Алекс Хант - Психолог. Как создать близкие отношения после абьюза!

11 признаков, что вы еще «Ребёнок». Вы можете встретить успешного бизнесмена или политика, многодетную мать или бизнес леди, пожилого человека или среднего возраста… Что их может объединять? Инфантильность! Невзрослость! А как известно, что дружественные или романтические «отношения с детьми» штука абсолютно бесперспективная. «Дети» ищут абсолютную любовь и «своего родителя». 11 простых признаков инфантилизма: ❌Берёте ответственность за чужие чувства и действия. Спасаете или впадаете в жертву. ❌Обвиняете других в своих чувствах или ваших действиях ❌Не понимаете своих базовых чувств, рационализируете свои или чужие чувства ❌Путаете свои и чужие чувства ❌Манипулируете другими, чтобы сохранить мир или что-то получить от других ❌Скрываете свои истинные чувства и желания ❌Ожидаете, что партнер догадается о ваших желаниях и чувствах ❌Ждете одобрения от других ❌Обесцениваете других, чтобы чувствовать себя лучше ❌Выпрашиваете комплименты. Делаете хорошо только то, что увидят и оценят другие. ❌Не умеете экологично проживать чувство гнева. Проявляете пассивную агрессию или подавляете других яростью. Таких признаков значительно больше, около 60. Интересно узнать почему вы еще «ребенок» и ваши отношения всегда «заканчиваются по-детски»? Встречаете других инфантилов-партнеров? Пишите в Директ код 🔐 консультации «Ребенок» и приходите разбираться. Алекс

Где взять энергию?! Мы вступили в новую эру и наблюдаем за тем, как старые ценности цивилизации и иерархии умирают, потому что они больше не могут быть эффективными. Банки, национальные валюты, государственные структуры, религия, мировая экономика и мировой порядок - мы стоим на пороге огромных изменений. Ваша энергия и сила должны быть направлены на служение чему-то большему, и вы должны быть наполнены любовью и состраданием к себе и ближнему. Это момент для вас — и для всего мира — сделать огромный скачок вперед, в новую эпоху и новый образ мышления. Сейчас важно спросить себя: ✅ «Люблю ли я себя?» ✅«Могу ли проявлять любовь к ближнему?» ✅«Собираюсь ли я двигаться в направлении всего человечества?» и ✅«Если да, то что я собираюсь дать человечеству из чувства любви и сострадания?» Или вы попытаетесь придерживаться старых схем в отношениях и хотите оставаться маленькими и беспомощными, не брать ответственность за свои чувства и действия? Будете ли вы продолжать думать, что вас недостаточно, потому что вы выглядите иначе, у вас не тот возраст, здоровье, много детей, не то образование, вероисповедание, живите не там, сложная семейная история, у вас нет определенной суммы денег и т. д.? Будущее связано с ростом вашего духа и вашей души. Как она развивается? Как это способствует развитию вашего окружения? Вы связаны с чем-то более глубоким и истинным для вас? Вы следуйте своей мечте? Вам встречаются такие же люди, как вы? Потому что если это не так, вы, вероятно, вкладываете свою энергию и свои обязательства в то, что вам не подходит. В нездоровые отношения, ненавистную работу, живете не там и не с теми людьми! Настал момент все это изменить. Когда вы направите свою энергию и настроите свои намерения на то, чтобы проявить то, что действительно является для вас подлинным, вы наполнитесь энергией. Вы не будете истощены или исчерпаны. Знайте, что ваш вклад в жизнь напрямую связан с тем, как вы используете свою энергию. Пришло время взять на себя ответственность за себя и за то, что вы вкладываете в этот мир, в ваши отношения в семье и в ближайшем окружении! Для тех, кто прошел полностью марафон и ДЗ. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 https://t.me/codeA7/3549 Я дам супер технику: Техника, как выбирать свой сценарий жизни и отношений Любите и будьте любимы. Алекс @huntalex

