Найти в Дзене
1 месяц назад

ВОЗВРАЩЕНИЕ СБОРНОЙ РОССИИ ПО ММА НА МЕЖДУНАРОДНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ С ФЛАГОМ И ГИМНОМ НАШЕЙ СТРАНЫ🇷🇺

ВОЗВРАЩЕНИЕ СБОРНОЙ РОССИИ ПО ММА НА МЕЖДУНАРОДНЫЕ СОРЕВНОВАНИЯ С ФЛАГОМ И ГИМНОМ НАШЕЙ СТРАНЫ Союз ММА России восстановлен в членстве международной федерации IMMAF Сергей Фатеев: «Только что получили...

3 месяца назад

Разминка или подготовка?

Тренер, я не успел размяться. Часто слышу эти слова,когда ученик пытается оправдать свое поражение. 2012-й год, Омск, Лига Самбо 70. Мой первый дебютный бой по профессиональному ММА. После официального взвешивания мне говорят, что я буду драться в шестой паре...

3 месяца назад

Страх спортсмена😱

Что же делать когда закончится спорт?Я же больше ничего не умею. Чтобы не бояться,параллельно со спортом получи высшее образование. Скорее всего это будет спортивное образование. Иначе не совместить тренировки и учебу...

3 месяца назад

Это нельзя есть на весогонке‼️

ТОП продуктов усложняющих процесс сгонки веса. На первом месте-соль. Соль надо максимально минимизировать, либо убирать полностью, если у нас поджимают сроки, потому что соль задерживает воду☝️ Убираем все маринованное,копченое и соленое...

3 месяца назад

Весогонка‼️ Что можно есть👉

Если вы на весогонке, вы не перестаёте есть, вы просто начинаете есть грамотно. Основная задача — убрать лишнюю воду и объём, но сохранить при этом энергию. Основа рациона — это простой белок. Куриная грудка без кожи, индейка, белая рыба, яичные белки...

Поддержите автораПеревод на любую сумму
Подключите ПремиумЭксклюзивные публикации