Дашка&Мотивашка

Отчет 1-го дня официальный! 1/365 дней Тренировка на стопы 23 минуты Обтирание снегом с утра! 10 000 шагов - далось тяжело, пришлось с лопатой побегать снег кидать! Двор чистый от снега, тело подкачено  В городе с шагами проще было! Урра! Верь в себя и не сдавайся!

1/365 Начни меняться сейчас, а не в понедельник! Предлагаю в комментарии общаться, пишите цель и какой шаг к ней сделан сегодня!!! Цель подтянутое без целлюлита тело Шаги 1. Тренировка 15-20 минут 2. 10 000 шагов 3. Обтирание снегом

В этом году я решила проработать свое тело! Если вы хотите улучшить свою внешность, то нам по пути, присоединяйтесь, вместе веселей! А почему бы не попробовать выполнять 1 тренировку в день по 15-20 минут, подумала я, главное ежедневно... Здесь важна дисциплина! План на 365 дней: 1. Тренировка 15-25 минут в день. 2. 10 000 шагов ежедневно 3. Закаляюсь ( начала недели две назад, поэтому продолжу). Выполняя такое простое действие, мы стремимся к тому чтобы иметь: - подтянутое тело - уверенность в себе - когда видишь результат, не хочется есть вредную еду - энергия, здоровье - гордость за себя Говорить, можно много, я предлагаю действовать! Только действие дает результат!!! Ставьте цель! Пишите в комментарии! Ежедневно будет пост- отчет о выполнении, где сможем обмениваться результатом и поддержкой друг друга! фото август 2022 г. #Худеем #подтянутоетело #тренировка

УСПЕХ- это..... На днях, я сидела с ручкой в руках и размышляла, вот есть же успешные люди! Кто-то успешен в карьере и имеет море денег, другой в подтянутой фигуре, его обожают люди, возник вопрос ! Что же этих успешных людей объединяет? ДЕЙСТВИЕ!!!! вдруг, что-то у меня сказало в голове! Так,так, так получается, пока я, кушаю салат и потягиваю пивко в праздники, девчонка с подтянутым телом, фигачит над ним! А миллионер встает в 5-00 начинает свой день, а я сплю до 9-00! И они не устают... (так думаем мы), только я устаю, столько дел, сил нет, а еще муж достал, и собакой гулять..... Я соскакиваю и начинаю танцевать и орать, так что я узнала секрет и теперь я не смогу жить прежде, точнее до меня дошло, что я делаю не так.....Я бездействую...... Получается, что все зависит от меня... Все что на сегодняшний день я имею это определяет мое бездействие, а что ты имеешь (возник вопрос в голове)? Об этом и буду рассказывать, но это будет мой путь, может быть полезен и для тебя, а может у тебя все по другому и это нормально! Что тебе надо знать на сегодня, я обычный человек, меня зовут Даша, мне 34 года, живу с молодым человеком 6-й год, не в браке ( есть над чем работать), детей нет, есть собака породы лабрадор зовут Маргоша и кошка Буся. Имею ипотеку в 1 650 000 руб- и желание ее закрыть досрочно! В 2022 году уехали жить из Екатеринбурга в частный дом в глухую деревню! Прикольно да! Есть еще проект, но обо всем по порядку! Вообщем будет интересно, посмотреть как буду меняться! Делиться буду всем начиная от посадок, заканчивая целлюлитной попой! Погнали!!! Если вы готовы изменить себя и все вокруг подписывайся и не пропускай! ___________ #цель2023 #мотивация #уменявсеполучиться #веравсебя