Хочу мужа, а мне не поздно? После нездоровых отношений, тяжелого разрыва или затяжного развода с судами и малой «ядерной войной» с бывшим, мои клиентки начинают «дуть на холодную воду». Либо избегают серьезных отношений, либо делают паузу и разбираются со своими бывшими и осмысляют свой опыт в браке, отношениях. Учатся понимать себя, свои чувства и потребности. Кто-то бросается в эксперименты и закрывает эмоциональные потребности сексом. Делал это тоже, на ступал на эти грабли когда-то. Есть несколько стадий. 1 первая: «Мне никто не нужен» «Мне лучше одной, так спокойней» 2 стадия: «Хочу Легких отношений» «Хочу только секса без обязательств» «Мне нужен только секс, он укрепляет здоровье» «Мне нравиться молодые мужчины, с ними хороший секс, нет заморочек и я готова оплачивать отель» И после связи с парой более молодых любовников, которые «обслуживали» еще несколько вышедших из развода дам среднего возраста, включается понимаете, что это не очень здоровые отношения. Далее следует следующий, 3 этап: «Я готова к серьезным отношениям» «Я хочу любви и заботы» «Я хочу мужчину, с которым нестрашно вместе стареть» И тут я задаю вопрос, который очень сложно ответить большинству моих клиенток: «А зачем тебе мужчина? И что такое для тебя Любовь 🥰? » Ответ: «Я считаю, что могу кого-то осчастливить своим присутствием в его жизни, и кто-то может осчастливить меня» Вам нужно, чтобы кто-то осчастливил вас в отношениях? И это абсолютно нормально для большинства женщин и мужчин, но скорее всего, вы так и не поняли, что такое Любовь. И вы опять идете в отношения с «протянутой рукой». Пока не научитесь любить себя и заботиться о себе (эмоционально, финансово и духовно), будет трудно выполнять свою программу - миссию. Будет невозможно встретить своего человека - партнера вашей души. Вы будете встречать инфантильных, эмоционально не взрослых мужчин. Если вы еще не встретили достойного мужчину, то приходите на наш 7 дневный марафон с эффективными техниками. “Как забыть бывшего, перестать тревожиться и встретить мужчину мечты”. 24 - 31 марта. Будет запись. Ссылки на видео и техники будут в нашем канале Марафона. Любите и будьте любимы. Алекс ❤️Подпишись https://t.me/codeA7

Зачем мне эти грязные носки и храп? «Мне хорошо одной! Нет нормальных мужиков, хороших всех уже разобрали» - я часто слышу от моих клиенток. Я и сам зависал в одиночестве долгое время после нездорового длительного брака и неудачных отношений. И тут, в голове сразу списочек рисуется, что может повторится опять: 🔴Обман 🔴Абьюз 🔴Измена 🔴Обесценивание 🔴Развод с разделом имущества, квартир и детей 🔴Манипуляции детьми 🔴Потеря денег и энергии 🔴Убитая кредитная история 🔴Переживания, бессонные ночи и слезы в подушку 🔴Недоверие противоположному полу. Зачем мне все это опять? Нет уж, спасибо 🙏 Особенно тяжело, если вы были в браке 10-20 лет, с потом полный абзац. Это как смерть 🪦, только значительно хуже. Если близкий умирает - это очень больно, но со временем привыкаешь. А когда ты теряешь партнера, даже, если это были нездоровые или неудачные отношения и видишь его через 2-3 месяца с новой женщиной, то это очень обидно и хочется рвать волосы на голове! Почему так?!! Нужно погоревать! Выстроить правильные границы с бывшим, если у вас есть общие дети! Разрешить себе поплакать и пожалеть себя, но не сваливаться в позицию «жертвы». Это очень важно ☝️. Заняться собой и своей жизнью, найти психологическую поддержку и помощь, делать то, что вас наполняет. Учиться любить себя - это то зачем мы пришли сюда, в этот мир! Важно помнить, что в здоровых отношениях, когда вы любите себя есть много позитивных моментов: 🟢Обнимашки 🟢Безопасность и принятие 🟢Близость и поддержка 🟢Любовь и взаимность 🟢Общие планы и интересные путешествия 🟢Обратная связь, личностный и духовный рост обоих партнеров. 🟢Воспитание детей и внуков. 🟢Целостность семьи и преемственность поколений 🟢Традиции и ритуалы, которые нас объединяют в семье Важно разрешить себе ошибаться. Не ожидать, что все будет идеально сразу. Видеть, признавать и уметь исправить свои ошибки в отношениях. А если вам до сих пор сложно строить новые отношения, то приходите на наш Марафон 24-31 марта. “Как забыть бывшего, перестать тревожиться и встретить мужчину мечты”. 24 - 31 марта. Будет запись. Ссылки на видео и техники будут в нашем канале Марафона. Любите и будьте любимы. Алекс https://t.me/codeA7

