Подорожник для души

Кажется, что они прибыли с разных планет 🪐🌍, плохо понимаю друг друга, говорят на разных языках👽, но притягиваются между собой, как магнитом. Гиперконтролеры и гиперчувствительные люди - такие ли разные на самом деле? Виктор Франкл, переживший три концентрационных лагеря ,всемирно известный психотерапевт утверждает : гиперчувствительные люди лучше адаптируются в экстремально-тяжелых условиях...

🌞🌞🌞🌞🌞 «личности» внутри меня не хотят жить дружно . В своем опыте я не редко сталкиваюсь с клиентами, которым очень сложно понять кто они, что им нравится, чего они хотят. Конечно эта проблема может быть выражена в разной степени, но при пограничном расстройстве личности она является одной из центральных...

🤩🤩🤩🤩🤩 техника для снижения уровня стресса. Это психотерапевтическое упражнение направлено на фокус и расслабление. Так же используется при работе с диссоциациями. Вам понадобится мячик или игрушка для снятия стресса, который иногда называют сквиш. Можно использовать даже обычную губку для посуды. Вам также понадобится небольшой предмет, чтобы держать его в руке; он будет символизировать исцеление и успокоение . Он может стать вашим маленьким талисманом «якорем», при помощи которого вам будет легче заземляться и успокаиваться...

Как помогать себе при диссоциациях? Чем мы осознаннее к какому-то процессу, который может происходить внутри нашей психики, тем мы лучше подготовлены к действиям. Вот несколько шагов , которые будут очень полезны для самопомощи...

Ощущение, что весь мир нереален. Каждый может такое испытать.🤓 Диссоциация — это защитный механизм психики, позволяющий человеку временно отключиться от болезненных или травмирующих переживаний. В норме она помогает справляться с тяжелыми ситуациями, но при частых или сильных проявлениях может стать проблемой, мешающей полноценной жизни. 😃Давайте разберемся, как распознать это состояние ? 😃1. Ощущение отчужденности от тела В состоянии усталости или стресса многие люди обычно испытывают временные формы деперсонализации. - Человек может чувствовать, что он наблюдает за собой как бы со стороны...