными мыслями! ✨️ Многие уже знают, что я учусь на психолога, и это самое лучшее решение в моей жизни, самый осознанный шаг, годами выдержанный, давно желанный. Мне всегда нравилось помогать людям, слушать их, наблюдать, анализировать, искренне желать помочь - советом, делом, добрым словом, объятиями, просто быть рядом... Мне не важно, кем человек работает, сколько ему лет, сколько он зарабатывает, есть ли у него квартира, машина, мне всегда была интересна душа! И вот мой насыщенный жизненный путь привел меня туда, куда я хотела еще в 17 лет. Я изучаю психологию, жадно впитываю новые знания, взахлеб читаю умные книги, общаюсь с другими психологами - и мне это очень нравится! Уже на первых этапах обучения я сделала столько открытий для себя, на многие вещи стала смотреть другими глазами, многое стало понятно, логично и объяснимо. Я поняла, что это мое и давно к этому тянуло - я ведь всегда хочу до всего докапаться, найти причину, объяснение тому или иному поведению, реакции. Даже брат меня всегда спрашивал: "Тебе что, больше всех надо?" Да, надо. Мне хочется уже сейчас заявить о своем новом направлении, в котором я буду развиваться, совершенствоваться, чтобы набираться опыта, делать маленькие шажочки к большому интересному пути. Недавно общалась с психологом на тему страхов (невротических, разумеется), о том, что уже хочется начать свою практику, но боюсь, что еще недостаточно компетентна в некоторых вопросах, да и диплом получу еще только через год. На что психолог ответила мне (пообщавшись со мной менее получаса): "Ты в курсе, что у тебя уже есть 80% знаний, которые ты можешь уже применять на практике?" Я была приятно удивлена, и ее слова меня вдохновили. Действительно, все мы с чего-то начинали, в любой профессии у нас всегда был первый раз: первый клиент, первый заказ, первый успех, первый провал, первый стресс... и это нормально. Знаю таких психологов, которые, отучившись, так и не начали свою практику из-за страха, из-за собственных установок, что они "недостаточно компетентны, чтобы помогать другим". Я не хочу быть в этом списке. Я пошла в психологию, чтобы нести пользу людям, а не бояться. Ну и чтобы помочь себе разобраться в своих травмах и закрыть свои гештальты. Знаете, лучший психолог - это раненный, но излеченный психолог. За моими плечами пройден насыщенный непростой путь, получен уникальный опыт, как резюмировала обо мне психолог. И теперь еще обладая новыми профессиональными знаниями, я могу помогать людям в их становлении на путь счастливой жизни. ☀️ Психолог - такой же человек, как и все. Просто у него есть инструменты, которыми он искусно тюнингует души людей. Мне хочется делиться с вами своими мыслями, рассуждениями, делиться радостью и позитивом - ведь в этом и смысл же, прожить жизнь счастливо! Москва многому меня научила. Я благодарна всем испытаниям, которые сделали меня той, кем я сейчас являюсь. И мне это нравится! Друзья, я буду рада помочь каждому как начинающий психолог, мне нужно набираться опыта! Благодарю всех моих родных и близких за поддержку, у меня сейчас ближайший год действительно очень загружен обучением. Прошу всех друзей меня понять и простить, когда пропадаю - учеба временно, а дружба навсегда! 🫶 #психология #трупсихолог #счастливаяжизнь #развитие

Весеннее недомогание. Обследуюсь. В кабинете ЭКГ кардиолог обратила внимание на мои кольца на пальцах и сказала: - По правилам этикета серебро и золото не носят вместе. - А я люблю ломать стереотипы, - ответила я, лежа на кушетке. - Дело не в этом, у этих металлов разная энергия, они не дружат между собой. - Да вроде, пока не подрались, - пошутила я. - Вижу, что бесполезно объяснять, - сдалась серьезная дама и что-то сказала про упрямство и Высоцкого. Пока присоски сканировали мой путьс, я обдумала свое поведение и после процедуры решила смягчить свой бунтарский нрав: - Так вот в чем причина моей вялости - всё дело в кольцах, а я тут по поликлинникам бегаю!