Близость. Как строить по-настоящему интимные отношения?! Часть 2 Первый уровень На первом уровне вы делитесь информацией о себе. Это могут быть факты, которые вы считаете личными, или то, что известно только вашей семье. Многие люди быстро привязываются к незнакомцам. Они жаждут слиться, чтобы почувствовать себя цельными, в надежде, что отношения повысят их самооценку и принесут счастье. Исследования показали, что даже незнакомцы, делящиеся личной информацией в течение получаса, могут влюбиться, если будут смотреть друг другу в глаза в течение четырех минут. Однако близость — это не слияние, это близость. Большинство людей, особенно созависимые (90%), путают обмен и привязанность с любовью и настоящей близостью. Второй уровень На втором уровне, обычном для близких отношений, вы делитесь чувствами — чувствами ко всему и ко всем, кроме себя или друг друга, или того, что происходит в реальном времени. Большинство людей считают это очень интимным, и на этом уровне близости — или раньше — пары часто начинают заниматься сексом. Например, вы можете поделиться своими чувствами о своей работе, семье или бывшем, но это не то же самое, что разглашать чувства о себе, поэтому здесь нет слишком большого риска. Секс на этом уровне может не заставить вас чувствовать себя ближе, и его можно использовать, чтобы избежать близости. Вместо того, чтобы после этого чувствовать себя в безопасности и близости, вы можете чувствовать себя более опустошенным, чем раньше. Настоящая близость требует доверия, которое приходит со знанием другого человека. Не часто вы можете сделать это с кем-то, кого вы знаете в течение короткого времени. Вы можете рассказать незнакомцу в самолете все о себе, но не сказать, что вы думаете о нем или о себе, что является более высоким уровнем близости. Третий уровень На третьем уровне вы более открыты и делитесь своими чувствами. Это очень интимно для большинства людей, но в нем отсутствуют некоторые элементы настоящей близости. Возможно, вы не раскрываете более глубокие чувства, которые не соответствуют происходящему, или вам может не хватать взаимности. Например, вы можете сказать, что чувствуете гордость, вину или смущение. Когда чувства негативны, возникает больший страх быть отвергнутым, поэтому требуется больше безопасности. Иногда люди делятся негативными фактами и чувствами о себе при первой встрече или знакомстве с кем-то. Обычно это происходит не в интимном контексте и предназначено для того, чтобы оттолкнуть вас или проверить, хотите ли вы все еще встречаться с ними. Другим примером может быть обмен чувствами с незнакомцем, которого вы больше не увидите на семинаре или в самолете. Риска мало, потому что вы ничего не вкладываете в отношения. Навыки, необходимые для близости, являются проблемой для некоторых созависимых. Часто один человек является слушателем, а другой делится чувствами по поводу проблемы. Выслушивание боли и проблем друг друга может показаться интимным, но забота или контроль игнорируют обособленность и автономию другого человека. Ему не хватает взаимности, и его называют псевдоблизостью. Продолжение следует 🙏 А вы были по-настоящему в близких отношений? Умеете их строить? Умеете отличать абьюз от любви?! Интересно узнать, что вам нужно понять в предыдущих отношениях, чтобы выстроить более здоровые романтические 💖 отношения в этом году?! Запись на консультацию в Директ. Код консультации «Близость». Пишите в Директ Алекс ✅Подпишись

