Тренировки

Отчет 1-го дня официальный! 1/365 дней Тренировка на стопы 23 минуты Обтирание снегом с утра! 10 000 шагов - далось тяжело, пришлось с лопатой побегать снег кидать! Двор чистый от снега, тело подкачено  В городе с шагами проще было! Урра! Верь в себя и не сдавайся!

1/365 Начни меняться сейчас, а не в понедельник! Предлагаю в комментарии общаться, пишите цель и какой шаг к ней сделан сегодня!!! Цель подтянутое без целлюлита тело Шаги 1. Тренировка 15-20 минут 2. 10 000 шагов 3. Обтирание снегом

В этом году я решила проработать свое тело! Если вы хотите улучшить свою внешность, то нам по пути, присоединяйтесь, вместе веселей! А почему бы не попробовать выполнять 1 тренировку в день по 15-20 минут, подумала я, главное ежедневно... Здесь важна дисциплина! План на 365 дней: 1. Тренировка 15-25 минут в день. 2. 10 000 шагов ежедневно 3. Закаляюсь ( начала недели две назад, поэтому продолжу). Выполняя такое простое действие, мы стремимся к тому чтобы иметь: - подтянутое тело - уверенность в себе - когда видишь результат, не хочется есть вредную еду - энергия, здоровье - гордость за себя Говорить, можно много, я предлагаю действовать! Только действие дает результат!!! Ставьте цель! Пишите в комментарии! Ежедневно будет пост- отчет о выполнении, где сможем обмениваться результатом и поддержкой друг друга! фото август 2022 г. #Худеем #подтянутоетело #тренировка