Близость. Как строить по-настоящему интимные отношения?! Часть 1 Существует много путаницы в понимании близости. У многих есть страх перед близостью, что это такое на самом деле и как создавать близкие отношения? Есть пары, женатые десятилетиями, которые могут быть близки физически, но не умеют быть эмоционально близкими. Обычно люди думают, что это означает делиться личной информацией или заниматься сексом. Настоящая близость гораздо больше. Слово «интимный» относится к нашему личному существу. Близость заставляет нас чувствовать себя довольными, сильными, цельными, умиротворенными, живыми и счастливыми. Оно преображает и питает нас. Физическая близость, общение, секс и романтика важны для отношений, но эмоциональная близость оживляет и делает их наполненными и целостными. Близость требует доверия и безопасности. Мы должны осознавать наш внутренний опыт в данный момент, чтобы чувствовать себя открытыми и достаточно свободными, чтобы отпустить и быть собой. Часто отсутствие близости является причиной того, что партнеры чувствуют скуку, эмоционально покинуты и теряют интерес или желание к сексу, что приводит к «подавленному сексуальному желанию», эмоциональным изменам и физическим позже. Страх близости может сделать партнеров эмоционально недоступными и привести к бесконечному танцу преследования и дистанцирования. Требуется мужество, чтобы поделиться своими чувствами с кем-то, кто разделяет с вами интимные чувства. Вот необходимые ингредиенты для близости: ✅Безопасность ✅Доверие ✅Самосознание ✅Присутствие ✅Открытость ✅Храбрость ✅Честность ✅Здоровая Самооценка ✅Автономия ✅Взаимность ✅Фокус на отношениях и партнере Самоуважение позволяет быть открытым и честным в отношениях. Чем выше ваша самооценка и, как это ни парадоксально, чем больше вы можете быть отделенным и автономным, тем больше ваша способность к близости и здоровым отношениям. На самом деле существуют уровни близости. Уровни близости: Близкое общение различают по степени интимности, но самые глубокие требуют: 🟢Подлинное выражение глубоких чувств, а не фактов. 🟢Выражение Чувств, которые есть в настоящем 🟢Уважение автономности и свободы друг друга. 🟢Искренние выражение чувств, связанные с вами или человеком, с которым вы находитесь. Продолжение следует 🙏 А вы были по-настоящему в близких отношений? Умеете их строить? Умеете отличать абьюз от любви?! Интересно узнать, что вам нужно понять в предыдущих отношениях, чтобы выстроить более здоровые романтические 💖 отношения в этом году?! Запись на консультацию в Директ. Код консультации «Близость». Пишите в Директ Алекс ❤️Подпишись

Сообщения от Вселенной и как их понимать? Я работаю с людьми и их комплексной травмой, эмоциональной созависимостью. Моя задача помочь клиентам вырости эмоционально, психологически, личностно и духовно. Я веду людей тропинкой, которой протоптал сам и «она работает». Один из важных концепции работы над собой и понимания красоты мира, в котором мы живем заключается в очень простой мысли. Все что происходит и все что вы видите - это для вас, чтобы познать себя. И НЕТ ничего случайного! Наша задача познакомиться со своей душой - высшей формой себя, понять свою роль «в племени» и научиться проживать эту роль и давать обратную связь, в том числе и Вселенной, она познает себя через нас, своих детей. Дам несколько примеров, как видеть подсказки Вселенной. ☑️Вы потеряли отношения: 🔴Вам не хватало заботы и любви в отношениях. Сообщение для вас: «Научитесь любить себя и тогда правильные люди будут появляться в вашей жизнь» 🔴Вам изменили в отношениях. - «Научитесь не изменять себе и своим ценностям. Разберитесь с ними» 🔴Вас обманули в отношениях. - «Перестаньте обманывать себя и других» ☑️Вы заболели: 🔴Вам сложно проживать свои чувства и ценности. Найдите причину почему вы подавляете свои чувства и эмоции. Или почему вы перекладываете ответственность за свои чувства на других? Если у вас есть опухоль или раковые новообразования, то разберитесь с чувством гнева. Вы убиваете себя сами. ☑️У вас сложности с финансами: 🔴Вы не понимаете свое предназначение и действуете из страха ума, не умеете использовать энергию, которая Вселенная вам посылает. ☑️У вас серьезно 😟 болеет ребенок или вы получили травму: 🔴Вам придется пересмотреть свои личные качества и убеждения. Возможно у вас проблемы с эмпатией или как вы ее проявляете. Здесь всего лишь несколько примеров. А Вы научились понимать сообщения Вселенной? Умеете задавать себе правильные вопросы? Если нет, то приходите на консультацию. Пишите код «333» в директ. Помогу решить вам запрос. Любите и будьте любимы. Алекс 🟢Подпишись

Убить этого дракона в себе? Помните фильм Марка Захарова по мотивам пьесы Евгения Шваpца "Дракон". Странствущему рыцарю Ланселоту предстоит сразиться с Драконом, который терроризирует Город. Когда рыцарь побеждает Дракона, он становиться «новым Драконом». Замечательный советский фильм. Как много сил и энергии мы отдаём, когда боремся и конфликтуем с другими, а на самом деле это есть и в нас. Этот «дракон»! Так же победить «своего дракона»? Что это для вас? «Синдром хорошей девочки»? Или Буратино, который постоянно врет по пустякам и хочет получить свое? Пьеро, жертва, которая нуждается в чем-то принятии и любви? Мальвина, которая всегда права? Или Артемон, который спасает без запроса и повышает самооценку во спасательстве других? Что делать с Вашим Драконом? ✅Сначала признать его и научиться наблюдать за ним, без обвинения и чувства вины. Когда он появляется? ✅В конфликте научиться распознавать свои чувства и телесные реакции на вашего дракона. Ценности, которые были нарушены у вас и у второй стороны в конфликте. Как ваш дракон проявляется? Врет? Нападает? Убегает? Игнорирует? ✅В коммуникации, без насилия и обвинений научился конфликтовать, чтобы в большинстве случаев найти компромисс, если это возможно, не нарушая ваших базовых ценностей. Говорить из позиции Я и что Вы чувствовали в конфликте! Давать возможность другой стороне давать вам обратную связь. Не обвинять! ✅Проанализировать предыдущие конфликты, разрывы отношений и определить, какие ваши ценности были нарушены или что вы нарушили у других. ✅Научиться защищать ваши ценности и не изменять тем, в которых невозможен компромисс. ✅Научиться распознавать чужие ценности и допускать в очень близкие отношения только людей с похожими ценностями. Так нужно ли убивать дракона? Я думаю, что нет. Нужно научиться договариваться с ним. В когда вы видите чужого, то помнить о том, что у вас есть такой же и он требует вашего внимания. Любите и будьте любимы. Алекс ✅Подпишись

Свет, который идет от вас. Мужчина сел в машину, завел ее и медленно тронулся по направлению домой. Было темно и немного пасмурно. Забыв включит ближний свет, он чертыхнулся чуть несбив указатель главной дороги и моментально переключил фары в положение дальний свет. Яркий, синевато-неоновый свет озарил деревья на обочине и дорогу на ближайшие 500 метров. Дорога петляла в лесу и фары машины методично освещали то правую сторону дороги, то левую, когда машина проходила резкие повороты, слегка визжали шины и мужчина с неохотой придавливал педаль тормоза. Надеюсь, что вы представили себе картинку движущейся машины в темном лесу. Дальний свет 💡 помогает водителю безопасно вернуться домой. В отношениях тоже самое. Ваше чувство любви к себе - это свет, который вы направляете на себя и других людей. Глупо ожидать, что «деревья и дорога» будут делать это за вас. И если что-то не получилось в отношениях с другими, нужно помнить, что свет остаётся с вами. Вы направляете и включаете его для себя и других. Вопрос к вам! А Вы умеете генерировать чувство любви? Можете им делиться с другими. Направлять свой свет на дорогих для вас людей? Пишите в комментариях. Алекс ✅Подпишись

Ох уж ваши животные эмоции. Зачем нужны чувства и эмоции? Они же такие примитивные, животные. С ними сложно и порой они убивают людей…много людей. Войны, алкоголизм, наркомания, азартные игры, беспорядочный секс, трудоголизм, стресс, проблемы со здоровье, разводы - все это результат примитивных, животных эмоций и чувств! Ах, постойте. Не эмоции убивают людей, а не умение их регистрировать, проживать, понимать причинно следственные связи, говорить о них, разбираться, что вы хотите. Отрицание чувств и эмоций ведет к депрессии и эмоциональной созависимости в отношениях Без чувств и эмоций нет глубины, творчества, любви и связи со вселенной - потоком и откликом. Энергия Вселенной создает наши чувства и отношения к происходящему, проходя через тело, не разум! Разум - это тактический инструмент, калькулятор! Можно победить все чувства и эмоции и стать терминатором. Мне такая перспектива не очень! А вам? Пишите в комментариях. Алекс. ✅Подпишись

Я опять 😭 один. Что я идиот⁉️ У 75% людей в современном мире такой путь, а у женщин с образованием эта статистика - 90% процентов. Вам придется разобраться, как строить отношения по-новому, старые программы не работают больше. Можно смотреть на стариков и умиляться, как это они прожили вместе 50-70 лет вместе? Но эти сравнения приведут только к апатии. И да, свобода самовыражения, личные границы имеют свою цену. Приходиться за это платить порой отношениями. Быть свободной самой и научиться уважать свободу мужчины, выбирать отношения каждый день, фокусироваться на своем партнере - это сложно, но возможно! Нужно пробовать и ошибаться. Конечно, нужно найти себя вначале. Разобраться, что не работает во мне. Где я не люблю себя? Как это включается во мне? Что триггерит? Какие чувства я не умею проживать? А что по-поводу преданности к партнеру? Преданность к человеку или его ценностям? А Вы умеете быть преданной к своим ценностям? На эти вопросы стоит ответить прежде, чем быть преданной к кому-либо и строить отношения. Да и вопрос любви к своему племени, другим людям остаётся открытым. После 42 включаются племенные программы. Вопрос только в одном! А Вы научились любить себя? Понимаете свою ценность? Умеете ее проживать? Понимаете, кто ваш человек? Умеете делиться своей любовью? Пишите в комментариях. Любите и будьте любимы. Алекс ‼️Подпишись

8 простых причин закончить отношения. Вам не обязательно ждать ужасного события, чтобы закончить отношения, такого как: измена, абьюз или депрессии. И так, 8 простых причин закончить отношения, которые вас тяготят: 🚩У вас есть чувство гнева, отвращения, печали или страха, которые вы не можете разрешить в коммуникации с вашим партнером, не можете найти компромисс вдвоем. 🚩Вас не слушают или не хотят услышать 🚩Вы испытываете больше негативных чувств и эмоции в отношениях, чем позитивных 🚩Вы не видите будущего в ваших отношениях. 🚩Ваши границы не уважают, даже, если вы их постоянно обозначаете. 🚩У вас разные ценности. 🚩Вы принимаете своего партнера, но не можете принять его/ее поведения в отношениях. 🚩Ваши отношения не позволяют вам личностно и духовно расти. Иногда проще закончить такие отношения, чем ждать что-то более ужасное. Это будет честно и для вас и вашего партнера. Любите и будьте любимы. Алекс 🚩Подпишись